N vitamīns

Vitamīns N - liposkābe - nav tik populārs, kā daži no viņa slavenā kolēģi, bet arī svarīgi un nepieciešami, lai cilvēka organismā.  Aptuvena summa vitamīna N pārtikā

Vitamīns N: liposkābe par aizsargu veselību

Vitamīns N (liposkābe) attiecas uz grupu taukos šķīstošo vielu. In parasto nozīmē N vārds vitamīna nav pilnīgs vitamīna un vitamīns līdzīgu savienojumu. Tādējādi, tas var daļēji būt sintezēts organismā (zarnās), lai ievadītu struktūru atsevišķiem audiem un piemīt vērtīgas terapeitiskās īpašības vairākās slimībām. Neskatoties uz to, ka trūkst vitamīnu N cilvēka organismā nav tik kritiska, kā nav patiess vitamīnu, tas ir diezgan nopietna kaitīga ietekme uz veselību.

In mid-20 gadsimtā, vitamīnu N tika izolēts no liellopu aknas un tad mākslīgi sintezētas amerikāņu mikrobiologs. Līdz mūsdienām, viņš tiek uzskatīts par vienu no spēcīgākajiem dabas antioksidantu. Bez tam, liposkābe vai tioktīnskābe pats cīnās ar daudzām brīvajiem radikāļiem, kas uzbrūk šūnas cilvēka organismā, oksidējošas un iznīcinot tās ir vēl svarīgāk funkciju tā veic, palielinot ietekmi citiem antioksidantiem, pastiprinot aizsardzības funkciju un sniegumu kopumā.

N vitamīns ir pozitīva ietekme uz vairogdziedzera un ērģelēm raugoties, ir nepieciešama visaptverošu aizsardzību cilvēka organismā no sekām ultravioleto starojumu. Turklāt, vitamīns N veic virkni svarīgākajām funkcijām:

  • Tas ir fermento- un insulīnam līdzīgā viela - nepieciešams puse vairākiem endogēno bioķīmisko reakciju, piemēram, glikolīzi - konversijas cukuru enerģijā;
  • Essential vitālo funkciju mitohondriju - šūnu struktūru muskuļu audu;
  • Nepieciešams regulēt vielmaiņu;
  • Tā ir pozitīva ietekme uz aknām;
  • Tas nodrošina augstu skābekļa pieprasījumu smadzeņu šūnas;
  • Normalizē holesterīna līmeni asinīs;
  • Tā ir spazmolītiskais, cholagogue un detoksikācijas efekts.

Simptomi vitamīna N

Trūkums vitamīna N izraisa pārmērīga uzkrāšanās kodīgas skābes organismā, jo īpaši piruvāta, kas savukārt ir pilns ar visiem traucējumiem, nervu darbības veidiem:

  • Neirīts un polineirīts;
  • Reibonis;
  • Krampji un ērces;
  • Bieža vīrusu infekcijas un saaukstēšanās.

Cilvēka ikdienas prasība vitamīna N parasti 0, 5 mg. Tātad tur ir vairākas valstis, kad deva jāpalielina līdz 3 mg:  N vitamīnu, un tās ietekme uz darbu no ķermeņa

  • Sirds un asinsvadu slimības;
  • Hroniska noguruma sindroms un traucētas koncentrēšanās;
  • Šīs vīrusu infekcijas, piemēram, SARS, gripa, herpes;
  • Ateroskleroze un taukskābju aknas;
  • Polineiropātija;
  • Alcheimera slimība;
  • Hepatīts un ciroze.

Dienas likme vitamīna N bērniem ir 13-25 mg un grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā palielinājās līdz 75 mg. Pēc lietošanas lielās devās liposkābe toksisko ietekmi nenovēroja. Šī īpašība vitamīna N plaši izmanto cukura diabēta ārstēšanai. Arī narkotiku iecienījuši sportisti, kad tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu izaugsmi muskuļu masu.

N saturs vitamīnu produktu

N satur Vitamīnu produkti izplatīti un pieejami. Pietiekama deva liposkābe ir pieejama visās piena produktiem, mājputnu, liellopu gaļas, aknu, sirds un nieres, kāposti, spināti, sēnes, rauga, brūnie rīsi un visu veidu garšaugiem.





Яндекс.Метрика