B5 vitamīns

B5 vitamīns (pantotēnskābe, kalcija pantotenāts) - ūdenī šķīstošs vitamīns atrodams dažos dārzeņos, labības produktu, alus raugs un maizi.  Ūdenī šķīstošs vitamīns B5 produktos

Vitamīns ir atvērts 1933 Roger Williams, un pēc desmit gadiem tas jau ir ķīmiski sintezētas.

No B5 vitamīna loma ir ļoti plašs, jo no tā ir atkarīgs gandrīz astoņdesmit fermentus. Viņš ir loceklis atsetilperenosyaschego proteīns un acetil-Co-A ir iesaistīts procesā acetilēšanu, sintēzei steroīdu un lipīdu, piruvāta izmantošanu. Tas ir nepieciešams, lai vielmaiņu aminoskābju, ogļhidrātu un tauku, kā arī sintēzi svarīgi taukskābes, histamīna, hemoglobīnu, acetilholīna, holesterīna.

Tulkojumā no grieķu "pantoten" nozīmē "visur". Šī sadaļa ir saņēmusi vitamīns arī tāpēc neparasti plaši izplatīta.

Bioloģiskā nozīme B5 vitamīna

Kalcija pantotenāta vērtība izraisīja līdzdalību tās līdzpriekšsēdētājiem fermentu bioķīmisko reakciju: 4-fosfopantotein ir diphospho CoA koenzīmu citrāts, koenzīms palmitoilsintazy Koenzīms un daļēji dažādas reakcijas pārveidojot acyl. Piedaloties vitamīnu B5 šādu reakciju:

  • Oksidēšana taukskābju;
  • Sintēze ketonvielas;
  • Aktivizēšana acetāta taukskābes;
  • Sintēze acetilholīna;
  • Holesterīna un citu steroīdo savienojumu sintēze;
  • Oksidēšana piruvāta un a-ketoglutarāta;
  • Synthesis acetilglukozamīnu;
  • Izglītība citrāts un pārveidojot succinyl-CoA substrāts fosforilēšanos tajā stadijā Krebs ciklā;
  • Biogēno amīnu acetilēšana;
  • Ārvalstu savienojumu acetilēšana;
  • Sintētiskās reakcija izmantojot succinyl-CoA.

Svarīga īpašība pantotēnskābe ir tās spēja stimulēt ražošanu virsnieru hormonu - glikokortikoīdus, B5 vitamīnu, kurā ampulas veiksmīgi izmantot, lai ārstētu slimības, piemēram, kolīts, artrīts, alerģijas un sirds slimības.

Svarīga loma ir kalcija pantotenāts ar antivielu veidošanos. Tā piedalās sintēzē neirotransmiteru un uzlabo absorbciju citiem vitamīniem.

B5 vitamīns ir iesaistīts metabolismā taukskābju, aktivizēt reducēšanās procesus organismā un normalizē lipīdu vielmaiņu. Organismā pantotēnskābe ir lipīdu pazeminošo ietekmi.

Simptomi deficīts B5 vitamīna

Kādi simptomi vien nepietiek pantotēnskābe nav, tomēr deficīts viena no B vitamīnu organismā un parasti norāda, ka trūkst B5 vitamīna.

B5 vitamīns tiek parādīts flakonos kombinācijā ar citiem B vitamīnu, pārkāpjot miega, palielinot nogurums, dermatīts, slikta dūša, apetītes zudums.

Tiek uzskatīts, ka trūkums pantotēnskābe nozīme patoģenēzē un eritromegalii pediolalgii - slimību izraisa kaitējumu distālās porcijas mazo artēriju apakšējo ekstremitāšu.

Tā pantotēnskābe parasti sastopamas pārtikas produktos, tās trūkums ir ārkārtīgi reti.

Pētījumos ar brīvprātīgajiem, kuri apstākļos trūkst mākslīgā pantotēnskābe 10 nedēļu laikā, tika konstatēti šādi simptomi:

  • Apetītes zudums;
  • Vēdersāpes;
  • Loss koordinācijas un dedzinošas sāpes kājās;
  • Matu izkrišana;
  • Depresija, trauksme, un aizkaitināmība;
  • Nogurums un vājums;
  • Vemšana un slikta dūša;
  • Muskuļu krampji;
  • Bezmiegs;
  • Ekzēma;
  • Sirdsklauves.

Eksperimentos ar dzīvniekiem deficītu B5 vitamīna ir izraisījusi plašu blakusparādību, tai skaitā:

  • Spontāns aborts agrīnā stadijā;
  • Nenormāla attīstība jauniem dzīvniekiem;
  • Pārkāpums ādai un matiem;
  • Trūkst nervu sistēmas, kuņģa un zarnu trakta;
  • Sterilitāte;
  • Pēkšņa nāve.

Trūkst pantotēnskābe var izraisīt nepietiekama uztura olbaltumvielu, C vitamīnu, tauku, vitamīnu, kā arī par tievajās zarnās ar malabsorbcijas sindromu slimībām. Arī pantotēnskābe trūkums var radīt ilglaicīgu antibiotiku lietošanu un sulfonamīdiem.  Kalcija pantotenāts - preparāts satur B5 vitamīnu

Lietošanas indikācijas B5 vitamīna ampulām

Papildinot pantotēnskābe parādīts:

  • Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā;
  • Cilvēki, kas vecāki par 55 gadiem;
  • Cilvēki, kuri pārmērīgi lieto alkoholu;
  • Ar paaugstinātu fizisko aktivitāti;
  • Tie, kas uz ilgu laiku stāvoklī stresa;
  • Cilvēki, kas cieš no hroniskām novājinošām slimībām, piemēram, reģionālo enterītu, celiakija, sprue.

Turklāt, vitamīns B5 ampulās parādīja cilvēki patērē pietiekami daudz vitamīnu bagāti un mazkaloriju pārtiku un tiem, kam ir pastiprināta vajadzība pēc uzturvielām.

Hipervitaminoze no B5 vitamīna

No intoksikācijas simptomi netiek atklāts. Pantotēnskābe ir pilnīgi drošs un nav toksisks.

Prasības pantotēnskābe

Precīza ikdienas pieaugušo prasība šī vitamīna nav uzstādīta. Apmēram, tas ir 10-12 mg pieaugušajiem un līdz 2 mg - bērniem. Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā ir ikdienas nepieciešamība vitamīnu - 15-20 mg.

Daļa no cilvēka vajadzību pēc šī vitamīna ir izpildīts tā sintēzes zarnu mikrofloru. Parasti tas sintezē 3, 4 mg pantotēnskābe dienā.

Bioķīmija Profesors Roger Williams, atklājējs vitamīna, apgalvoja, ka dienas deva B5 vitamīna grūtniecēm devā 50 mg varētu krasi samazināt skaitu spontāno abortu un augļa anomālijas. Ņemot vērā jaunākos zinātniskos atklājumus, šis apgalvojums ir pilnīgi pamatota.

Pārtikas avoti B5 vitamīna

Uztura avotiem kalcija pantotenāta (mg / 100 g):

  • Sojas - 6, 8;
  • Cūku Nieres - 3;
  • Liellopu aknas - 6, 8;
  • Cūkas aknas - 5, 8;
  • Liellopu nieres - 3, 8;
  • Vistu olas - 1, 3;
  • Pupiņas - 1, 2;
  • Split zirņi - 2, 3;
  • Sardīnes, Chum - 1.

Arī kalcija pantotenāts ir ietverts vistas gaļas, veseli graudi, banāniem, apelsīniem, alus raugs, labības graudos, klijas, brokoļi, pienu, lēcām, avokado, omāru.

Produkti, kas satur B5 vitamīnu

Par preparātiem, kas satur pantotēnskābe ietver: Kalcija pantotenāts Supradin, Vitrum Beauty.

Arī, B5 vitamīns ir daļa no šādiem uztura bagātinātājiem: alfabēta kosmētika, Duovit Šarm.

Sadarbība

Pantotēnskābe uzlabo sirds glikozīdi, samazina toksisko iedarbību streptomicīnu un citas zāles pret tuberkulozi. Tas ir nepieciešams, lai uzsūkšanās un metabolisma folijskābes.

Ir ieteicams lietot kalcija pantotenāts ar citiem B vitamīnu





Яндекс.Метрика