B1 vitamīns

B1 vitamīns attiecas uz grupu, ūdens šķīstošo vitamīnu.  Vitamīns B1 - savienojums, kas atbild par normālu nervu sistēmas
 Tas pirmo reizi tika izolēts 1910. gadā ar japāņu zinātnieks Y. Suzuki. B1 vitamīns ir vajadzīgi normālai procesu attīstību un izaugsmi, regulē funkcijas gremošanas, nervu un sirds-asinsvadu sistēmu, kā arī piedalās vielmaiņā tauku un ogļhidrātu.

B1 vitamīns nav deponēti organismā turpmākai izmantošanai, un tāpēc tās rezerves ir regulāri papildināts. Tas nav toksiska iedarbība, jo tā pārpalikums ir viegli iegūts no atkritumiem, out. Ķermenis nāk no pārtikas un sintezēta mikroflora resno zarnu. Viegli iznīcina termiski apstrādājot pārtikas produktus.

Bioloģiskā loma B1 vitamīna

B1 vitamīns ir uz nervu sistēmu regulēšanas efektu. Bez aktīvi piedaloties procesos ūdeni un sāli, olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku un enerģijas metabolismu. Trūkst B1 vitamīna izraisa uzkrāšanas muskuļu šūnās pirovīnogskābes un pienskābi, kas pazemina sintēzi acetilholīna un traucē normālu darbību gremošanas un nervu sistēmu.

B1 vitamīns optimizē aktivitāti smadzenēs, uzlabo atmiņu, garīgo spēju un garastāvokli. Ir ietekme uz izaugsmi, aktīvi piedalās procesā asinsradi. Sakarā ar to, antioksidanta īpašības samazināt negatīvo ietekmi uz cilvēka ķermeni dažādas toksiskas vielas, ieskaitot alkoholu un tabaku, palēnina novecošanās procesu.

B1 vitamīns atbalsta muskuļu tonusu gremošanas sistēmu, asinsvadu, mazina simptomus jūras slimību.

Ir grūti pārvērtēt nozīmi B1 vitamīns matiem. Ar trūkumu šī vitamīna mati sāk izbalēt, retināšana un kļūst ļoti trausls. Turklāt, vitamīnu trūkumu vitamīna B1 bieži vien ir viens no galvenajiem cēloņiem blaugznas.

Ikdienas uzturēšana

Daily pieaugušo jāsaņem ne mazāk kā 0, 5 mg B1 vitamīns uz katriem tūkstoš kalorijām. Slimības laikā vai atveseļošanās laikā, no vairogdziedzera un augstu fizisko uzsvērt nepieciešamību pēc B1 vitamīna slimības ir ievērojami palielinājies.

Kad pretapaugļošanās tabletes, antibiotikas un zāles, kas satur sēru, ir samazinājums ķermeņa B1 vitamīna. Lai vitamīna B1 varētu iet savā aktīvajā formā prasa klātbūtni pietiekamu daudzumu magnija.

Hypovitaminosis Vitamīns B1

B1 vitamīna trūkums ir redzams ar šādiem simptomiem:

  • Uzbudināmība, raudulība, nogurums, depresija;
  • Bezmiegs;
  • Chilliness;
  • Par mehānisko koordināciju pasliktināšanās;
  • Slikta dūša, ēstgribas zudums, caureja;
  • Elpas trūkums slodzes laikā.

Ar būtisku trūkumu B1 vitamīna (beri-beri) izstrādā slimība, ko sauc beri-beri. Tas izpaužas simptomi nervu sistēmu, rašanos paralīze, muskuļu atrofija un smagu sirds un asinsvadu mazspēja.

Pārdozēšana B1 vitamīna

Lai attīstītu šā vitamīna gipervitaminoznogo stāvoklī parasti nav raksturīgi. Tomēr, vitamīns B1 ampulu injicējamo administrāciju var novest pie attīstību alerģiskas reakcijas, jo lielas devas var tendence attīstīties nespecifisku tuklo šūnu degranulāciju.

B1 pārtikā vitamīns

Par B1 vitamīna avoti ir daudzi produkti, augu un dzīvnieku izcelsmes:

  • Maizes un maizi cep no kviešu miltiem;
  • Putraimi (griķi, auzu, neapstrādātas rīsi);
  • Saulespuķu sēklas un rieksti;
  • Sparģeļi, Briseles kāposti, brokoļi;
  • Sojas pupas, pākšaugi;
  • Apelsīni;
  • Jāņogas, mellenes, zemenes, rožu gurniem;
  • Žāvētas plūmes, plūmes, rozīnes;
  • Spināti, nātres, kumelītes, skābenes, āboliņš, piparmētra, pētersīļi;
  • Gaļa un gaļas produkti (smadzenes, nieres, aknas);
  • Zivis un jūras veltes.  Tiamīns hlorīds - vitamīns B1 ampulas

Jāatceras, ka reibumā termoapstrādes B1 vitamīna saturu produktos tiek samazināts.

B1 vitamīns ampulu

Ar nepietiekamu devu B1 vitamīna un vitamīnu trūkumu attīstīt simptomi vitamīna deficītu vai iecelti administrējošo B1 vitamīna ampulas (injekcija). Bez tam, indikācijas šī vitamīna ir:

  • Slimības sirds un asinsvadu sistēmu - endarterīts, miokardīts, hroniskas asinsrites mazspēju;
  • Neiroloģiski traucējumi - asthenovegetative sindroms, perifēra paralīze, polineirīts, neirīts;
  • Garīgās slimības - komplekss terapija no Alcheimera slimības, demences, depresija, psihozes;
  • Slimības gremošanas sistēmas - kuņģa čūla, gastrīts, enterokolīts, hronisks pankreatīts, aknu ciroze, slimība, ko darbina kuņģī.

Ir grūti pārvērtēt nozīmi B1 vitamīns matiem un ādai. Līdz ar to tiek plaši izmantota, lai ārstētu daudzu ādas slimību (seboreja, psoriāzes, niezes, piodermija).





Яндекс.Метрика