Holīna

Holīna - viela, kas pieder pie B vitamīnu, ražo ķermeņa dzīvniekiem un cilvēkiem, vairāk  Holīna ir pazīstams kā vitamīns B4
   grāds zarnās. Papildināšana vitamīna B4 (holīns otrais nosaukums) no ārpuses ir nepieciešama gadījumos, kad ir deficīts.

Holīna - sastāvdaļa lecitīns, antioksidants, bez kura tā nevar darboties nervu sistēmu, smadzeņu šūnas, aknas, un kas veido starpšūnu telpu.

Tātad, mēs varam atšķirt šādas galvenās funkcijas holīna:

  • Tas aizsargā šūnas no iznīcināšanas;
  • Tas pazemina holesterīna līmeni, veicina uzsūkšanos holesterīna;
  • Tas stimulē smadzeņu darbību, nervu sistēmu;
  • Uzlabo vielmaiņu, atjauno lipīdu vielmaiņu, ogļhidrātu vielmaiņu, ķermeņa svaru;
  • Novērš žultsakmeņi;
  • Tas aizsargā aknas no tādiem negatīviem faktoriem kā nepilnvērtīgs uzturs, alkohols, medikamenti, hroniskām slimībām;
  • Tas kavē sirds un asinsvadu slimībām;
  • Tas palīdz samazināt insulīna līmeni;
  • Nodrošina vīriešu reproduktīvo funkciju - palielina aktivitāti spermas;
  • Piedalās attīstībā hormonu prostatas dziedzeri.

Holīna izmantošana medicīnā

Farmācijas nozare ražo sintētisko holīna kā risinājums intravenozas (holīna hlorīda). Piešķirt to uz cilvēkiem, kas cieš no hepatītu, tajā skaitā infekcijas etioloģija, alkoholisms, ciroze, ateroskleroze.

Arī ārsti izrakstīt holīns bērni līdz 5 gadiem un grūtniecēm - saglabāt nervu sistēmu un smadzenes.

Deficīts vitamīna B4, norādot nepieciešamību holīna hlorīda sniegt šos simptomus:

  • Biežas galvassāpes;
  • Nomākts garastāvoklis;
  • Augsts asinsspiediens;
  • Uzbudināmība;
  • Problēmas ar atmiņu;
  • Baiļu sajūta;
  • Miega problēmas;
  • Asinsrites traucējumi;
  • Troksnis ausīs;
  • Bieža aizcietējums;
  • Paaugstināts holesterīna līmenis.

Regulārs  Holīna iepakojumā
   izmantot, holīna, pat ar alkoholismu, nemaz nerunājot par citām aknu patoloģijas, var palēnināt iznīcināšanu organismā.

Tas palīdz vitamīnu B4 un nopietnas atmiņas problēmas.

Lai uzlabotu terapeitisko iznākums holīna ieteiktu veikt citus vitamīnu kompleksā, pārstāv B. grupu

Samazināt efektivitāti estrogēnu holīna, alkohola, sulfonamīdiem.

Papildu avoti holīna

Man, lai novērstu trūkumus, holīna būtu regulāri ēst piena produktus, sirds un aknas dzīvnieku, olu dzeltenumus, lapu salātiem, kviešu graudu, rīsi, spināti, auzu, sojas, kāpostu, alus raugs.

Pārprodukcija un blakusparādības holīna

Neskatoties uz nenovērtējamo cilvēka holīna, tā pārdozēšana var būt negatīvas sekas.

Pieņemams ikdienas prasība vitamīna B4 pieaugušajiem ir 1-4 grami. Tie, kas piedzīvo stresu, pastāvīgi nodarbojas ar nopietnu garīgo aktivitāti, var izmantot 2-8 gramus holīna dienā.

Augstas devas holīna ārstu uzraudzībā atļauts pieņemt cilvēkus, kuru ikdienas darbs ir saistīts ar smagu fizisko, garīgo stresu, kā arī sportisti, jo īpaši, gatavojoties sacensību laikā.

Holīna overabundance var atpazīt pēc svīšana, izskatu caureja, slikta dūša, neparastu "zivis" smarža ķermeni, lai palielinātu spiedienu, slikta ēstgriba.

Lietojot sintētisko holīna var rasties gremošanas traucējumi. Ja holīna ātri ievadīt vēnā, var būt bradikardija, drudzis, slikta dūša, vemšana, var samazināt spiedienu attīstīt sabrukumu.





Яндекс.Метрика