Zemene

 Krievijā pirmie zemeņu šķirnes tika ieviesti 19. gadsimta beigās
 Zemenes vai zemeņu, parādījās sākumā XIX gadsimta Nīderlandē, un Krievijā pirmie lielaugļu šķirņu zemeņu piegādāts beigās XIX gs.

Class zemeņu sauc Viktorija, vēlāk kļuva pazīstams kā ne tik daudz šķirnes zemeņu, bet arī ļoti zemeņu.

Derīgās īpašības zemenes un kaloriju

Derīgās īpašības zemenēm un nevainojamo gaumi uz ilgu laiku padarīja šo mīļākie daudzu ogām. Pamata īpašības zemeņu un tās pabalsti ir ievērojams daudzums C vitamīna ziņā satura šī vitamīna zemenes ir tikai otrajā upenes. Tellingly tikai 5-6 zemenes satur tikpat daudz C vitamīna kā vienā lielā oranžā krāsā.

Zemeņu satur šādas sastāvdaļas:

  • Ūdens;
  • Ogļhidrāti;
  • Celulozes;
  • Organiskās skābes;
  • Olbaltumvielas;
  • Tauki;
  • Ash;
  • Vitamīns;
  • B1 vitamīns (B2, B3, B6, B9);
  • C vitamīns;
  • E vitamīns;
  • Vitamīns H.

Skaits makroelementiem, locekļi zemeņu ir arī iespaidīgs:

  • Kālija;
  • Kalcija;
  • Fosfors;
  • Magnija;
  • Nātrija;
  • CI;
  • Sēra.

Mikroelementu kādas zemeņu sastāva saraksts ir arī dažādi šķirnes:

  • Iron;
  • Mangāns;
  • Selēns;
  • Vara;
  • Cinks;
  • Bor;
  • Fluora atoms;
  • Jods.

Ir daudz veidu un šķirņu zemenēm, bet zemenes un derīgās īpašības kaloriju vienmēr ir nemainīgs. Kaloriju zemenes ir tikai 36, 9 kcal uz 100 g augļu, tāpēc tas ir ne tikai veselīgi un garšīgi, bet arī diētisks produkts.

Zemeņu šķirnes iedala agri, Medium agri un vidēja, kas dod mums iespēju mieloties ar delicious ogām visu vasaru.

Ir grūti pārvērtēt priekšrocības zemenēm. Tā ir pozitīva ietekme uz smadzenēm, tas palīdz samazināt asinsspiedienu, palīdz artrīta ārstēšanai, podagras, un sirds slimības.

Ēšana zemenes

Zemeņu - tas ir pirmais svaigas ogas, kas parādās mūsu uzturā ar vasaras sākumā. Odu un sulīgi augļi ir ietaupot mūsu ķermeni no ziemas-pavasara beri-beri. Ievērojams ieguvums zemeņu un tās īpašības uzlabot veselību liecina ēšanas to, ar nelielu vai nekādu ierobežojumu summu: jo mazkaloriju zemeņu nerada draudus skaitli. Tāpēc sezonas jums izbaudīt mirkli un mēģināt ēst apmēram 400 gramus zemenes katru dienu, lai uzlabotu iekšējo imunitāti. Visnoderīgāko tiek uzskatīti ogas noplūktas no dārza pirms ne vairāk kā 48 stundas, kamēr viņi saglabā visus uztura īpašības un priekšrocības zemenēm.

Ēšana zemenes katru dienu var palīdzēt nostiprināt imūnsistēmu un asinsvadu sieniņas. Turklāt, zemeņu un laba mikrobu un pretiekaisuma līdzekli izmanto kā līdzekli, kuņģa čūlu.

Antibakteriālās īpašības zemenes tiek izmantoti, lai ārstētu iekaisumu aizdegunē, noņemt neveselīgu elpu. Derīgās īpašības Zemeņu apturēt attīstību gripas un saaukstēšanās, ja organisms ir saņēmis pietiekamu skaitu ogas uz vasaras sezonu. Trūkst joda organismā ir pilnībā kompensēts ar regulāru patēriņa zemenēm.

Mazkaloriju zemeņu un bagātīgu vitamīnu padara šo ogu būtisks svara zudums diētām. Zemeņu atšķiras no daudziem citiem augļiem un ogām ar to, ka no tā sastāva ogļhidrāti nav paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tāpēc, ja jums ir diabēts, zemenes ar kaloriju tikai 36 kalorijas, kas veikti pārtika ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešams iekļaut ēdienkartē katru dienu.

Derīgās īpašības zemenes ir ieteicams nieru slimību, ēdot ogas visu sezonu. Drunk tukšā dūšā 5 - 6 ēdamkarotes svaigu zemeņu sula palīdz ar žultsakmeņi.

Zemeņu ir dabas diurētiķis, tāpēc tas tiek patērēts jebkurā aknu un uroģenitālās sistēmas slimībām. Šie zemeņu īpašības, ir ieteicams, lai ārstētu artrīta un reimatisma. To ieteicams lietot katru dienu no nedēļas pēc 1, 5 kg zemeņu kaloriju, kas nerada svara pieaugumu un svaru kuņģī.

Manāms ieguvumi zemenes ar anēmiju, tas novērš trūkumus dzelzs organismā. Zemeņu ir lielisks profilakses pasākums pret sirds un asinsvadu slimībām: hipertensiju un aterosklerozi.

Arī derīgās īpašības zemenes tiek parādīti sarakstā pozitīvo ietekmi uz veselību:

  • Preventīva rīcība acu slimības;
  • Tas novērš vēža attīstību;
  • Tā uzlabo smadzeņu darbību;
  • Nostiprina nervu sistēmu;
  • Tas atjauno ķermeni.

Kā tautas līdzekli, brīnumainās īpašības zemeņu lieto, lai ārstētu ekzēmas, ādas izsitumus un diatēze. Šī iemesla mīkstumu ogas uz skartajā zonā.

Turklāt ogas lieto, lai ārstētu un derīgās īpašības zemeņu lapām un augu saknēm:

1. novārījums saknēm, zemenes ir ieteicams dzert no nierēm slimībām;

2. novārījums no lapām, jo ​​ir ogas, palīdz atbrīvoties no bezmiega un normalizē vielmaiņu.

Izmantot zemenes ir ne tikai to izmantot pārtikā kā noderīgs produkts, bet arī kā kosmētikas līdzekļa veidā visu veidu maskas ādas. Kosmetologi izmanto šī nekustamā īpašuma zemenēm nožūt un dziedēt pinnes.

Lietošana zemeņu ir arī labi spēju sašaurināt poras uz ādas. Sausa un saplaisājusi āda, kad pakļauti uzturvērtības zemenes, pakāpeniski iegūst tvirtumu un elastību. Turklāt, sula svaigu zemeņu aizstās labāko losjons sejai. Turklāt tas nodrošina vitamīnu uztura ogu ādu, izmantošana zemenes ir, ka tas ir lieliski noņem tumšos plankumus un vasaras raibumi.  Kaloriju zemeņu - 36, 9 kcal (100 gr)

Kontrindikācijas ēst zemenes

Galvenais trūkums zemenes ir tās spēja izraisīt alerģiju. Tāpēc, cilvēki, kuri ir nosliece uz alerģiju, jums būtu jāuzmanās no šo ogu. Un drošība ir labākais zemenes dzert nekādus piena produktus. Tādējādi, izmantošana svaigām zemenēm ar savu kaloriju zemo kombinācijā ar jogurtu ir ideāls izlādējot dienas un uzturu.

Ir arī vērts uzsvērt, ka zemenes nav nepieciešams uzņemt pārtiku tukšā dūšā.

Turklāt dažas raksturīgās īpašības zemeņu veido ka organiskā skābe savā sastāvā var negatīvi ietekmēt ķermeņa kuņģa-zarnu trakta slimībām.

Zemenes nav ieteicams lietot ar šādām brīdinājuma pazīmes veselības traucējumiem:

  • Palielināts sekrēciju kuņģa sulas;
  • Ilgstošas ​​krampji kuņģī vai aknās;
  • Iekaisums papildinājumā.

Maziem bērniem nav nepieciešams skriešanās stāties uzturā zemenēm. Turklāt, ārsti bieži cenšas pasargāt grūtnieces no pārmērīga izmantošana šo ogu.

Alerģiskās īpašības zemenes ir īpaši bīstami grūtniecēm pēdējos posmos, un tikai pirms dzimšanas. Tas ir saistīts ar faktu, ka alergēni var uzkrāties mātes organismā, un ar attīstības krūts pienu var pārnest uz bērnu un izraisīt alerģiju.





Яндекс.Метрика