Plūme

Plūmju - augļaugu aug ziemeļu mērenā zonā. Dabā pastāv 36 dažādi veidi, plūmēm. Biologi tic  Plūmju - augļaugu
 ka tas parādījās pēc šķērsošanas kārtas un plūmju, šie konstatējumi ir pamatoti ar eksperimentu un ģenētiskās izpētes.

Plum ir plaši kultivē Krievijā un ir pazīstama ar izcilo garšu augļiem. Tāpat plaši pazīstama ar savu labvēlīgo ietekmi cilvēku veselību. Ar daļu no mikroelementi, vitamīni un uzturvielas nosusināšana palīdz uzturēt labu veselību un normalizē dažādas ķermeņa sistēmas.

Izmantot plūme

Izmantojiet plūmes ir lielā mērā saistīts ar bagātību vitamīns P, kā arī vielas ar līdzīgu rīcību šī vitamīna. Spēcīgas asinsvadi un normāls asinsspiediens - tas ir tieši tas, kas ir atbildīgs par to, ko vitamīns P. Ir īpaši svarīgi, lai šis vitamīns tiek saglabāta pārstrādes un plūmēm. Termiska apstrāde tikai nedaudz samazina vitamīna P ar saražotās produkcijas.

Bet daži vitamīni ir ne tikai izmantošanai izlietnes. Tā ir bagāta ar kālija sāļi, mikroelementi, kas nepieciešami normālai funkcionēšanai sirds, un ir regulatori skābes bāzes līdzsvaru šūnās, audos un orgānos. Kālijs uzlabo liekā šķidruma no organisma, un veicina žults ražošanu. 100 gramiem žāvētu plūmju satur līdz 214 miligramiem kālija, kas atbilst 10% no dienas, kad šī mikroelementa normālas cilvēka darbība.

Plūmes un tās žāvēti augļi (plūmes) būt viegla caureju veicinoša iedarbība, un ir ieteicams aizcietējumiem un drenāžas gadījumā problēmas ar darbību zarnās. Excess holesterīna līmeni asinīs var samazināt, ēdot sulas un sautētiem plūmes. Tas arī normalizē skaitu asinsspiedienu un samazina risku sirds aritmija.

Vielmaiņas traucējumi, tromboze, reimatisma, tūska, traucēta kuņģa sekrēciju, nieru slimību, aknu un žultspūšļa - tas nav pilns saraksts no pārkāpumiem, par kuriem pilnībā atklāj visu labu plūmju.

Ir svarīgi atcerēties, ka, tāpat kā jebkurš augs, drenāžas nepieciešama pareizā pieeja vārīšanas. Piemēram, ja jūs dzert plūmju sulu, kas būs pamanāms viegli caureju veicinoša iedarbība. Ja plūmju (plūmju vai labāk) ieliet verdošu ūdeni un dzert šo infūzijas, tad, visticamāk, būs labvēlīga ietekme uz kuņģa un zarnu trakta, nieru, aknu un sirds. True recepte palīdzēs Jums izvēlēties labāko variantu par konkrētu slimību.

Žāvēti augļi plūmes (žāvētas plūmes), ir ļoti izteiktu derīgās īpašības un ir viegli pagatavot. Žāvētas plūmes ļaus visu gadu gūt labumu no izmantojot šo augu un plūmju sagatavošanu dažādiem ēdieniem. Torte ar žāvētām plūmēm, augļiem, un vienkārši žāvēti augļi ir lielisks papildinājums ziemas svētki.

Svaigas plūmes ir arī ļoti noderīga. Lai uzlabotu garastāvokli un labsajūtu ieteicams ēst no rīta dažas plūmes, un dienas nedaudz vairāk laikā.

Losjoni no buljona  Plūmju ievārījums
 plūmes lapas var izmantot, lai paātrinātu sadzīšanas no brūces un samazināšanu. Turklāt, lapas satur vielas, kas novērš asins recekļu veidošanos uz kuģa sienā.

Kalorijas plūmes

Kalorijas plūmes ir 42 kcal uz 100 gramiem augļu. Ņemot vērā, vidusmēra cilvēka vajadzību pēc enerģijas, ir iespējams apgalvot, ka mērens patēriņš plūmēm uzturā netiks izjaukta ķermeņa svaru.

Kontrindikācijas plūmju

Žāvētas plūmes nelietot diabētu un aptaukošanos. Maziem bērniem plūmes var izraisīt rīboņa un sāpes vēderā, caureja un citas gremošanas traucējumi, lai tie būtu piesardzīgiem ieteikt plūme.

Ņemot vērā skaitļus kaloriju plūmēm, tās izmantošana būtu jāierobežo un aptaukošanās cilvēki nosliece uz aptaukošanos. Plūmju sula nelabvēlīgi ietekmē podagra.





Яндекс.Метрика