Kefīrs

 Kefīrs - populārākais piena produkts
 Starp absolūti visi raudzētiem piena produktiem, kas tagad ir pieejama visā pasaulē par iemeslu jogurtu ieņēma pirmo, jo tā daļa jautājumu ir 65% no kopējās produkcijas. Ja mēs runājam par produkta izcelsmi, visi zinātnieki, kā viens, viņi saka, ka tas ir dzimtene Kaukāzā. Tas ir loģiski, jo ilgmūžību Kaukāza iedzīvotājiem ir izskaidrojams ar izskatu šāda veselīgu pārtiku. Tomēr izcelsmes vārda par visnoderīgāko raudzēta piena produkts ir saistāma ar turkiem, tajā valodā, kurā viņš ir saistīts arī ar labklājību un veselību.

Mazliet vēstures

Agrāk Kaukāza kefīra tika uzskatīts par reālu dāvanu debesīs, kas ir noslēpums padarīt baltās rases neuzticējās nevienam. Ka šodien mēs jau zinām, ka šī brīnišķīgā produkts ir izgatavots no īpaša sēnītes, kas piešķirtu to patiesi ārstnieciskās īpašības. Tā kefīrs starteris ir visaugstākā vērtība, par Highlanders, tāpēc tas ir saistīts ar daudziem īpašiem rituāliem un ceremonijām. Visvairāk savāda ir tas, ka pārdot kādam raugu bija neiespējama, vai sēnītes zaudē maģiskas īpašības. Tik plaši izplatīta bija pietiekami "nolaupīšana" - tad, kad cilvēki, kuri nepieciešami, sēnītes, paši īpašnieki mierīgi ierosināja tās nozagt, un tikai pēc tam laupītājs īpašnieks cēla "brīnumu sēklas" noteiktā daudzuma. Tās arī varētu dot kā pūra meiteni, bet līgava pirms kāzām un nācās nozagt tos, turpināt ieviest jaunu ģimeni.

Sastāvs un derīgās īpašības kefīru

Ķermenis pielīdzināta jogurtu trīs reizes ātrāk nekā piens, un piena produkts ir pilnīgi stimulē gremošanu, tā ka citi pārtikas uzsūcas daudz ātrāk. Ir zināms, ka uzņemšana olbaltumvielu ne vienmēr ir viegli, bet nerada nekādus sarežģījumus proti, tie olbaltumvielas, kas ir ietverti jogurts.

Arī augsts saturs produktā ogļhidrātu un tauku, taukskābju un organiskās skābes. Turklāt izmantošana jogurts ir fakts, ka tas ir avots holesterīna un dabas cukuru, beta-karotīns, vitamīns PP, C, A, H un grupas B. milzīgo jogurts un kalcija, magnija, kālija, nātrija, hlora, fosfors, cinks, jods, dzelzs, mangāns, varš, kobalts, selēns, mangāns, kobalts, molibdēns, un daudzas citas minerālvielas.

Kefīrs ir diētisks produkts. Liesās iemiesojums satur tikai 32 kcal uz 100 g tauku un kaloriju veida ir 58 kcal / 100g

Ēšanas jogurts

Pēc atsauksmēm, jogurts ir neaizstājama gastrīts, ko raksturo zemu skābumu, tāpēc ir ieteicams regulāri lietot. Dietologi konsultē cilvēkus ar šo traucējumu dzert to trīs reizes dienā pusi tasi.

Pārkāpjot gremošanas ieguvumiem kefīru būs nozīmīgs, lai izmantotu to bez cukura. Ja vēlaties, varat pievienot 1 ch. L. medus. Jūs nevarat dzert kefīru, kas ir tikko no ledusskapja nav ieteicams lietot tā pārkarsēts vai silts, tas ir labāk, ka tas ir telpas temperatūra.

Īpašības jogurta palīdz tikt galā ar lielu smaguma sajūta kuņģī un dysbiosis, jo pienskābes baktērijas, kas dzīvo tajā, aktivizē zarnu, bez iespējas nodrošināt dažādus patogēno organismu reizināt sašķeltas kazeīns, kas ir grūti sagremot, veicinātu uzsūkšanos kalcija, dzelzs un vitamīnu, un arī kavē dažādus procesus pūšanas un rūgšanas.

Essential kefīrs baktērijas un kas paredzēts traucējumu ārstēšanai, kas uz endokrīno sistēmu, it īpaši, aizkuņģa dziedzera slimību vai diabētu. Jogurta lietošana ir normalizēšanai glikozes līmeni asinīs.

Apburošs īpašums jogurts, atsauksmes apstiprināt cīņā pret aptaukošanos - tas uzlabo zarnu darbību un palīdz organismam daudz ātrāk atbrīvoties no toksīniem un gļotas. Tas izskaidro popularitāti šādas diētas kefīru. Ja jogurts būs sastāvdaļa badošanās dienu, viņš būs ļoti ātri atvadīties ar dažiem papildu mārciņas.

Ar regulāru lietošanu raudzētu pienu, un jūs varat teikt ardievas osteoporozi, kas ir ļoti nopietna problēma. Laba Kefīrs produkts satur daudz kalcija, kas ir gandrīz pilnībā uzsūcas.

Ar dažādām alerģiskām slimībām un astmu ir katru rītu izdzert glāzi šo brīnumaino dzērienu, un sezonas saasināšanās tas palīdzēs atbrīvoties no lēkmēm.

 Kefīrs - diētisks produkts, plaši izmanto dažādas diētas
 Par kefīru īpašības palīdz cīņā pret dažādām ādas problēmām, piemēram, izsitumi, pīlings, nieze, tie novērš izskatu čūlas un plaisas. Tas nav nepieciešams, lai izmantotu to iekšā, jūs varat vienkārši veikt losjoni.

Laba dzert glāzi produkta hipertensijas, it īpaši, ja ārsti noteiktā split maltītes.

Zinātnieki saka, ka jogurts, atsauksmes apstiprināt, atslābina un nomierina, tas var samazināt uzbudināmība un ievērojami samazināt svaru, kas ir sekas stresa. Vispār, ja jums ir nomākts, vislabāk ir sākt katru dienu ar tasi jogurts.

Bojājums

Arī labi, jogurts var dot negatīvas sekas, ja jūs nezināt, kontrindikācijas. Tas ir stingri aizliegts izmantot produktu cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret visiem piena un piena produktiem.

Mēs neiesakām izmantot jogurtu un cilvēkiem, kas ir tendētas uz gremošanas, kas ir funkcionāla zarnu traucējumi. Negatīvās sekas var rasties, un cieš no kuņģa čūla vai paaugstinātu sekrēciju kuņģa sulas.





Яндекс.Метрика