Griķi

 Griķi
 Derīgās īpašības griķu

Galvenais zināmais un noderīga īpašība griķu ir liels dzelzs saturs tā, lai palīdzētu ar zemu hemoglobīna anemias. Bez griķi satur cinku, molibdēnu, kālijs, jods, kobalts, vitamīnu B, E, PP, fosfora, kalcija.

Kaloriju 305kkal griķu in 100g gatavā produkta, bet gan tāpēc, sagremojamā proteīna, ogļhidrātu graudaugu var izmantot kā diētisko pārtiku - tas dod sāta sajūtu uz ilgu laiku.

Derīgās īpašības griķu veidoja pārstāvji no oficiālās medicīnas un labības bieži iekļautas terapeitisko uzturu pacientiem ar hipertensiju, ateroskleroze, pacienti ar tūsku dažādu izcelsmi, aknu darbības traucējumiem.

Labas atsauksmes par griķi daudz, dzert, lai atjaunotu gremošanas sistēmu, nervu, muskuļu sistēmas, uzlabot kuņģa sekrēciju sadali, novērst simptomus hronisks nogurums, stabilizē sirds ritmu, uzlabo apetīti.

Sakarā satur vitamīnu B2 ir zināms un noderīgas īpašības, piemēram, uzlabojot griķi, novēršanu konjunktivīts, fotofobija samazināšanu.

Jo griķu satur arī rutīnu, kas ar regulāru lietošanu palīdz aiztaisītu labību un nostiprināt asinsvadu sieniņas. Tāpēc, griķi ir vēlams iekļaut uzturā tiem, kuri cieš no varikozas vēnas un hemoroīdi.

Griķu izmantošana

Ateroskleroze ir noderīga griķi želejā. Lai padarītu to graudaugu karote ēdamkarote atšķaidītu 100ml ūdens un vāra divas minūtes uz mazas uguns. Dzert želeja parādīts 1 mēnesis 200ml, 2 reizes dienā. Atkārtojiet ārstēšana ir iespējama caur 2-4ned.

Lai ārstētu vārīties griķus lieto ārīgi: Piecas minūtes būtu karsēti griķus, pēc sasmalcināts pulverī, pievieno ūdeni, lai iegūtu kūka. To piemēro pinnēm uz 15-20min.

Lai atvieglotu simptomus osteohondrozes un noderīgu ārstēšanai bezmiega gulēt uz spilveniem pildīti ar griķu sēnalām.

Aktīvi iesaistīties uzturā par griķiem. Labāk ir ēst neapstrādātas, grauzdēta, un veseli graudi - griķu zaļa. Šī diēta nozīmē - jūs varat ēst nesālītu putra bez ierobežojumiem vienu līdz divas nedēļas. Šajā procesā diētas uz griķu ļāva dienu ēst vēl vienu ābolu, dzert vienu glāzi zema tauku satura jogurtu, jūs varat dzert ūdeni.

Par diētu par griķu putraimiem zaparivat labāk termoss, tāpēc viņa ir gatava ēst divas vai trīs stundas. Ja zaparivat putraimi katliņā, uzsverot tā būtu visu nakti. Palielināti irdena griķu ēst bez garšvielām, sāli, cukuru, pienu.

Sakarā ar salīdzinoši zemu kaloriju griķu putraimu spēja attīrīt ķermeni un labu sagremojamību produkta, šī diēta ļauj noņemt 3-8kg divas nedēļas. Otrais kurss no svara zudums var izdarīt mēneša laikā, jāatzīmē, ka svara samazināšana notiek, nav tik intensīva, bet rezultāts tiek saglabāts uz ilgu laiku.

Kaloriju griķi un noteikt tā satur barības vielas un ļauj to izmantot izkraušanai dienās 1-2 reizes nedēļā būtu tikai putra sagatavots, kā aprakstīts iepriekš.

Labas atsauksmes par griķu ar jogurtu, palīdz attīrīt aknas un zarnas. Lai attīrītu 10 dienas ir ieteicams ēst no rīta izmirkuši jogurta griķiem (uzlietas uz nakti). Griķi ēst nevis brokastīm, stunda var būt  Galvenie un labi pazīstami derīgās īpašības griķi ir augsts dzelzs saturs tajā
 dzert 200ml silta ūdens, un tikai divas stundas, lai ēst kaut ko. Šie kursi ir labs tīrīšanas divas vai trīs reizes gadā.

Bez uzturs zaļā griķi ir noderīga, lai novērstu varikozas vēnas, stiprināt imūnsistēmu, uzlabo cirkulācijas izdalīšanos holesterīna, smago metālu, toksīniem, uzlabo gremošanu, samazina cukura daudzumu asinīs. Lai to izdarītu, izmantojiet zaļo dīglis griķu: mazgātas putraimi ielej ūdeni un atstāj uz divām stundām. Pēc tam, kad ūdens tiek aizvadīts un ļāva slapjš griķu tumsā trīs dienas, maisot dažas reizes dienā. Pēc 36H pie Greceanii pupas kāposti šķiet, tas nozīmē, ka putra ir gatava lietošanai. Krusti jānomazgā no gļotām, jūs varat pievienot sāli un augu eļļu.

Kontrindikācijas

Spriežot pēc atsauksmēm, griķi lielos daudzumos, var sabojāt par gastrītu klātbūtni, čūlu gremošanas traktā. Būtu arī jāņem vērā, ka griķu mēdz provocēt veidošanos gāzes zarnas un gļotas.





Яндекс.Метрика