Kivi

 Kivi pie koka
 Kiwi ir Austrumu izcelsmes, jo sākotnēji tā sāka augt senajā Ķīnā.

Tikai 1906. gadā, kivi tika ievestas Jaunzēlandē, un ka daudzi uzskata viņa dzimteni. Pirmais vārds, kas viņam tika dots - "ķīniešu ērkšķogu", bet pēc pieprasījuma šo augļu pieaugums tika pārdēvēta par godu mazā putns, simbols valsts austrumos.

Šodien, audzēšana kivi darīt Itālijā, Izraēlā, Jaunzēlandē, uz rietumiem no Francijas un Kalifornijā.

Visgaršīgākie tiek uzskatīts nedaudz myagkovata auglis, jo šis auglis ir pietiekami nobriedusi. Nenobriedis kivi stingra uz tausti, tā ka tie ir nogatavojušies, tos var likt uz galda tā, ka tie nav pakļauti tiešai saules staru iedarbībai, vai ietiniet papīra maisiņā ar banāniem, bumbieriem un āboliem. Mature augļi uzglabāt ledusskapī līdz 2 nedēļām.

Svars kivi sasniedz apmēram 50-150 gramus. Lielākā daļa no sastāva ir ūdens, kas ir kivi aptuveni 84%, pārējie 10% tiek turēti ogļhidrātu, 1% - proteīnus, un atlikušie 5% - šķiedrvielu, kas ir disaharīds, monosaharīds un nikotīnskābi. Kiwi ir arī diezgan zemu kaloriju, jo 100 g šī produkta ir tikai 48 kalorijas.

Derīgās īpašības kivi

Ieguvumi no kivi ar bagātīgu vitamīnu, kas ir ietverti šajā aizjūras augļiem. Turklāt, noderīgas īpašības netiek zaudētas, pat ar saglabāšanu, jo augļu mīkstums ir tiesības pakāpi skābuma.

Svaigu kivi satur vitamīnus, piemēram:

- C vitamīna saturs, kas bija 92 mg uz 100 g, kas ir ievērojami pārāka par tādu pašu summu vitamīna citrusaugļu un paprikas;

- E vitamīna deficīts ir redzams amatieri diētām, un izmantošanas kivi var papildināt šo vitamīnu, pat laikā uzturā;

- Vitamīns B9, labāk pazīstama ar nosaukumu "folijskābe", kura saturs augļi ir otrais tikai uz brokoļiem;

- vitamīns B6, zināms, ka mums kā pirodoksin, kas ir īpaši nepieciešams, grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā, gados vecākiem cilvēkiem un bērniem.

Šī unikālā nocietināta struktūra nosaka noderīgas īpašības kivi.

Sakarā ar augsto saturu C vitamīna devu augļu ir neticami efektīvs, lai novērstu saaukstēšanās, stiprina imūnsistēmu, un, lai novērstu dažādas infekcijas, profilaksē un ārstēšanā daudzām problēmām ar kuģiem.

Papildus vitamīnu kivi satur daudz dažādus mikroelementus, kurus pārstāv mangāna, dzelzs, jods un citas noderīgas vielas. Piemēram, 100 g produkta der tik daudz kā 300 mg kālija, un 40 mg kalcija un 34 mg fosfora.

Ieguvumi Kiwi ir saturā augļu unikālu fermenta actinidin vienkārši nepieciešams labas gremošanu olbaltumvielu, stimulē gremošanas sistēmu un normalizēšanu asins recēšanu.

Ēšanas kivi

Regulāra patēriņu kivi palīdz uzlabot ķermeņa, jo tas veicina izdalīšanos holesterīna, dzelzs uzsūkšanos un neitralizācijas nelabvēlīgo ietekmi uz visām sistēmām ķermeņa nitrātiem. Milzīgs ieguvums kivi slēpjas faktā, ka tā ir nepieciešama, lai novērstu un samazinātu iespējamo risku, sirds un asinsvadu slimībām un vēzi. Arī kivi ir labvēlīga ietekme uz vielmaiņu un gremošanu. Turklāt, to var izmantot, lai normalizētu olbaltumvielu metabolismu.

Arī secināja Derīgās īpašības kivi un ka šo augļu - perfektu profilaktisku līdzekli trombozes, aterosklerozes, hipertensijas un sirds mazspējas.

Ja ievadāt savā ikdienas uzturā tikai daži mazi, kivi, var sniegt ieguldījumu regulējumu, nervu sistēmas, lai atbrīvotos no stresa un depresijas. Ja to izmanto regulāri, kivi ir spējīgs tikt galā ar vaislas sāli no organisma, palīdzot to un novērstu nierakmeņi.

Kivi tiek uzskatīti par pietiekami diētu, kas ir ieteicams lietot cilvēkiem, kas cieš no liekā svara. Tas arī ir diezgan efektīvs, sadedzinot taukus - sakarā ar augstu šķiedrvielu saturu, augļu kivi neaizstājama cilvēkiem, kuri skatās savus datus.  Kivi

Kiwi plaši izmanto kosmetoloģijā. Krēmi, losjoni un toniki, kas ietver kivi, baro ādu ar barības vielām, padarot to samtainu un elastīgu, lai šie augļu īpašības ir visbiežāk izmanto anti-novecošanās un mitrinošas sastāvdaļas.

Kontrindikācijas ēst kivi

Lai gan kivi izmantošanu un milzīgs, tomēr ir dažas kontrindikācijas tās lietošanai, piespiežot vairāk uzmanīgs ar tā lietošanu.

Kivi augļi ir ļoti alerģisks. Pat neliels gabals augļa alerģiju var izraisīt alerģisku reakciju transcendento. Pievieno šādu reakciju dermatozi rīklē, mēles, un dažreiz pat astmas aizdusu, kas var sasniegt līdz pat valsts sabrukumu. Bērni ar alerģiju izmantot šo augļu var izraisīt anafilaktisko šoku.

Nav ieteicams to kivi un cilvēku izmantošanu, kuri cieš no gastrīta un kuņģa un zarnu trakta slimībām.





Яндекс.Метрика