Cik daudz kaloriju ir saldējums, atkarībā no tās veida
 Ice - deserts produkts pārstāv saldētas saldu masu, kas tiek pagatavoti no piena produktiem papildināti ar dažādām pārtikas piedevām un aromatizētājiem. Pirmais saldējums parādījās Ķīnā apmēram pirms 4000 gadiem. Kaut saldējums bija deserts, kas tika veikts no sniega un ledus, sajauc ar citrona šķēlītēm un apelsīnu, un apkaisa ar granātābolu sēklām.

Mūsdienu saldējumu struktūra ir:

  • Piens;
  • Cukurs;
  • Cream;
  • Eļļa;
  • Garšvielas un garšas;
  • Dažādas pārtikas piedevas, kas nodrošina vēlamo tekstūru un glabāšanas laiku produkts.

Kaloriju saldējums ir pietiekami augsts, tauku un ogļhidrātu dažu veidu deserts ir 20%.   Tāpēc, cilvēki vēlas zaudēt svaru, ievērojot pareizu uzturu principiem, vajadzētu ierobežot tās izmantošanu.

Raksturīgi, ražotāji norāda uz iepakojuma, kas ir saturs saldējuma kalorijas, olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti, kā arī sastāvdaļas un piedevas, kas ir iekļautas tās sastāvā. Saldējums ir maigs un rūdīta. Soft saldējums pārdod pēc svara, jo tā derīguma termiņš ir diezgan ierobežots.

Izgatavošanas saldējumu dažādu formu un dažādu iepakojumu: plauktos veikalos jūs varat atrast saldējumu bloki, plastmasa, papīrs vai vafeļu krūzes, ruļļos un ragi, kā arī saldējuma kūka. Kafejnīcās un restorānos, šis produkts tiek bieži rotā gabalu šokolādes, augļu un ogu, tā padzirdīti sīrupi katrai gaumei un apkaisa ar valriekstu drupatas. Pamatojoties uz gatavo milkshakes ka, neskatoties uz to, cik kaloriju ir saldējums, ir ļoti populāri.

Cik kalorijas saldējumu?

Par šādu veidu saldējumu, kas ir atkarīga no patērētā siltumenerģija pievienota šīm sastāvdaļām, proti:

  • Šerbets (šerbets) - mīksts saldējums, kurus veica, pamatojoties uz sulas, augļu un ogu;
  • Saldējums - deserts veikti, pamatojoties uz dzīvnieku un augu tauku;
  • Augļu ledus - ciets saldējums uz kociņa, kas ir izgatavoti no sulas dažādu augļu bez pievienotās pienu un krējumu;
  • Melorin - saldējums, pamatojoties uz augu tauku.

Zināt kaloriju saldējumu vai šāda veida ir īpaši svarīgi tiem, kuri par diētu un vēlas atbrīvoties no papildu kilogramu . Augstākais kaloriju saldējums ir krēmu. Sākotnējā Francijas saldējumu struktūra ir krējums, sviests un garšu (rieksti, šokolāde vai augļu). Vidēji 15-20% krēms satur piena taukus, ogļhidrātu saturs tajā ir aptuveni tāds pats.

Kaloriju saldējums Sundae bez aromatizētājiem ir 232 kcal uz 100 g produkta. Kaloriju Ice Cream saldējums ar pievienojot šokolādes, riekstu vai augļu svārstās 250-325 kcal. Cilvēka ķermenis ir labi uzsūcas šo produktu, jo īpaši, ja tas ir izgatavots no dabīgiem komponentiem. Tas ietvēra olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, vitamīnus A, B, D, E un P, kā arī dažādus minerālvielas un mikroelementus.

Kaloriju Ice Cream "Eskimo", atkarībā no formulas, ko ražotājs izmanto, lai vidēji 180-190 kcal uz 100 g . Vaniļas saldējums satur aptuveni 160 kalorijas, piens - 126 kalorijas, vaniļas un šokolādes - 140 kcal, bet augļi - 170 kcal.

Kaloriju krēms suflē ir 116 kcal ar sorbetu, atkarībā no sastāva var saturēt 60-140 Kcal. Lielākā daļa uztura uzskatīts šerbets apelsīnu, greipfrūtu un citrona, to var droši lietot pat ļoti cītīgs atbalstītājiem uzturu.

Saldējuma kalorijas uz 100 g produkta satur vidēji 165, ja tas tika papildināts ar šokolādi vai riekstiem, kaloriju palielinās līdz 220 kcal.

Kaloriju saldējums formā augļu ledus ir 87 kcal, kas ļauj izmantot šo desertu pat tiem, kas sēž uz stingras diētas.

Diēta saldējums

Kā zināms, par kādu mono-diēta īstermiņā var palīdzēt sasniegt diezgan ievērojamus rezultātus. Tikai nedēļu jūs varat zaudēt 3-5 kg, bet tik strauju svara zudumu, ir vairāki trūkumi. Pirmkārt, ne visi var ēst nedēļu brokastīs, pusdienās un vakariņās ir tas pats produkts. Otrkārt, izredzes neveiksmes pēc šādu diētu, un kā rezultātā atgriešanās zaudēto svaru ar dažiem papildu mārciņas.

Diēta saldējums garšoja daudz, daži, viņa palīdzēja atbrīvoties no nelielu daudzumu lieko svaru Bet būtiski rezultāti nevar celt.

Long stick uz mono-diēta ir neiespējami, jo nesabalansēta diēta var novest pie negatīvām sekām:

  • Lēna vielmaiņa;
  • Nomaiņa liesās ķermeņa masas uz ķermeņa tauku;
  • Konstitūcijas pasliktināšanās;
  • Palielināta apetīte, no tā, ko bieži novēro nepilnības, pēc kura visi zaudēto svaru atpakaļ.

Tāpēc, lai būtu kaitīga ietekme uz veselību, ir ieteicams ievērot diētu sasaldēta ne vairāk kā 7 dienas.

Ir divas iespējas, uzturs saldējumu. Pirmais variants ir, ka cilvēki visu dienu tikai ēst saldējumu, kalorijas, kas nepārsniedz 200 kalorijas, bet rakstīt metodēm jābūt 5. dienas beigās organisms saņem tikai 1000 kilokalorijas, un tādējādi samazināt svaru, tāpēc kā ķermeņa zaudē enerģiju.

Otrajā variantā uzturs saldējumu nav plaša patēriņa pārtikas produktiem, bet drīzāk - garšīgi deserts, kas ir zināma summa, ko var atļauties, pat mēģināt zaudēt svaru.

Par otro iemiesojums saldējuma uzturs uzturs ir šāds:

  • Brokastis - 200 grami salātu no svaigiem kāpostiem un 100 g beztauku jogurtu;
  • Snack - 70g saldējuma, kas nepārsniedz 120 kaloriju kcal;
  • Vakariņas - 200 grami cukini ragū, 250 ml dārzeņu zupa, kas sagatavots ar sēņu vai vistas buljona, 20 g tumšās pilngraudu maizi;
  • Vakariņas - 150 grami vārītas vistas krūtiņas vai zivju, zemu tauku šķirnēm, 150 gramu salātu no svaigiem dārzeņiem un garšaugiem.

 Efektīva Diēta saldējumam
 Ar šādu kādu no iespējām šādu diētu, jums ir ēst dienā ne mazāk kā 1, 5 litri attīrīts dzeramais ūdens. Pieturoties pie otro iemiesojums šīs sistēmas par svara zudumu, ieteicams ne vairāk kā 5 dienas, jo ilgstoša pakļaušana šāda veida diēta var radīt būtisku kaitējumu veselībai un samazināt cilvēka veiktspēju.

Ice Cream - favorīts ārstētu pieaugušos un bērnus visu vecumu un tautu. Kaloriju Ice Cream sviests un šokolāde ir īpaši augsts Līdz ar to nav ļaunprātīgi šos desertu veidiem, jo ​​īpaši tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Diēta, kādos atļauts izmantot visu dienu tikai saldējumu, ir mono-diēta. Līdz ar to, nozīmīgi rezultāti, ievērojot šīs diētas principiem, tas ir neiespējami sasniegt, bet ilgstoša iedarbība uz to, ir kaitīga veselībai.





Яндекс.Метрика