Kaloriju zupas

Kaloriju zupas var būt ļoti dažādi, cik receptes to sagatavošanā.

Zupas dabā - tas ir augu buljoni ar gaļu vai bez. Dažādas augu maisījumi cilvēki sāka vārīšanas atpakaļ seniem laikiem, pārtikas garšvielas dažādām garšvielām, saknēm un augu lapas, lai stiprinātu un uzlabotu garšu. Neviens varētu apgalvot, ka visvairāk delicious buljons iegūtas gaļas buljonā, gan kaloriju zupa ar gaļu ir daudz augstāka nekā dārzeņu. Zupas izmantojusi dažādas gaļas - cūkas, vistas, liellopu gaļas un pat zivīm. Krievijā šie concoctions sauc par "zupu", un tie tika uzskatīti, tomēr, kā tagad, pamatēdiens katras mājas.  Cik daudz kaloriju zupa dārzeņu, kotletes ar nūdelēm

Katru gadu, meistars kulinārijas lietu, lai uzlabotu un attīstītu jaunas receptes sagatavotu šo delicious trauciņā. Tāpēc šodien skaits zupa receptes vienkārši neskaitās. Daudzas sievietes, kas skatās savus datus, ir ieinteresēti šādiem jautājumiem, vai tas ir iespējams zaudēt svaru uz zupas kādiem kaloriju zupa biezenis.   Un tie, kas ir diezgan apmierināti ar savu skaitļiem, bieži meklē tiešsaistes receptēm un kaloriju zupa ar nūdelēm, vai informāciju par kaloriju zupa ar kotletes.

Vai ir iespējams zaudēt svaru uz zupām?

Ja jūs zināt kaloriju zupu, zupa zaudēt svaru nebūs grūti. Jebkura zupa izgatavoti no ūdens, pamats gaļas, mājputnu vai zivis, kas tiek pagatavotas maltītes, un dārzeņu maisījumi. Kaloriju zupas ar gaļu neapšaubāmi augstāka nekā parasti, dārzeņu zupas.

Tādēļ ir zaudēt svaru zupām, tiem jābūt gataviem bez gaļas, tikai un vienīgi ūdeni. Zupu var pievienot labības, rīsu un makaronu. Garšvielas un sāli jāpievieno pēc garšas.

Kas ir izmantot zupu?

Jebkura zupa ir lielisks spēka avots un enerģijas. Zupa satur daudz šķiedrvielu, ogļhidrātu un minerālvielu (magnija, dzelzs, kālija un citi.), Vitamīni (E, beta-karotīns, B grupas).

Turklāt vārītus dārzeņus zupas saglabāja visvairāk noderīgas īpašības, un tie ir daudz labāk uzsūcas organismā un šķeļ. Zupa dārzeņu buljona ir arī noderīga, un ir liela uzturvērtība, jo vitamīni un minerālvielas no dārzeņiem mazgā buljonu.

Neatkarīgi no kaloriju zupas, tie ir vienkārši būtiska cilvēka organismā:

  • Uzlabo ēstgribu un gremošanu;
  • Atjaunot kuņģa un zarnu traktu;
  • Normalizē asinsspiedienu;
  • Atjaunot šķidruma līdzsvaru organismā;
  • Pazemina holesterīna līmeni;
  • Attīra organismu no toksīniem;
  • Aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām.

Tik daudzi cenšas ne tikai zaudēt svaru, zupām, bet ietver arī tos terapeitisko uzturu. Nu, zupas spēja atgūt pēc ilga slimība, ķermenis iesildīties aukstajā gada laikā, lai ikviens, kas nav slepenas.

Cik daudz kaloriju zupu?

Neskatoties uz to, ka ļoti augstu kaloriju zupas nav, pārdomāt, ko, piemēram, kaloriju zupa biezenis zupa vai jebkuru citu, būs lieki. Patiesībā, kaloriju zupa ir atkarīga no produktiem, no kuriem tā ir gatava.

Kopumā starp visiem pārtikas produktiem, zupas ir vieni no mazkaloriju ēdienu. Tieši tāpēc daudzi cenšas zaudēt svaru zupām, un viņi to dara. Tomēr bieži gatavu trauku pievienot papildu sastāvdaļas, kas uzlabo kaloriju zupa. Piemēram, augstu tauku krējumu vai majonēzi ievērojami palielināt kalorijas, tāpēc nevajag pārāk aizrāva ar tiem.  Kā zaudēt svaru ar zupām bez nogurdinošs diētām

Zem kaloriju zupas, kas gatavoti no dažādiem produktiem:

  • Ukraiņu borščs - 100 ml 49 kcal;
  • Zirņu zupa - 100 ml 66 kcal;
  • Sēņu zupa - 100 ml 26 kcal;
  • Zupa ar zaļajiem zirnīšiem - 100 ml 56 kcal;
  • Zupa puravu ar makaroniem - uz 100 ml 39 kcal;
  • Tomātu zupa - 100 ml 28 kcal;
  • Kartupeļu zupa - 100 ml 39 kcal;
  • Kartupeļu zupa ar miežu - 100 ml 54 kcal;
  • Kaloriju zupa ar nūdelēm, ir 48 kcal uz 100 ml;
  • Dārzeņu zupa - 100 ml 43 kcal;
  • Kaloriju zupa ar kotletes ir 75 kcal uz 100 ml;
  • Zupas kaloriju vidēji - 48 kcal uz 100 ml;
  • Ausu - 100 ml 46 kcal.




Яндекс.Метрика