Kaloriju pipari

 Mazkaloriju pipari
 Vārds "pipari", mēs saprotam un pikanta garšvielas, un saldo papriku un sarkano čili pipari. Šajā rakstā mēs apspriestu kaloriju pipari Bulgārija. Šāda veida paprikas vēsturi radās Amerikā. Augļu nobriedušu paprika ir spilgtu krāsu: sarkana, dzeltena, oranža. Nenobriedis forma zaļajiem dārzeņiem. Tas ir šajā attīstības stadijā, tas ir ideāli piemērots konservēšanai. Paprika tiek plaši izmanto kulinārijā. Daudzi, piemēram, viņu kā salātu un otro kursu, un kā daļa no zupas. Kaloriju piparu jautājums nonāk pie tiem, kas cenšas atbrīvoties no papildu kilogrami, vai vienkārši saglabāt formu.

Kalorijas pipariem un tā ķīmiskais sastāvs

Pepper attiecas uz dārzeņu kultūrām. Kaloriju pipari zems. Kalorijas bulgāru pipari vismaz izejvielas.   Pie 100 gramiem paprikas veido tikai 28 kalorijas. Salāti no papriku ir izvēlnē daudzu diētām. Tas ir saistīts ne tikai ar nelielu skaitu kaloriju pipariem. Turklāt šis dārzenis ir bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem.

Pirms vārīšanas, un pat vārītas produkts ir labs vitamīnu avots, nikotīnskābi, tokoferols, askorbīnskābe, retinola, folskābe, kālija, kalcija, fosfora, magnija un dzelzs. Daudzi pipariem un izdevīgu šķiedrvielu, kas palīdz cīnīties pret pārmērīgu apetīti un normalizē zarnu. Kalorijas bulgāru pipari maz, bet tas joprojām ir vērtīgs pārtikas produkts. Protams, lielākā daļa no ūdens ar par dārzeņu (92%) sastāvā, bet ir augu proteīns (1, 4%) un ogļhidrāti (6%), un pat eļļas (0, 4%).

Kalorijas bulgāru pipari pēc vārīšanas

Kaloriju pildījumu pipariem avots galvenokārt ir ne dārzeņu, un pildījums un eļļu.   Pildījumam var būt atšķirīgs. Tas viss ir atkarīgs no Jūsu gaumes. Jūs varat veikt sēņu pildījumu. Šī recepte būs bauda veģetāriešiem. Šim nolūkam sīpoliem, burkāniem, sēnēm un zaļumiem. Kaloriju pipari uz porciju (100 gramiem) būs šajā gadījumā tikai 89 kalorijas. Ja jums patīk gaļas ēdieniem, padara maltu cūkgaļu vai liellopu gaļu. Lai aizpildītu, izmantojiet gaļu, izņemot sīpolus, rīsiem un zaļumiem. Šajā gadījumā, kaloriju pipars vienā porcijā būs par 180 kcal.

 Kalorijas nedaudz piparu, un to var iekļaut jebkuru diētu
 Cepta paprika - vēl viens garšīgs un populārs ēdiens. Recepšu paprika šķēlītes cep cepeškrāsnī ar sīpoliem un zaļumiem. Lai uzlabotu garšu, ēdiens tiek pasniedz karstu pārkaisa ar rīvētu sieru. Kaloriju pipari šajā ēdiens ir aptuveni 105 kalorijas.

Ja jūs vēlaties kaut ko vairāk oriģinālu, mēģināt gatavot cutlets no vistas un paprikas. Kaloriju pipari šajā gadījumā sasniedz 124 kilokalorijās uz 100 gramiem. Vistas maltās, sasmalcina pipari, viena ola, divas ēdamkarotes miltu sajauc dziļā traukā. No iegūtās masas formas pīrādziņi un apcep maza. Ēdiens tiek pasniedz karstu ar zaļumiem.

Ieguvumi un kaitē pipari

Neskatoties uz lielo garšu, bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem sastāvu, mazu kaloriju pipariem, šo produktu un ēdienu no tā ir noderīgi ne visiem. Rūpīgi ēdieniem pipari jābūt pacienti ar gastrīts, čūlas, hemoroīdi, kolīts. Parādīts ēst papriku cilvēkiem ar lieko svaru, hipertensija, cukura diabēts, bezmiegu un depresiju. Kalorijas pipariem, ir tik mazs, ka to var iekļaut uzturā visu svara zudums diētām.





Яндекс.Метрика