Kaloriju Orange

Ikviens zina, ka milzīgs daudzums apelsīna satur C vitamīnu, kas stimulē imūnsistēmu un veicina kolagēna sintēzi, nepieciešams saglabāt elastību dažādu audiem cilvēka organismā. Tas mazkaloriju apelsīnu padarīja viņu par vienu no populārākajiem produktiem pasaulē.

Cik daudz kaloriju kaloriju apelsīnu un apelsīnu sula

 Kaloriju Orange - apmēram 47 kcal uz 100 g
 Kaloriju Orange ir apmēram 47 kcal uz 100 g , Pie kam tas satur 0, 9 g olbaltumvielu, 0, 2, un 8 g tauku, 1 grams ogļhidrātu. Orange ir bagāta ar flavonoīdiem, kas kopā ar C vitamīnu ir visaptverošu pretvēža iedarbība. Bez apelsīnu bagātu uztura šķiedrām, kas samazina holesterīna līmeni asinīs.

Pārsteidzoši, maksimālais aģentu atrodas apelsīna miziņu numuru un baltie starpsienas, kas veido lobules. Orange mīkstums satur arī vitamīnus A, B1, B2, PP, dzelzi, kāliju, kalciju, magniju, nātriju un fosforu. Kaloriju apelsīnu sula ir 55 kcal uz 100 g dzēriena.

Apelsīni ir labvēlīga ietekme uz gremošanas, nervu, sirds un asinsvadu un endokrīnās sistēmas. To izmantošana veicina ātru sadzīšana abscesu un citu brūces, raksturo tonizējoša, tonizējoša, pretiekaisuma un pretmikrobu iedarbība, uzlabo vielmaiņu. Apelsīni ir arī spēja samazināt asinsspiedienu un samazināt pietūkumu.

Ņemot vērā kaloriju, apelsīni, ieteicams uzturā diabētiķiem Dažādos beri-beri, spēka un vispārējās nogurums zaudējumiem. Tie stimulē apetīti un pilnīgi apmierināt slāpes, jo īpaši, ja hipertermija. Delicious garšu un zemu kaloriju oranžā liecina tas ideāls deserts.

Kalorijas 1 apelsīnu. Apelsīni novājēšanu

Kalorijas 1 apelsīns mazāk nekā 100 kalorijas. Apelsīni ir ideāls novājēšanu produktu, pateicoties tās pieejamības, uzturvērtību un zemu kaloriju. Orange veicina izskatu ilgstošas ​​sāta sajūtu, kas ir svarīgs elements cīņā pret lieko svaru, pateicoties lielajam daudzumam šķiedrvielu savā miesā.

 Kaloriju Orange Juice - apmēram 55 kcal uz 100 g
 Kaloriju Orange sarkanā ir tajā pašā līmenī, kur proti sarkanās šķirnes apelsīni ir visvairāk vēlams novājēšanu Kā viņi visefektīvāk novērstu nogulsnēšanos tauku. Lai dažādotu diētu izvēlni jāiekļauj svaigus apelsīnus dažādiem salātiem un citiem ēdieniem.

No apelsīnu diētu skaistums ir, ka tas paredz ierobežot sevi varu piecas dienas nedēļā, un brīvdienās, jūs varat ēst normāli. Šis režīms tiek saglabāts trīs nedēļas, ar paredzamo svara zudumu aptuveni desmit kilogramiem.

Orange diēta netiek regulēta brokastīm, pusdienām un vakariņām, un piedāvā īpašu sarakstu ar pārtikas produktiem, kas ir ieteicams ēst dienas laikā. Tātad, pirmajā nedēļā ikdienas lietošanai viena kilograma apelsīnu un divas vārītas olas laikā; Dzert vismaz 2 litrus ūdens bez gāzes. Otrajā nedēļā olas aizstāj putras (vēlams griķi un vārīti bez sāls), un trešais - svaigi un vārīti dārzeņi.

Orange svara zudums efektīva, lietderīga un garšīgs. Tas ir diezgan viegli panesams, neskatoties uz faktu, ka Kalorijas apelsīnu mazliet un ir pieejams jebkurā gadalaikā. Kontrindikācijas kādu no apelsīnu ir klātbūtne alerģiskas reakcijas vai individuālā nepanesība.





Яндекс.Метрика