Kaloriju pīrāgi

Cake - tradicionāls krievu ēdiens. Krievijā, pīrāgus cep uz ilgu laiku. Savā grāmatā, ceļotājs Adam Oleary pirmais aprakstīja kādus pīrāgus cep mūsu senči, kā viņi cepa un kalpoja viņiem. Bet senie tortes bija maz sakara ar to, kāda veida mūsdienu maizes. Tie, kuri seko skaitlis, ir nepieciešams zināt, cik daudz kaloriju ir ietverti kūka.  Kaloriju torte ar kāpostiem, gaļu, sieru un augļus

Sastāvs, veidi un kaloriju kūkas

Daudzus gadsimtus vēsture cepšanas kūkas ir uzkrājusi milzīgu formas un receptēm, kā arī metožu sagatavošanu un apdari ēdienus. Tips nieks, parasti ir atkarīgs no pildījumu un mīklas, ko izmanto procesā, tā pagatavošanas. Ir kūkas dvesma, rauga, vai cepumu mīklas, pārklāti un atvērta, slānis kūka. Kaloriju kūka ir galvenokārt atkarīga no mīklas un pildījumu, no kuriem ēdiens ir sagatavots. Ir pīrāgi ar gaļu, dārzeņiem, sēnēm, augļiem un augļu-ogu pildījumu.

Pie, pīrāgi, Sibīrijas pīrāgs salds torte ar ievārījumu, ogām, biezpienmaizīte - pazīstamākā veidi kūka. Iedzīvotājiem Amerikā kļuva īsts simbolu ābolu pīrāgs, Francijā ārkārtas populārs augļu torte (quiche).

Kaloriju rauši un sastāvs šo ēdienu atkarīgs no starta komponentu sastāvu.   Tādējādi, lai sagatavotu saldo pīrāgu vienmēr izmanto kanēli, cukuru un citi konditorejas izstrādājumi. Kaloriju pīrāgs skaits ir atkarīgs ne tikai no miltu un citu sastāvdaļu ķīmisko sastāvu, bet arī no tā, cik labi saskaņota detaļas par šo ēdienu, viņi papildina viens otru.

Lai uzzinātu, cik daudz kaloriju ir kūka, ir nepieciešams rūpīgi izvērtēt recepti. Par pīrāgs mīklas parasti ietver miltus, sviestu, olas. Tiek lēsts, ka vismaz 1500 kūkas kalorijas. Kaloriju pīrāgi piepilda ar augļu ievārījumu, džemu vai gaļu būs ļoti atšķirīgs no kaloriju dārzeņu vai zivju ēdieniem.

Sakarā ar augsto kaloriju kūkas perfekti piesātināts ar cilvēka ķermeni, dod enerģiju un spēku.   Dažas kūkas, piemēram, ievārījumu vai augļu ievārījumu, dārzeņiem vai zivju veidi ir veselīgi vitamīnu un minerālvielu sastāvu. Ļoti lietderīgi izmantot pīrāgus pie nemainīga slodzes. Tomēr bieži un nekontrolētas ēšanas kūkas var izraisīt svara pieaugumu.

Kaloriju kāpostu pīrāgs

Saskaņā ar dietologiem, kāposti pīrāgs ir ne noderīgi, ne kaitīgi skaitļiem pilnā apmērā. Tas garšīgs ēdiens sastāv no kāpostu pildījumu un miltu pamatā. Kaloriju kāpostu Pie atkarīgs kaloriju daudzums sastāvdaļām, no kuras tas tiek cep. Kā parasti, tas ietver baltie galviņkāposti (28 kcal), pienu (47 kalorijas), olas (157 kalorijas), milti (364 kcal) un cepamo pulveri (79 kcal). Kopumā kaloriju saturu kūka ar kāpostiem parasti nepārsniedz 340 kcal.

Kaloriju pīrāgs un kāpostu skaitu var ievērojami samazināt, ja tās sagatavošana izmantot zema tauku satura pienu, miltus, no cieto kviešu miltiem. Starp citu, šis ēdiens satur daudz barības vielu. Tā satur vitamīnus A, C, B, K, PP, pantotēnskābe un folskābe, kā arī nātrijs, kālijs, dzelzs, fosfors, magnijs. Jo kāposti daudz aminoskābju. Bet tāpēc, ka salīdzinoši augsts kaloriju kāpostu pīrāgs vislabāk patērē ierobežotos daudzumos.

Receptes uztura kūkas

Uztura receptes pīrāgi ir tikai dabīgi produkti. Tātad, lai padarītu ābolu pīrāgs ir nepieciešama uztura recepšu ņemt 500 ml zema tauku satura jogurtu, 500 g āboli,   četras ēdamkarotes mannas un auzu, vienu olu, pievieno nedaudz vaniļu vai kanēli, nedaudz citrona sulu un sodas, lai veldzētu, 200 gramu žāvētas aprikozes, iemērc vakarā.  Uztura kūkas - receptes un garša

Cepšanas panna ieziestas ar olīveļļu, ābolu mizas un gulēja uz grunts. Apkaisa ar kanēli ābolu šķēlītēm. Jogurts sajauc ar olu, pievieno graudaugu un samaisa. Smalki sakapāt žāvētas aprikozes un pievienot mīklai. Iegūto masu lej uz āboliem un cep 30-40 minūtes 180 grādos. Pateicoties dabisko sastāvu kaloriju pīrāgs ar āboliem ir zema.

Man ļoti patika, un bērniem un pieaugušajiem ābolu pīrāgs ar krējuma sieru. Pie zema kaloriju pīrāgs ar sieru tas ir lietderīgi, lai organismā.   Par tās sagatavošana ir jāveic vienu tasi miltu, rupja maluma miltu vai auzu miltu, divas olas, četras proteīnu, pusglāzi piena (0%), pusi ēdamkaroti fruktozes, nedaudz sāls, viena tējkarote sodas, dzēstie ar citronu sulu. Lai aizpildītu būs nepieciešams 200 grami siera, divas ēdamkarotes jogurta, ēdamkaroti rozīņu, divi āboli. Visas sastāvdaļas mīklas jāsajauc dziļā bļodā. Coat cepešpannas ar eļļu, ielieciet mīklu un ļaujiet tai pastāvēt piecas vai desmit minūtes. Šajā laikā, karbonāde ābolu plānās šķēlītēs, sajauc biezpienu ar jogurtu un rozīnēm. Likts sieru uz mīklas, saplacināt maigi, ielieciet ābolu šķēles. Cep 2-30 minūtes pie 180 grādiem.





Яндекс.Метрика