Kaloriju Cake

Diētu uz tiem, kas cenšas zaudēt svaru laikā, mums ir daudz, lai ierobežotu sevi. Zema tauku jogurts, dārzeņi, gaļas un augļu diēta parasti uzskata vispiemērotākos produktus tiem, kas cīnās ar lieko svaru. Bet parasti es gribu ēst kaut kas cits pilnībā: saldumus, miltus un taukus. Rodas jautājums, kāda ir kaloriju kūka? Vai tie, kas diētu, jūs nevarat atļauties vismaz gabals?  Custard - kaloriju un cukura saturs

Cik kalorijas kūka?

Cake - ir garšīgs deserts šķirni. Kūka sastāv no vairākiem kūkas iemērc krējumu. Top izgreznot šo sweet matēšana, krējums, augļus. Cik daudz kaloriju kādā kūka ir atkarīga no krējuma, mīklas rotas metodei. Kaloriju un krēms var būt 150 kalorijas un 300, un vēl daudz vairāk. Uzturvērtība olu krēms ir 211 kilokalorijas uz 100 gramiem. Kaloriju-proteīnu krēms ir 270 kalorijas. Kaloriju-eļļa krēms ar iebiezināto pienu ir 350 kalorijas. Mazkaloriju Receptes krēmi tiek izmantoti retāk. Lai kalorijas jūsu kūka izrādījās mazāks, padarīt banānu krēmu un biezpienu vai jogurtu. Lai samazinātu kaloriju saturu kūka, rotā saldumu augļus.   Tas garšīgs un noderīgs, un nekaitē skaitli. Par cepumu mīklai ir enerģētiskā vērtība ir aptuveni 300 kcal. Kūkas ir bagāti ar ogļhidrātiem un taukiem. Centieties nelietot daudz biskvīta kūka par viņas. Kalorijas kūka būs mazāk, ja jūs likts starp slāņiem Korzh augļiem.

Kaloriju "Napoleons" un citi populāri kūkas

Kaloriju "Putnu piens" ir 410 kilokalorijas uz 100 gramiem. Lietojot šo garšīgu desertu, ir tikai uz vienu gabalu dienā. Ēst kūka ir ne vairāk kā 2-3 reizes mēnesī. Kaloriju "Napoleons", pat vairāk. Tas ir aptuveni vienāds ar 440 kalorijas. "Medus" ir ļoti daudz kaloriju. Tās uzturvērtība - 478 kcal uz 100 gramiem. Kūka ar bezē "Lidojums" 100 grami ir uzturvērtība 450 kcal. Kaloriju kūka "Maska" ir 350 kilokalorijas uz 100 gramiem. Kūka "Prague" satur 480 kalorijas uz 100 gramiem. "Trifeļu" nedaudz mazāk bagāti ar kalorijām - tikai 345-100 gramus. Slavenā "burve" ir kalorijām 350 kalorijas. Tagad jūs varat iegādāties mazāk lielu kaloriju daudzumu. Kalorijas kūka "jogurtu" aptuveni 250. Citas mazkaloriju produkti arī nesatur krēmu. Sērija konditorejas izstrādājumu ir enerģētiskā vērtība 145 kilokalorijām uz 100 gramiem. Šie produkti ietver kūku "liesās oranža" torte "Gavēņa oga" torte "Lean bietes." Mazkaloriju kūkas satur vismaz tauku un cukura. Protams, tie nedrīkst izmantot ļaunprātīgi. Bet, lūdzu, sev šo desertu var būt vairākas reizes nedēļā. Kaloriju kūkas ir augsts jebkurā gadījumā, tāpēc viens kalpo uz šķīvja nedrīkst pārsniegt 100 gramus.  Mēs rēķināmies, cik daudz kaloriju piena un kūkas Putna Napoleon

Kūkas un pareizu uzturu

Kalorijas kūkas ir klāt sakarā ar lielu daudzumu tauku un cukura.   Dzīvnieku tauki var veicināt aterosklerozes. Augu eļļas ir ārkārtīgi augsts kaloriju un apjoms 25-30 grami dienā nedrīkst lietot. Kaloriju kūka palielina arī pateicoties cukuram. Cukurs ir ne tik vysokokalorien kā tauki, bet tas var izraisīt pieaugumu glikozes līmeni asinīs cilvēkiem ar vielmaiņas traucējumiem. Kūkas ir ļoti pievilcīgs. To speciāli radīts ļoti skaisti un kārdinoši. Tomēr pēc svētku vakariņas ir labāk atmest desertu. Atcerieties, ka kalorijas pārāk daudz kūka . Kaloriju "Putnu piens" un citu pazīstamu konditorejas izstrādājumi ir tik liela, ka viena daļa var būt lielāka, nekā kaloriju nekā trešdaļa no jūsu ikdienas uzturā. In galējā gadījumā, ēst nelielu gabaliņu. Pat ja jums nav problēmas ar lieko svaru, lai saglabātu skaitli, tas nav nepieciešams iesaistīties kūkas.





Яндекс.Метрика