Kaloriju aveņu

Aveņu ir populārākais un izplatīta ir ogu krūmiem. Krievijā tā bija pazīstama 12. gadsimtā. Viņa mīlestība starp milzīgu skaitu cienītāju, viņa ieguva iespēju atgūt veselību, un, jo tās unikālo garšu un aromātu. Priekšrocība ir minimālā kaloriju aveņu.   No seniem laikiem līdz mūsdienām Raspberry ļoti appreciated visā Krievijā.  Kaloriju aveņu svaigi, saldēti, paberzējot ar cukuru

Priekšrocības avenes

Par aveņu priekšrocības zina gandrīz visu. Tā sastāvs ir bagāts ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām, un ļoti mazu kaloriju avenes. Sastāvā šādu ogas minerālvielas kālijs, magnijs, dzelzs, cinka, mangāna, bors, kalcijs, utt Klātbūtne A, B, C, PP vitamīnu. Tie ir ne tikai labi uzsūcas organismā, bet arī palīdz absorbēt citus produktus. Tas viss veicina normalizēt gremošanas un vielmaiņas atgūšanu. Aveņu satur maz kaloriju, bet sakarā ar gaistošu ražošanu, ir anti-mikrobu īpašības, kas palīdz stiprināt imunitāti personai perfekti.

Kaloriju aveņu

100 g ogu kaloriju aveņu ir 42 kcal.   Tāpēc, ja jums nav alerģija, jūs varat bez jebkādiem ierobežojumiem ir viņai iegūt vislielāko ieguvumu kuņģa un visam ķermenim. Par badošanās dienas, tas lieliski un tāpēc jums nav jāuztraucas par to, cik daudz kaloriju ir avenes.

Dažādi veidi, kā izmantot avenes uzturā

Izmantojiet avenes vēlams svaigs. Bet tas var arī būt gataviem ievārījumi, želejas, putas, sulas, želejas, ievārījumi un dažādas desertiem. Ogas var pagatavot dažādus dzērienus: vīnus, liķierus, tinktūras. Tie vienmēr ir neparasts un patīkama garša, tāpēc tās ir liels pieprasījums starp gardēžiem. Tomēr šajos gadījumos, avenes kalorijas satur jau ir ievērojami augstāka nekā svaigā veidā. Tāpēc, atbildot uz jautājumu par to, cik daudz kaloriju aveņu, jums vajadzētu apsvērt iespēju pievienot šim ogu un citu uzturvielu, tai skaitā cukura.

Cik kalorijas avenēm un tās derīgās īpašības

Avenes jau sen izmanto tautas medicīnā sāpes rīkles, saaukstēšanos un gripu. Ja ārstēšana nav nepieciešams uztraukties par kaloriju avenes.

Profilaksei un dažādu slimību ārstēšanai, tiek izmantoti kā svaigu ogām un žāvē. Praktiski visas daļas krūms pabalsta nodarbojas ar dažādām veselības problēmām: saknēm, lapām. Lai uzlabotu garšu lietotu zāļu aveņu sīrups. Lapas un žāvētas ogas ir dabas aizsardzības līdzekli, lai ārstētu saaukstēšanos un gripu. Tas ir lielisks sviedrēšanas un pretdrudža.

Sastāvdaļas avenes galā ar dzelzs deficīta, tāpēc ir ieteicams lietot ar anēmiju. Tas ir lielisks līdzeklis, lai novērstu vēža, neauglības un prostatas problēmas. Un kur jo no zema kaloriju aveņu, jums nav jābaidās par iespējamo rašanos kilogramu.

Regulāri ēdot avenes, atjauno kuņģa un zarnu traktā. Tā satur pietiekami daudz šķiedrvielu, un tāpēc tas ir ieteicams cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem. Tas ne tikai palīdz paātrināt procesu hidrolīzes, bet arī labi attīra zarnas, izvada toksīnus un atkritumus. Un šo ogu var izmantot lielu skaitu tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, jo kaloriju aveņu ir ļoti zems.  Kā aprēķināt, cik daudz kaloriju ir avenes

Avenes tiek plaši izmanto jomā kosmetoloģijā. Ar palīdzību novārījums lapām un ogām, atrisina problēmu pinnes, pastāv īpašas pretcelulīta ķermeņa skrubji. A Crimson sēklas palīdzēt salapot atmirušās daļiņas ādu, piešķirot tai elastību un tvirtumu.

Aveņu atjauno visu ķermeni. Tas ir ļoti populārs mūsdienu kosmetoloģijā. Aveņu ekstrakts ir daļa no daudzu sejas maskas. Tas ir formulēts uz šampūni, krēmi, putas, vanna, uc

Tik bieži stājas savā uzturā šo noderīgo un garšīgs ogu. Tas pasargās un ārstēt savu ķermeni. Mazkaloriju aveņu ļaus jums palikt jauks veids!





Яндекс.Метрика