Atpakaļ muskuļi

Muguras muskuļi ir pietiekami daudz, un ir izkārtotas divās kārtās - dziļi un virspusēja.

 No muguras muskuļu struktūra cilvēkiem
 Virspusēja muskuļus muguras muskuļiem ir pievienoti jostas augšējās ekstremitātes un plecu, un ribām:

  • trapezius muskuļu;
  • latissimus dorsi;
  • levator scapulae muskuļu;
  • liels un mazs rombveida muskuļu;
  • Serratus muskuļu.

Deep muskuļi muguras ir noguldīti trīs kārtās: dziļā, vidēja un virspusēja. Dziļa slānis veidojas suboccipital, un intertransverse interspinales muskuļus. Vidējais slānis ir pārstāvēta transversospinales muskuļus. Ārējais slānis ir remonts muskuļi kakla un galvas, kā arī erector spinae muskuļus. Šīs slāņa muskuļi ir par spēcīgu muskuļu veida un veikt statisku darbu (saglabāt pareizu vertikālo stāvokli mugurkaula).

Kāpēc sāp muguras muskuļus?

Gandrīz katrs pieaugušo vismaz reizi centās medicīniskā palīdzība sūdzas, ka sāp jūsu muguras muskuļus. Cēloņi sāpes var būt:

  • Daudz muskuļu slodze. Tas var būt saistīts ne tikai ar sniegumu smags fizisks darbs, sports. Ne mazāk spriedzi muguras muskuļus, un ir gara klātbūtni cilvēks piespiedu stāvoklī. Tāpēc autovadītāji vai, piemēram, programmētāji bieži sāp muguras muskuļus. Lai novērstu statiskās sāpes jābūt darba dienas laikā to darīt dažas nelielas pauzes, kuras laikā veiktu fiziskos vingrinājumus, lai nostiprinātu muguras muskuļus;
  • Atpakaļ muskuļu traumas (sasitumi, sastiepums) -chasche bieži rodas, apmācot atpakaļ muskuļus kad nesagatavotus, un no aukstās muskuļu ievada vienreiz slodze ir pārāk liela;
  • Miozīts (muskuļu iekaisums) - viens no biežākajiem cēloņiem muguras sāpes. Slimība parasti ir ilgstoša. Raksturs sāpes vēderā. Par palpācija (slikta) skartā muskulis tiek atklāts sablīvēšanos un sāpīgums. Cilvēki, kas cieš no vielmaiņas slimībām un dažādām hroniskām infekcijām, miozīts var kombinēt ar sāpīgām locītavām;  Miozītu - viens no cēloņiem muguras sāpes
  • Lumbago - rašanās asu, dedzināšana sāpes jostas-krustu daļas reģionā. No pārsprieguma cēlonis bieži vien ir atpakaļ muskuļu. Sāpju uzbrukums parasti notiek, kad pacelšanas svars vai pēkšņas izmaiņas ķermeņa stāvokli, piemēram, mēģinot sasniegt kaut ko. Lumbago var rasties, ja mācības atpakaļ muskuļus, kad fiziskā aktivitāte ir pārāk augsta vai galvenais posms apmācības sākas bez pienācīgas iesildīšanās muguras muskuļiem;
  • Išiass - notiek uz fona iegādāto vai iedzimtas izmaiņas gan mugurkaula un tās ligamentous aparāta (osteohondrozes, starpskriemeļu trūces). Muguras sāpes parasti ir vienpusēja, var būt garlaicīgi vai asas, papildināta ar izmaiņām ķermeņa stāvokli, šķaudīšana, klepus. Bieži vien tas irradiiruetv citas ķermeņa daļas, un var arī kombinēt ar parestēzijām (traucēta ādas jutību) .Lai novērstu uzbrukumus no išiass, ir ļoti svarīgi pievērst lielu uzmanību tam, lai stiprinātu muskuļus muguras, veidojot tā saukto muskuļu "korseti", kas atbalsta mugurkaulu pareizā fizioloģisko stāvokli kritumu viņa pārmērīga statiskā slodze. Tomēr, akūtā periodā slimības ir kontrindicēta apmācības muguras muskuļus, un tas var sākt tikai pēc pilnīgas sāpju atvieglošanai. Noderīga nodarbošanās terapija, fizikālā terapija, peldēšana.

Labi zināms fakts, ka muguras muskuļi bieži ir sāpīgs un cilvēki bieži vien pakļauti stresa vai spriedzi uz nervu. Stress izraisa muskuļu spazmas, kas izraisa sāpes. Tas, savukārt, uzlabo muskuļu spazmas sāpes. Rezultāts ir "apburtais loks". Lauzt tas nav pietiekami, lai pretsāpju preparatov.V vairumā gadījumu, ārsts nomierinošus un zāles.





Яндекс.Метрика