Bez pārspīlējumiem, mēs varam teikt, ka selerijas - tas ir pārsteidzošs dārzenis, kas ir ļoti noderīga, lai svara zudums.  Selerijas svara zudums - atsauksmēm, receptēm, kā rezultātā
   Ja vēlaties to izmantot šim nolūkam, pārliecinieties, lai iepazītos ar tās derīgās īpašības. Ar regulāra lietošana selerijas zaudēt svaru, mēs atjaunot un attīra savu ķermeni. Arī šis dārzenis spēj mazināt nogurumu, nomierina nervus, uzlabo veiktspēju un tonusu, uzlabo miegu. Tā sastāv no aktīvo savienojumu, kas var samazināt līmeni stresa hormonu.

Derīgās īpašības selerijas

Selerijas satur vitamīnus A, PP, K, E, C, B1, B2, B6, un minerālvielas: cinka, magnija, fosfora, kalcija un dzelzs. C vitamīns stiprina organisma aizsargspējas un padara to izturīgi pret jaunām slimībām.

Magnija, kālija un kalcija var novest ķermeni kārtībā, un magnijs kombinācijā ar dzelzi, lai palīdzētu cīnīties sekas anēmija. In selerijas satur perfektu kombināciju magnija un dzelzs, kas aptur attīstību onkoloģisko slimību. Arī šis dārzenis ir diurētiķis īpašības, tāpēc noder sirdsdarbības traucējumi un nieru darbības traucējumi (piemēram, nierakmeņi un nieru kolikas). Šiem nolūkiem izmanto selerijas sakni.

Selerijas ir ieteicama tiem cilvēkiem, kuri izraisa ātru dzīvesveidu un kuriem nav laika, lai saglabātu veselīgu uzturu. Šādos gadījumos, selerija var ievadīt dažādos diētām svara zudums.

Kaloriju selerija

Kaloriju selerijas ir tikai 18 kalorijas uz 100 gramiem produkta. Ir vērts atzīmēt, ka kalorijas, ka jūs tērējat košļājamās un gremošanu neapstrādāta seleriju, kas vienāda ar kalorijas jūs saņemsiet no tā. Tas nozīmē, ka katru reizi, kad jūs ēst selerijas, jums sajūtu pilnības un apmierinātību pārtikas bez kalorijām vispār. Papildus minimālo saturu kalorijas ar selerijas, tas satur daudz ūdens, kas nozīmē, ka viņš ir spējīgs palīdzēt jums saglabāt jūsu ādas, nagu un matu teicamā stāvoklī.

Selerijas svara zudums

Bez tam, ka praktiski kaloriju selerija nesatur pat nelielu daudzumu spēj uzturēt vielmaiņu organismā ar lielu ātrumu. Ātra vielmaiņa nodrošinās, ka jūs sadedzināt vairāk kaloriju nav svarīgi, ko jūs darāt.

Seleriju salāti novājēšanu

Selerijas var pievienot jebkuram salāti un apdarinātas ar augu eļļu. Bet visvairāk delicious salāti selerijas tiek iegūti ar tomātiem un gurķiem, burkāniem, sīpoliem un bietes. Jūs varat arī veikt salātus svara zudums Selerijas ar marinētiem šampinjoniem, jo ​​īpaši ar sēnēm.

Jūs varat gatavot selerijas sakni, svara zudums par Korejas recepti. Par nepieciešamību root berzēt sloksnes rīve vai sagriež plānās strēmelēs.  Delicious salāti selerijas, svara zudums
 Tad pārlej to ar sojas mērci, pārkaisa ar balzamiko etiķi un apkaisa ar pipariem. Pirms pasniegšanas šo salāti selerijas saknes, svara zudums ir nepieciešams likt ledusskapī uz četrām stundām.

Lai sagatavotu salāti selerijas diena zaudēt svaru, jums ir nepieciešama vārītu burkānu, gurķi, cieti vārītas olas un divas stiebri selerijas garšu. Karbonāde visus produktus, samaisa un pārlej ar dabisko jogurtu. Ikdienas lietošanai šī salāti pusdienās būs ievērojami veicina svara zudumu, jo īpaši jostasvietas.

Noteikti, lai pievienotu selerijas uz vistas, gaļas un zivju ēdieniem. Tas palīdz kuņģa vieglāk pārstrādāt un absorbēt smagu ēdienu, kā arī selerijas stimulē kuņģa sulas, samazina risku gāzes un novērš pūšanas kuņģī un zarnās.

Pēc atsauksmēm, selerijas diēta var aizvietot parastās augstu kaloriju pārtikas produktiem savā uzturā. Tas palīdzēs konsekventi zaudēt svaru, ka vairs neatgriezīsies.





Яндекс.Метрика