Slaidas novājēšanu metodes

Novājēšanu Metodes Tievs ir amerikāņu sistēma, svara samazināšanu, pamatojoties uz kodēšanu un ietekmi, izmantojot rāmi 25 uz zemapziņu.  Galvenās iezīmes notievēšanas metodes slaidas

Features Slender diēta

Tievs novājēšanu Metodes, kuru pamatā aktualitātēm un īstenošanu 25. kadra izveidot motivācijas faktors svara zudums un uzturu. Šī sistēma ietekmē noteiktu cilvēku grupu, kas pakļauj sevi hipnotisks ietekme uz zemapziņu.

Tievs diēta, kuras mērķis ir nomierinošas, garastāvokļa persona par pozitīvām emocijām un atpūtai. Šī sistēma novērš blakusparādības pēc stresa situācijām, kad pastāv spēcīgi izsalkuma lēkmes.

Moderna sistēma svara zudums tievs vēro īpašu video un audio sērija, ierakstīta diskā. Filmas instrukciju un ieteikumu izmantošanas. Vidēji priekšskatījuma klipi ilgst 15 līdz 30 minūtes, dienu, lai apskatītu programmas materiālus prasa 2-3 stundas.

Dažādas atsauksmes ir tievs novājēt starp medicīnas eksperti un psihologi, kuri uzskata, programma nav pilnībā pārveidots un prasa nopietnu uzlabojumu.

Tievs novājēšanu Metodes var būt nekādas ietekmes, ja zemapziņa ir paslēpta no ārējas ietekmes, tāpēc dažiem cilvēkiem, šī sistēma nav nekādas vērtības.

Pozitīvas atsauksmes saņēma tievs novājēt ASV un dažās Eiropas valstīs, sakarā ar augstu svara zudums rezultāti un lieko svaru 10-15 kg.

Programma darbojas zemapziņas prātā, kas nosaka motivācijas iestatījumu uz svara zudums. Regular skatīt video ļauj droši domāt galveno mērķi - efektīvu un ātru svara zudums. Kā rezultātā svara zaudēšanas metodes Tievs pacientiem samazināta apetīte, izsalkuma lēkmes pazūd un vēlme ēst treknu ēdienu vai miltus.

Diēta un izmantot svara samazināšanas programmu slaidas

Lai zaudēt svaru metodi Tievs bija labu rezultātu, ir nepieciešams ne tikai, lai skatītos īpašu video, bet arī veikt pareizu diētu un sporta treniņus.

Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai mainītu režīmu dienu un piešķirt konkrētu laiku katru dienu, lai redzētu reklāmas, svara zudums. Ikdienas apskati programmas no 25 overs ilgums ir jāpielāgo atkarībā no vecuma, fizioloģisko un psiho-emocionālo raksturojumu.

Vidēji, sver 100 kg un ikdienas apskatīt video 02:00 1, 5-2 mēnešus var zaudēt no 5 līdz 8 kg.

Novājēšanu Metodes Tievs liecina, ka šādi noteikumi:

  • samazināt ikdienas kaloriju patēriņš;
  • dzerot daudz svaigu augļu un dārzeņu;
  • nemainīgs fiziskas slodzes;
  • radot labvēlīgu psiholoģisko atmosfēru;
  • normalizācija ūdens līdzsvaru organismā;
  • ikdienas pastaigas un iknedēļas velosipēdu sacīkstēm.

Saskaņā ar sistēmu, zaudēt svaru tievs, jums ir pakāpeniski samazināt taukskābju, cieti saturošiem pārtikas produktiem un pikantu pārtikas produktus, kā arī ierobežot kafijas patēriņu, bezalkoholiskajiem dzērieniem un šokolādi.

Pilnīgi izslēgti no uztura uz laiku diētu tievs nepieciešams šādus produktus:

  • konditorejas izstrādājumi;
  • kartupeļi;
  • Alkoholiskie dzērieni un alus;
  • makaroni;
  • pusfabrikāti;
  • konservi un marinēti dārzeņi;
  • desas;
  • sviests;
  • majonēze un skābais krējums;
  • taukskābju gaļa;
  • pikantas produkti.

Lai samazinātu apetīti un saglabāt mērķa svaru, jums ir ēst bioloģisko pārtiku, tostarp dārzeņiem, augļiem, zaļumiem, riekstiem un zema tauku satura piena produktiem. Dienas likme patēriņa šķidruma, nedrīkst būt mazāks par 2 litriem (augļu sulas, ogas Fresh, zaļā tēja, negāzēts minerālūdens, kompots).

Novājēšanu Metodes Tievs nosaka pamata maltītes stingri izraudzītas, lai veiktu pulksteni un snacking nepieciešams 2-3 reizes dienā. Laikā uzkodas jūs varat ēst jogurtu, ābolus, vārītus burkānus un bietes, kā arī dzeramo zaļo tēju vai svaigu augļu sulu.  Sample menu uzturs tievs

Ja jums ir celulīts un sagging ādas ārstēšanu jāveic iknedēļas ķermeņa ietīšana un masāža stimulē asinsriti, aktivizēt un paātrināt tauku dedzināšana vielmaiņu.

Labas atsauksmes novājēšanu tievs ir moderna sistēma ar augstu rezultātu un pavirši prasībām strauju svara zudumu.

Kad diētas tievs ieteikt kursu ikdienas uzdevums, peldēšanu, skriešanu un pastaigas apvienojumā tālsatiksmes.

Fiziskās aktivitātes komplekss būtu jāsastāv no šādiem uzdevumiem:

  • stiprināt kāju muskuļus, gurnus un presi;
  • lai uzlabotu elastību krūts un sēžamvietas;
  • lai uzlabotu muskuļu tonusu un stiprināt ligamentous aparātu;
  • mazināt emocionālo stresu,
  • atpūtai un klusums;
  • lai uzlabotu vitalitāti;
  • normalizācija miega.

Jūs varat izvēlēties vairākus sporta veidus par pastāvīgu nodarbinātību un mācības un vingrinājumus, lai izvēlētos visproblemātiskākos muskuļu grupas. Noteikti veikt ikdienas stiepšanās vingrinājumi un muskuļu relaksāciju.

Jāpatur prātā, ka pamats diēta ir apskatīt video tievs novājēšanu un diētu ēdienkartes un fiziskās aktivitātes ir papildu sastāvdaļas visaptverošas programmas. Sports, fizikālā terapija un pareizu uzturu būtu jautri un nav vainīgs.

Periodā īstenošanas pamatnoteikumiem svara zaudēšanas metodes tievs būtu pastāvīgi uzraudzītu pulsa un asinsspiedienu, un pakļaujas regulārām pārbaudēm, lai pārbaudītu holesterīna līmeni un glikozes līmeni asinīs.

Kontrindikācijas svara zudums slaidas

Izmantojot svara zudums tievs kontrindicēta vēža, diabēta, aterosklerozes un smagām slimībām, sirds un asinsvadu sistēmas, epilepsija, psihiski traucējumi, čūlas, smagas slimības, smadzeņu un asinsrites traucējumi, grūtniecības un zīdīšanas laikā, un bērniem vecumā līdz 18 gadiem gadiem.

Pirms pieteikšanās metodoloģija tievs novājēt vajadzētu konsultēties ar ārstu un psihologa.

Piesardzības pasākumi Tievs diēta parakstītas cilvēkiem vecumdienās un nosliece uz ģīboni.

Ja Jums rodas galvassāpes, reibonis, slikta dūša un vemšana, epilepsija, koordinācijas traucējumi un citas blakusparādības, izmantošana programmas nekavējoties jāpārtrauc.





Яндекс.Метрика