Rīsi Diēta

 Rīsi Diēta
 Diezgan nejauši kā pamatēdienu dažas diētas labu att. Pirmkārt, šis augs ir ļoti labi attīra organismu, absorbējot un secinājumi no tā izdedžu, sāli un citas ne ļoti noderīgu vielu. Otrkārt, rīsi ir avots komplekso ogļhidrātu, kas ļauj piegāde, lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamo enerģiju, vienlaikus samazinot savu vajadzību pēc cukura un tauku. Treškārt, rīsi satur daudz noderīgas vielas, ieskaitot šķiedras, minerālvielas un vitamīnus. Šīs labības īpašības ļauj tās lietošana daudzās rīsu diētām cīnās ar lieko svaru ar organisma attīrīšanu un normalizēšanā vielmaiņas procesus.

Rīsu diēta svara zudums

Ja jums ir nepieciešams, lai zaudēt svaru ātri, gaidot brīvdienu vai notikumam piemērotu rīsu diētu, svara zudums, kas paredzēti 3 dienas. Ilgāks šis periods reset tik svara nav ieteicama un nevajadzētu atkārtot diētu vairāk kā vienu reizi mēnesī.

Rīsu diētas būtība ir pavisam vienkārša - katru dienu jāēd tasi rīsu putra, ir ieteicams to darīt mazās porcijās visas dienas garumā. Protams, rīsi būtu mīlīgs - cukurs, sāls, garšvielas, un piebilda, eļļa nav nepieciešama. Ja jūs galā ar badu nevar ļaut izmantot dienas 2-3 āboliem laikā.

Kā atsauksmēm, rīsi ikdienas uzturā var zaudēt aptuveni 1 kg svara.

Rīsu diēta, lai attīrītu ķermeni

Šī iespēja ir paredzēta rīsu diētu izdalīšanos sāļu un toksīnus. Lai sāktu lietot 4 krūzes, no kuriem katrs ielej 2 ēdamkarotes. l. jebkurš pārlej rīsus un 200 ml ūdens. Put brilles tumsā un, vēlams, vēsā vietā, gaidot 4 dienas, neaizmirstiet mainīt ūdens glāzēm, tad varat doties tieši uz rīsu diētu, lai attīrītu organismu.

Piektajā dienā pēc sākuma manipulācijas rīsu sākt rītu ar pirmo tasi lietošanu: Notecina ūdeni un rīsus vāra atkal nomazgā un ēd. Atbrīvoja stikls iet atpakaļ gulēt 2 ēdamk. l. rīsi un piepildiet to ar ūdeni. Nākamajā dienā, mēs ēdam rīsus, ielieciet otru glāzi, un tad atkal to detaļu.

Ideāli, rīsi uzturs ir tas, ka divas nedēļas katru rītu ēst rīsus, lai aizstāvētu 4 dienas ūdenī, kas mainās periodiski. Tomēr izrādās, ka pirmajā dienā, kas samērcēta rīsu četrās krūzes, no kuriem trīs ir atstājuši vajadzīgs laiks, lai stāvēt pārāk garš, tāpēc, protams, ja iespējams, labāk pagriezt astes, lai uzsūktu vēlamo laika periodu. Pēc rīsiem ir ēst no rīta, divas stundas kaut ko aizliegts lietot.

Šī diēta ir balstīta uz rīsiem gandrīz uzreiz noņem no organisma toksīnus un sāls, tāpēc, lai nesamazināt visu iespējamo, lai nekas, vajadzētu ierobežot sāls patēriņu, kā arī izslēgt no uztura miltu un treknu produktu. Sakarā ar to, ka, kopā ar izdedžu produkciju un lielu daudzumu barības vielu, ir nepieciešams visā rīsu diēta papildus ņemot vitamīnus un minerālvielas. Turklāt, dzerot daudz šķidruma paātrinās procesu attīrīšanas un svara zudums.

Rīsu diēta 7 dienas

Fani rīsu veids, kā zaudēt svaru būs bauda kā nedēļu vajadzētu ēst tikai Šie graudi, dārzeņi, augļi un garšaugi.

Pēc atsauksmēm, rīsu diēta šajā iemiesojumā ļauj 7 dienas zaudēt apmēram 5-6 liekiem kilogramiem.

Ikdienas ēdienkarte:

  • Breakfast - rīsi (50 g), augļi (no kuriem izvēlēties - ābolu, bumbieru, oranža, vai dažas rozīnes), varat arī izdzert tasi jogurta, piena vai zaļo tēju.
  • Pusdienas - rīsi (150 g), dārzeņi vai sēnes, garšaugi.
  • Launags - augļi.
  • Vakariņas - Rice (150 g) un dārzeņus (no kuriem izvēlēties - cukini, burkāni vai kāposti).

Organisms ātri pierod pie barošanas sistēmu, tāpēc rīsu diēta 7 dienām, lai izpildītu diezgan viegli.

Rīsu diēta Queen Margaret s

 Pirmais posms 3 3 3 rīsu diēta zarnu tīrīšanu toksīnu
 Šī svara zudums metode joprojām ir pazīstams kā "3 3 3 rīsu diētu." Šīs elektroapgādes sistēmas būtība tiek izmantots pārmaiņus deviņas dienas trīs produktu grupām, no kurām katra ir iedalītas trīs dienas.

Menu rīsu diēta ir šāds:

  • Pirmie trīs dienas - 250 g rīsu, 3 stundas L.. medus un 2-2, 5 litri tīra ūdens. Skaitlis vakars būtu ielej aukstu ūdeni no rīta, throwing caurduris, rūpīgi noskalo, ar mērķi mazgāt ar graudaugu cieti. Tad 1 līdz 2 att piepildīt ar karstu ūdeni un vāra 15 minūtes. Vārīti putra plaisu uz 5-6 daļās un cenšas izplatīt tos vienmērīgi pa visu dienu, mēs ēdam katru 20.00. Arī ir vienmērīgi sadalīti, un viss ūdens daudzums jāpaliek 19,00-20,00 ne piedzēries tikai vienu glāzi šķidruma. Medus var būt vai nu izšķīdina ūdenī, vai ir karoti.
  • Nākamās trīs dienas - 1, 2-1, 3 kg vistas (kopa neapstrādāta produkta svara), ūdens daudzums un medus ir tāds pats kā iepriekšējās dienās. Vārīta vistas, atdalot taukus un ādu, sadalīt 5-6 porcijās un ēst dienas laikā, ar pēdējo maltīti jānotiek ne vēlāk kā 19.00. Ar lielu nevēlēšanās būt vistas var aizstāt ar zivju (jūras asaris, ledus, mencu), ar ātrumu 700-800 g dienā. Šo trīs dienu laikā, "3 3 3 rīsi diēta" neaizmirstiet par medu un ūdeni.
  • Pēdējās trīs dienas - 1 kg dārzeņu, daudzums medus un ūdens ir tāds pats kā iepriekšējās dienās. Priekšroka jādod zaļo un balto dārzeņi, tomēr, bietes, burkāni un tomāti ir arī būt klāt uzturā, bet mazākā mērā. Aptuveni puse no dārzeņiem būtu sagriež mazos gabaliņos un vāra tvaikonis vai izbāzt uz ūdens. No atlikušajiem salātu dārzeņi gatavi zobu suka, par kuriem 1 gab. nāk no neapstrādāta burkāni un bietes, kāposti un dažas lappuses nedaudz zaļumu, visu pārkaisa ar citrona sulu, pievieno 1 ch. l. olīveļļas un 1 ēdamk. l. ūdens. Tvaicētiem dārzeņiem sadalīt 3 daļās, vienu un to pašu, ko mēs darām ar salātiem un ēst divas ēdienreizes pēc kārtas. Still, neaizmirstiet par ūdeni un medu.

Pirmais posms "3 3 3 rīsu diētu", ir paredzēts, lai attīra zarnas no toksīniem. Otrajā posmā papildināt olbaltumvielu un notiek paralēli ar šo tauku dedzināšana, bet trešajā posmā organismā saņem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Kā atsauksmēm, rīsu diēta ļauj šķirties Queen Margaret 6-9 papildu mārciņas, turklāt izmanto dārzeņu salāti dienās no suka palīdz būtiski samazināt vidukļa un vēdera.

Ļoti svarīgs punkts jebkurā rīsu diētu, ir veids, kā no tā - pāreja uz parasto uzturu jābūt ļoti uzmanīgiem. Lai rezultāti saglabājas pastāvīgi beigās augstas kaloriju diētu un neveselīgas pārtikas ir ieteicamāka veselīgu un pareizu uzturu.





Яндекс.Метрика