Lemon Diēta

 Lemon Diēta
 Lemon reiz tika izvēlēts produkts, svara zudums, jo tā kaloriju tikai 16 kalorijas un citronskābes mēdz novērstu toksīnus, piemēram, urīnskābes (urātu).

Citronu diēta un badošanās dienas ar citroniem un efektīvāka, jo tie satur C vitamīnu, kas palielina izturību pret infekcijām un gludām asinsvadu sieniņām, kā arī tādiem būtiskiem vielām, piemēram, vitamīniem B, E, PP, kalcija, magnija, cinka, vara, kālija, fosfora, fluora, sēra, bora, dzelzs, hlora, molibdēna, organiskās skābes un šķiedrvielu.

Menu citronu diēta

Pamatojoties Diet izmantošanas citronu sulas.

Lemon Diēta №1

Stingri ierobežojumi pārtikas, nē, bet tas nav ieteicams pārēsties salds, taukskābju, cieti saturošiem pārtikas produktiem. Atsauksmes par citronskābes diētu liecina, ka šajā laikā, un diēta ilgst divas nedēļas, tas ir labāk atmest cepta pārtika, aizstājot tos vārīti, tvaicēti, cep.

Katru dienu no rīta tukšā dūšā laikā citronu uzturā vajadzētu dzert citrona sulu sajauc ar ūdeni.

Pirmajās četrpadsmit dienās citronskābes diētu dzert glāzi ūdens ar citronu sulu 1., no 2. - 2 tases ūdens ar sulu no 2 citroniem, trešajā - 3 glāzes ūdens ar 3 citroniem. Pakāpeniski, līdz 6 dienas ir nepieciešams, lai palielinātu skaitu citronu un ūdens. Tādējādi, 6. dienā dzert 6 glāzes ūdens ar sulu no citroniem 6ti.

Septītajā citronskābes diētu darīt izkraušanu, šī diena ir nepieciešams dzert trīs litrus ūdens, kam pievienots par 3 citroniem sulu un ēdamkaroti medus. Nekas, bet tas ūdens, kas dienu vai dzērienu vai ēst nevar.

Seko samazinot skaitu citroniem un ūdens: astotajā dienā diētu atkal dzert 6 glāzes ūdens sajauc ar sulu no citroniem 6ti. No 9. dienā - 5 glāzes ūdens un sulas pieciem citroniem un tā tālāk. Uz 13 dienu diētu darbu, jums ir nepieciešams dzert glāzi ūdens un citrona sulas 1 un 14. dienas - otro dienu izlādi. Atkal saskaņā ar to pašu recepti, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu citronu-medus ūdeni un dzert to visas dienas garumā.

Profesionālu padomu par to izmantošanu citronu diēta: ūdens, ka jūs dzert katru dienu būtu silts, un pēc tam, kad jūs dzert to, jums ir nepieciešams, lai izskalotu muti, jo citronskābe ir slikta zobu emalju.

Spriežot pēc atsauksmēm, citronu diēta šādas sistēmas ļauj divas nedēļas zaudēt 4-5 kilogramus.

Lemon Diēta №2

Šī diēta ir stingrāka nekā pirmais, un tikai ilgst trīs dienas.

Pirmajā dienā citronskābe diētu dzert tukšā dūšā, jo siltā ūdens ar citronu sulu dienas laikā, jūs varat ēst augļus, izslēgt tikai banāni, hurma un vīnogas, dzert zema tauku jogurts.

Otrajā dienā diētu jūs varat dzert svaigu citronu, nonfat jogurtu, vārīts ūdens ir tvaicēti auzu ar āboliem.

Trešajā dienā jūs varat dzert tikai negāzēts tīrs ūdens, ir cepti āboli.

Šis citronu diēta balstās uz minimālo tauku saturu, spēju citronu sulu, lai sāktu vielmaiņu. Pēc stingru diētu nepieciešams iet uzmanīgi, pakāpeniski ieviest parastos produktus, kas ir agrīnā dienās atturēties no taukiem un salds, cieti saturošiem pārtikas produktiem, sākt rītu ar biezputru, nedrīkst ēst pēc 18.00.

Kontrindikācijas un blakusparādības citronskābes diētu

 Citronu sulu atšķaida ar ūdeni - obligāta sastāvdaļa citronu diēta
 Jo citronskābe citrusu neņem lielā apmērā pie augsta skābuma gastrīts, iekaisums žultspūšļa un kanāliem, aknu, kuņģa un zarnu čūla, hronisks, akūts pankreatīts.

Citronu sula ievadot kuņģī kairinošs kuņģa gļotādu, kas dažos gadījumos izraisa vemšanu un krampjus. Turklāt, slims, jo tās izmanto citronu labajā augšējā kvadrantā var - tik reaģēt žultspūšļa un aknu. Šādos gadījumos, citronu diēta ir nepieciešams apstāties un nokārtot eksāmenu, var būt slēptā patoloģiju no šiem orgāniem.

Normāla reakcija uz pārdozēšanas C vitamīna, ir caureja (citronu sula, jums ir nepieciešams, lai pielāgotu noteikto diētu), var parādīties izsitumi, vemšana, temperatūra var paaugstināties. Visi šie simptomi liecina kopā pēkšņs sākums attīrīšanos no ķermeņa, kas slikti nepareizi apsaimniekoti ekskrēcijas sistēmu, tāpēc deva citronskābes jāsamazina.

Citronu diēta citrona sulu patērē summu palielina pakāpeniski, un blakusparādības ir retas. Ja tas notiek, pauzēt diētu nepalielina kādu laiku, līdz simptomi izzūd, sulas daudzumu.

Bez tam, pastāv atsauksmes citronskābes diētu, kas var kaitēt ar nefrolitiāze. Kā jau minēts, citronu sula palīdz noņemt urātu, bet, ja ir akmeņi nierēs, viņi var piecelties un bloķēt urīnceļu. Tāpēc klātbūtne nierakmeņi, žultspūslis uzturs nevar izmantot.





Яндекс.Метрика