Kiwi novājēšanu

Saskaņā ar dažādiem avotiem, kivi ir mājvieta Ķīnu. To sauc arī par "Ķīnas ērkšķogas" vai "mērkaķis persiku". Maiga neparasts nosaukums šo augļu biju Jaunzēlandē, jo līdzība ar nelielu putnu kivi, ģerbonis šajā valstī.  Kaloriju kivi un efektivitāti, izmantojot par svara zaudēšanas

Pavisam nesen, mēs gandrīz nezināja par kivi. Un ne daudz viņš pārsteidz ar saviem mohnatenkim viedokli. Bet tas ir nepieciešams tīrīt, un samazināt, kā mēs patīkami pārsteigti par savu neparasto garšu, maigumu un jautri krāsošana. Šodien, kivi ir ļoti populārs ne tikai ar savu garšu, bet arī dziednieciskas īpašības. Un daudzas sievietes ir veiksmīgi izmantojuši kivi diētu.

Derīgās īpašības kivi

Kiwi ir līdz šim nozīmīgākais sargs C vitamīna, tāpēc nepieciešams ikvienam. Tas satur arī daudz kālija, kas aizsargā mūsu sirds un asinsvadu sistēmu, jods ir atbildīga par stabilitāti imūnsistēmu. Ēšana kivi katru dienu samazina asins trombu veidošanās risku. Kivi satur lielu daudzumu folskābes, dzelzs, magnija, fosfora, E vitamīna, un D. kivi sula uzlabo garīgo un fizisko aktivitāti, ir īpašības, kas iedarbojas audzēju veidošanos, kā labs antioksidants.

Vai KIWI vēl vienu ļoti interesantu īpašumu. Tas lieliski sadedzina taukus. Un tas ir iemesls, kāpēc uztura speciālisti iesaka izmantot kivi diētu. Patiešām, mūsu laikā, kad mēs visi tiecamies uz pilnību, pastiprinājuši skaitlis ir indikators mūsu panākumiem. Kā uzskata Kiwi diētu ļauj viegli atbrīvoties no papildu kilogramu ķermeņa masas, un tas nekaitē viņu veselību.

Kaloriju Kiwi

Ir pienācis laiks, lai runātu par šo maigu kaloriju produktu. Visvairāk pārsteidz tās kvalitāte - ir trūkums holesterīna tajā.

Cik daudz kaloriju kivi - Šis jautājums ir, protams, visiem tiem, kas vēlas saglabāt harmoniju skaitli. Mēs paātrināt, lai pārliecinātu tevi. Jūs droši varat izmantot šo brīnumu augļus ēst, jo kivi kaloriju ir tikai 47 kcal uz 100 g produkta, proti, ēšanas vienu vidēja kivi, tu ēd tikai 47 kalorijas.

Žāvētās kivi kaloriju ir daudz lielāks, un ir jau 355 kcal. Tāpēc tikai izmantot novājēšanu kivi svaiga.

Svaigi kivi plaši izmanto kulinārijā kā papildinājumu desertiem diētu, bet izmantot atšķirīgas yummy.

Diēta kivi

Talk about diētu, kurā izmanto no kiwi uzturu. Pamatojoties uz šo diētu, ir izmantot dienas ne mazāk kā 10 augļu šo brīnišķīgo produktu. Mēs jau atbildēja uz jautājumu par to, cik kaloriju kivi. Tāpēc šis auglis var iekļaut ikdienas ēdienkartē, nebaidoties no palielināt savu kopējo kaloriju.

Galvenā daļa kivi vajadzētu ēst vidū dienas, ti, pusdienās. Tas ir apmēram 4 - 5 augļi. Pārējais tiek sadalīts starp brokastīm un vakariņām. Vēlams vakarā gatavot uzturs salāti ar kivi.

Nu uzturs kivi ēdienkarte ietver sieru, svaigus dārzeņus, jogurtu, zivis, siers, vistas, zema tauku šķirnēm. Izpildiet šo diētu divas nedēļas, un tad pamazām pāriet uz savu ierasto diētu. Atkārtojiet šo diētu var būt ne agrāk kā divus mēnešus. Ar šo diētu, jūs zaudēsiet 4-5 kilogramus.

Cilvēki, kuri dzer diētu kivi, atsauksmes atstāja pārsvarā pozitīvas. Viņi bieži ziņo, ka, izmantojot svaigi augļi šo apbrīnojamo augļu zaudēja 5-6 kilogramus. Stāsts ir arī par viņu metodēm vārīšanas ar kivi - salāti, graudaugu, augļu maisījumi. Daži sūdzas, ka tas nav iespējams uzreiz zaudē visu lieko svaru. Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka kāds uzturs nav panaceja problēmu. Un efektīvu svara zudums būtu to apvienot ar sportu.

Novājēšanu kokteilis kivi

Tagad tautas cooking dažādi kokteiļi. Tie tiek gatavoti no neko. Tie ir garšīgs, barojošu un nav slogs kuņģī.

Šeit ir dažas receptes kokteiļi gaisma diētu kivi:

  • Lai sagatavotu Milkshake kivi, jums būs nepieciešams, 2 kivi, vidēja lieluma, 1 banāns, 200 ml piena, vaniļas - 1 soma, 2 ēdamkarotes vaniļas un karameļu saldējums. Neuztraucieties, tur nav daudz kaloriju. Visa maisa blenderī un kokteilis sagatavoti.  Diēta Kiwi - atsauksmes un rezultāti
  • Cool Green kokteilis uzturs kivi lieliski atsvaidzināt jums vasarā. Sagatavojot to vienkārši. Take 5 gabalus kivi, 3 zariņi selerijas, 1 banānu vai apelsīnu, 2 tases ūdens, ledus kubiņos, sajauc visu ar maisītāju, un pēc tam dzert to ar prieku.
  • Ļoti viegls kokteilis kivi ar piparmētru ir ļoti vienkārši. Kivi sasmalcina, sajauc ar jogurtu un pievienot piparmētru. All maisītājs - un labu apetīti.

Kontrindikācijas ar kivi

Mazkaloriju kivi un augsta koncentrācija uzturvielu tas nodrošina lielisku tonizējoša iedarbība uz organismu. Kiwi sulu kivi var lietot pieaugušajiem un bērniem. Bet ir daži ierobežojumi. Mums nav ēst kivi cilvēkus, kuri ir nosliece uz alerģijām, kā arī cieš no kuņģa un zarnu trakta slimībām. Atcerieties, ka.

Visiem tiem, kas vēlas zaudēt svaru, nekaitējot veselībai ieteica iekļaut kivi diētu.





Яндекс.Метрика