Greipfrūtu Diēta

 Greipfrūtu Diēta uz nedēļu ļauj zaudēt apmēram 4 kilogramus liekā svara
 No Greipfrūtu Diēta būtība

Šis svara zudums sistēma, kas balstās uz to izmantošanu greipfrūtu, kuru īpašības ir saistīts ar rezultātā tāda paša nosaukuma uzturu. Greipfrūtu satur vielas, kas palīdz sadedzināt vairāk kaloriju, un šis auglis ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, kas palīdz organismam vieglāk pārvietot stresa situāciju, kas saistīta ar svara zudumu. Greipfrūtu, jo īpaši starpsienas un caurspīdīgu plēvi satur naringin, kas novērš tauku uzsūkšanos. Vielas klātbūtne ir saistīts ar rūgtu garšu šo eksotisko augļu.

Pēc atsauksmēm, greipfrūtu diētu nedēļu ļauj atjaunot apmēram 4 kilogramus liekā svara. Lai sasniegtu maksimālu rezultātu, jums vajadzētu pieturēties pie ieteicamo izvēlni un ne vēlāk kā 7 pm.

Greipfrūtu Diēta Menu

Greipfrūtu Diēta svara zudums diētas ir šāds:

Pirmdien. Brokastīs, tas būtu tikai uz pusi greipfrūta, liesa šķiņķa (50 g) un tasi kafijas vai tējas bez cukura ar medu. Pusdienas ir tāds pats kā brokastīm, ar nomaiņu šķiņķa par dārzeņu salāti (jūs varat izmantot jebkuru dārzeņus, izņemot kartupeļus). Vakariņas ka diena greipfrūtu diētu saistīts vārītu vai ceptu grilēta gaļa (100 grami), zaļie salāti un zaļā tēja ar medu.

Otrdien. Brokastis ir tāds pats kā pirmdien, aizstājot šķiņķi ar divām vārītām olām. Pusdienas būtu ēst 50 gramus siera vai 150 g zema tauku satura biezpienu un pusi greipfrūta. Vakariņās, jūs varat palutināt sevi ar zivīm un zivju sautējums, grilēta, 200 g un dārzeņu salātiem un šķēli rupjmaizes.

Trešdiena. Brokastis, ka diena greipfrūtu diēta ir iesniegts auzu vai musli (2 ēdamk. L.), rozīnes (1 ēdamkarote) un sasmalcinātiem riekstiem (1 ēdamkarote). Visi šie produkti ir ieliet zema tauku satura pienu vai jogurtu. Es esmu pārliecināts, ka šorīt būtu ēst pusi greipfrūta. Otrā puse augļu jums ir nepieciešams ēst pusdienu maltītes laikā. Turklāt, pusdienas ietver tasi dārzeņu zupa vai skaidrā buljonu un divi krekeri. Vakariņas būtu jāsastāv no 200 grami vistas, divas ceptiem tomātiem un zaļo tēju ar medu. Naktī jums ir nepieciešams ēst pusi greipfrūta.

Ceturtdien. Brokastis dienā ierobežots vārīta ola, glāze tomātu sulas un zaļo tēju ar medu. Pusdienās, ir ieteicams ēst dārzeņu salāti (jūs varat izmantot burkāni, brokoļi, salāti, selerijas), kas ir par rupjmaizes šķēle un pusi greipfrūta. Vakariņās iesakām jebkādus vārītus vai tvaicēti dārzeņi (400 g), izņemot kartupeļus un zaļo tēju ar medu. Naktī jums ir nepieciešams ēst pusi greipfrūta vai dzert greipfrūtu svaiga.

Piektdienā. Brokastis, ka diena greipfrūtu diēta ir iesniegts augļu salāti ar pusi apelsīnu, pusi greipfrūta un nelielu ābolu, kafija vai tēja bez cukura ar medu. Pusdienās, jums ir ēst liels ceptiem kartupeļiem un salātiem. Vakariņās atļauta tomātu sulu vai tomātu ceptas divi un izvēlēties: liellopa steiks (200 g), vistas (250 g), vai zivs (250 g). Naktī - puse greipfrūta vai svaiga.

Sestdienās un svētdienās. Šajās dienās greipfrūtu diētu, svara zudums, jūs varat izvēlēties jebkuru izvēlnes iespēju iepriekš.

Piezīme: Visi dārzeņu salāti jāaizpilda 1 tējkarote olīveļļa.

Kā viedokļos par greipfrūtu diētu, dažreiz spīdzināłanā izsalkuma lēkmes, lai veldzētu ka atļauja "uzkodas" formā ābolu vai tasi jogurts.

 Olu-Greipfrūtu diēta uz nedēļu ļauj jums zaudēt līdz pat 7 kg
 Olu-Greipfrūtu diēta

Ja jums ir nepieciešams nedēļā zaudēt apmēram 7 kilogramus liekā svara, jūs varat izmantot olu greipfrūtu diētu, mehānisms, kas balstās uz "nāvējoši" resniem kombinēto īpašībām greipfrūtu un olbaltumvielu.

Izvēlne uzturā ir diezgan vienkāršs. Brokastis - vārīta ola, šķēle rudzu maizes, puse greipfrūta, kafija bez cukura vai citrona tēju. Pusdienās paši produkti, kā ar brokastīm, nomaiņa citu olu maizi. Pie vakariņām vajadzētu ēst divas vārītas olas, pusi greipfrūta un dzeramā citronu tēja bez cukura. Šī izvēlne ir jāievēro 7 dienas.

Ir viena ola, greipfrūts diēta, kas pilnībā atbilst savam nosaukumam: (. 7 gab) (. 7 gab) nedēļā ikdienas uzturā jāierobežo olas un mazais izmērs greipfrūti. Šī diēta ietver dzeramā daudz šķidruma - aptuveni trīs litri ūdens dienā.

Sakarā ar to, ka olas ir pietiekami alerģiskās pārtika un greipfrūti piemīt spēja samazināt spiedienu, pirms sākt diētu jābūt iespējai kontrindikācijas pārrunāt ar savu ārstu.





Яндекс.Метрика