Ginger Diēta

Diēta Ingvers ir sava veida elektroenerģijas sistēma, kas būvēta uz papildus diēta ingvera saknes. Daudzi garšvielas  Iezīmes diētu ingvera
 un garšvielas nāk pie mums no Austrumiem .  Dažādas garšas, aromātu un garšu, tie dod trauku vairāk bagātīgu un izsmalcinātu garšu .  Ingvera sakne - ir garšvielu, kas nāca pie mums no Dienvidaustrumu Āzijā un West Indies .  Tas ir daudzgadīgs augs audzē siltā klimatā kulinārijas un medicīniskiem mērķiem .  Atkarībā no reģiona, kur augs ir audzēts, dažādas garšas īpašības saknes un tās ārstēšana .  Tātad, ir melnā un baltā ingvera sakne .  Black ingvera sakne ēst ar mizu .  Tās garša ir pikanta un ļoti asas .  White ingvers ir maigāka garša un vieglu smaržu .  Pie ingvers audzē Indijā un Āfrikā, tumšāku krāsu no saknēm, un garša nedaudz rūgta .  Īpašība tartness ingvera sakne dod ēterisko eļļu .  Burning garšu dēļ saturu saknes jutos tā gingerol (fenolopodobnogo vielas) .  Ginger diēta - vienkāršākais veids, kā zaudēt svaru droši .  To sauc uzturs slinks cilvēki .  Laikā šī diēta nav nepieciešams mainīt diētu un atmest iecienītāko pārtikas produktiem un produktiem .

Efektivitātes ingvera noslēpums svara zudums diētas

Kopš seniem laikiem, ingvera sakne lieto svara zudums .  Ginger uzturs - tas ir viegli, vēsturiski pierādīta un droša metode, svara zudums .  Ingvera sakne ne tikai uzlabo sirds darbību un asins plūsmas ātrumu, bet arī uzlabo vielmaiņu .  Finanšu līdzekļi no ingvera sakne ir izņemta no šūnām ķermeņa lieko ūdeni un atkritumiem .  Bioloģiski aktīvās vielas ingvera saknes sastāvu purns apetīti un samazina bada .  Ar pārskatu par diētu ingvera tā saka, ka rezultāts ir manāms pēc pirmās nedēļas lietošanas .  Svars pakāpeniski, tāpēc ir nepieciešams pieturēties pie uztura ingvera vismaz divus mēnešus .  Diētas laikā pakāpeniski samazina apjomu kuņģa .  Ingvers svara zudums diētas var kombinēt ar regulāras fiziskās aktivitātes .  Pirmajās desmit dienās diētas laikā parasti aizņem ne vairāk kā pusotru kilogramu .  Par mēnesi, jūs varat atbrīvoties no piecu vai sešu kilogramu .  Dažas atsauksmes par diētu ingveru teica, ka tās efektivitāte ir dubultojies ar maigu pārģērbšanās diētu pret kaloriju samazināšanu .

Ginger uzturs - Receptes un ieteikumi

Svara zudums, jūs varat pagatavot vienkāršu instrumentu, pamatojoties uz ingveru. Viena tējkarote rīvētu ingveru uz smalka rīve sajauc ar divām vai trīs pilienus citrona sulas, pievieno nedaudz sāli, samaisa un ēd pirms ēšanas (ūdens, nedzer). Ar tas nozīmē, pārtika ir viegli sagremo, un ķermenis pamazām jāattīra no toksīniem. Bet galvenais recepte ingveru uzturā tiek uzskatīta tēja ar ingveru.

Vieglākais recepte ingvera tēju: likt termosa sasmalcinātu ingvera sakni plānās strēmelēs, pārlej verdošu ūdeni un dzert visu dienu.

Ingvers svara zudums diētas pieeju un pēc recepte ingvera tēja: smalki sagrieztu nelielu gabaliņu ingvera saknes, ielej tīru ūdeni, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un sautē uz lēnas uguns piecpadsmit minūtes. Pievieno nedaudz aukstu tēju citrona sulu un medu. Ir zināms, ka aktrise Demi Moore piebilst, lai šo balzama un piparmētru tējas.

Visefektīvākā svara zudums diētas ingvera atrastas ingvera tēju ar ķiplokiem. Ir nepieciešams veikt vienu gabalu ingveru, ķiploku, un viena daļa no divdesmit daļām ūdens. Uzstāt termosa ceturksnī stundu, izkāš un dzer visu dienu.

Ingvers  Menu ingvers diēta
   Jūs varat pastāvīgi alus zaļo vai melno tēju. Uzlietas tējas spriedzi un ieliet termosā. Vairāki gabali mizoti ingvera saknes un nevienai termoss dzert brūvēt.

Par perfektu diētu ingvera tēja ar kanēli un ingveru. Viena tējkarote zaļās tējas ievilkties apmēram piecas minūtes. Neliels gabaliņš ingvera sagriež plānās plāksnes. Lai pievienotu ingveru stick krustnagliņas, kardamons pākstis, divu un šķipsniņu zemes kanēli. Maisījums garšvielas ielej zaļo tēju un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad vāra uz lēnas uguns apmēram divdesmit minūtes. Tad dzert var pievienot medu un citronu sulu pēc garšas. Gatavs tēja ievilkties apmēram piecas minūtes, un pēc tam ielej katlā un kalpot.

Ingvera diētas laikā vajadzētu izdzert vienu glāzi ingvera tēja ar tukšā dūšā no rīta. Kopējā dienas laikā vajadzētu izdzert vismaz vienu litru dzēriena. Tā ingvera tēja ir tonizējoša iedarbība, tā nedrīkst dzert pirms gulētiešanas. Pēc vārīšanas, ingvera tēja vienmēr aizplūšanu, pretējā dzēriens būs ļoti aizņemts. Sagriež ingveru nepieciešamību plānas ziedlapiņām. Tilpuma jāņem gabaliņu ingvera izmēru plūmju vidēji diviem litriem ūdens.

Ingvera diētas laikā var veikt salātus. Lai pagatavotu salātus smalki sakapāt nepieciešams burkānu un ceptiem bietes. Samaisiet un pievienojiet apelsīna miziņu, citrona sulu, ingvera pulveri, selerijas. Visas sastāvdaļas samaisa vēlreiz un piepilda ar divām ēdamkarotēm augu eļļas. Salāti stimulē kuņģa, aizkuņģa dziedzera, resnās zarnas, nieru, aknu, sirds un žultspūšļa.

Ginger diēta palīdz zaudēt svaru, stiprina imūnsistēmu, palielina ātrumu vielmaiņas procesus organismā.

Kontrindikācijas uzturs ingvers

Ingvers diēta svara zudums var izmantot ne visiem. To nevar izmantot, ja Jums ir paaugstināta jutība ingvers, alerģijas pret citrusaugļiem, kā arī par hipertensiju un tendence uz asiņošanu. Medicīnas pārskatīšana diētu ingvera ir teikts, ka šī metode svara zudums nevar izmantot kuņģa čūla, žultsakmeņi. Ēšanas ingveru var provocēt tā pasliktinās satiksmes un radīt akmeņus. Nelietojiet piemērot arī ingvera receptes diēta grūtniecības un zīdīšanas periodā.





Яндекс.Метрика