Lapas novājēšanu cilvēki izmanto salātos kā daļu no daudzu diētām.  Spināti - kaloriju un efektivitāte
 Kaloriju zaļa zems, un turklāt, tā ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.

Dilles novājēšanu

Dilles - labs instruments, lai palīdzētu cīnīties ar aptaukošanos, lai tiem, kuri nav gatavi grūtos ierobežojumiem diētām vai nogurdinoša apmācību. Dilles atstāj novājēšanu fit vairāku iemeslu dēļ:

  • Parāda ķermeņa lieko ūdeni, cīnās ar tūsku un ūdens ir liela daļa no liekā svara;
  • Uzlabot gremošanas sistēmu, paātrinot veicināšanu un gremošanu;
  • Normalizē vielmaiņu;
  • Tas ir svarīgs dabas vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu;
  • Stabilizēt nervu sistēmu.

Dilles kā zaļā diētu, jūs varat pievienot neierobežotu skaitu svaigu salātu, pamatēdienu, ar zivīm un gaļu. Sky-augstus rezultātus, samazinot lieko svaru nav vērts gaidīt, tāpēc labāk izmantot dilles diēta kā papildinājums pamata diētu.

Plus dilles zaļa novājēšanu vēl kas satur augu aromātisko vielu spēj apspiest pārmērīgu apetīti, samazina bada sajūta. Alternatīva fenheļa ar salātiem ir tās buljonu vai tēja sēklu. Kontrindikācijas dilles novājēšanu praktiski nav - šis augs ir noderīga visiem. Vienīgais izņēmums - tam jābūt uzmanīgiem, lai izmantotu, lai cilvēki ar zemu asinsspiedienu (hipotensija), jo spiediens ir samazināts vēl vairāk.

Skābeņu - atstāj novājēšanu

Skābeņu - viena vai daudzgadīgs augs ar lapām, kas ir skābu garšu (jo skābeņskābe), ko var atrast gandrīz visur. Tā var augt savvaļas vai kultivēto cilvēkiem.

Skābeņu diēta patērēta salātiem vai desertos. Tas uzlabo gremošanu, samazinot pūšanas rūgšanu zarnās, tādējādi iespējams samazināt svaru. Skābeņskābe atstāj novājēšanu uzvalks arī tāpēc, ka tie ir daudz dzelzs, trūkums, kas parasti veido uztura ierobežojumiem.

Kaloriju skābenes ir tikai 19 kcal uz 100 gramiem lapām. Tas ļauj jums izmantot šo lapu dārzeņi neierobežotā daudzumā bez bailēm saslimt ar tauku. Mazkaloriju skābenes var ieteikt iekļaušanai uzturā cilvēkiem ar aptaukošanos. Uzmanību uz šī produkta lietošanu, būtu jāievēro personas ar urolitiāzi un tendence veidot kalcija akmeņus.

Spināti ir arī cīnās ar lieko svaru

Mazkaloriju spināti un klātbūtni lielu skaitu uzturvielām padara šo lapu kultūra ideāls produkts tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Spināti ir arī labi parāda lieko ūdeni.

Galvenais - sagatavošanas laikā nav pārspīlēt to ar taukiem.  Dilles novājēšanu - noderīgas īpašības
 Diezgan bieži sautējums ar nūdelēm un spinātiem ar olām - ļoti garšīgs un vieglas maltītes brokastīs, kas atstās ilgstošu sāta sajūtu, un tādējādi kaloriju satur ļoti maz. Kaloriju spināti - tikai 20 kcal uz 100 gramiem svaigiem zaļumiem.

Novājēšanu spinātu lapas var izmantot svaigu, kā arī termiski apstrādāta veidā, bet svaigs (ar derīguma termiņu līdz 2 dienām), ir daudz vairāk noderīga veselībai. Uz aukslējām tas ir gandrīz neitrāla, tāpēc tas ir piemērots, lai pievienotu daudziem ēdieniem. Dažreiz tas tiek izmantots tikai dekoratīviem mērķiem, kā arī spināti dod mīklu, dārzeņu biezeni vai desertu jauku zaļgani krāsu.

Novājēšanu Spinātu lapas ne tikai ieteicama cilvēkiem ar noslieci uz podagras, reimatisma, nierakmeņi un akmeņiem ar žults ceļu. Tas ir izskaidrot vienīgi ar lielu daudzumu skābeņskābes. Neskatoties uz zemo kaloriju zaļā spinātiem, šīs valstis ir ierobežojošie faktori izmantošanā spinātiem pārtikā.





Яндекс.Метрика