Diēta tomāti

Diēta tomāti ir pieejama un lietderīga enerģijas sistēmas, kuras mērķis ir svara zudums, tīrīšanas asinis un likvidēt toksīnus no organisma.

Features tomātu diētu svara zudums

 Diēta tomāti var palīdzēt zaudēt svaru un attīra asinis
 Diēta balstās uz tomātiem un tomātu par pārtikas produktu ēdienu no tiem, kas ir ar zemu kaloriju augstu derīgās īpašības. In tomāti satur daudz vitamīnu, askorbīnskābes, minerālvielas un mikroelementus. Regulāra patēriņu tomātu sula palīdz stiprināt imunitāti, uzlabo aizsargfunkcijas organismā, normalizē vielmaiņu un attīra organismu no toksīniem.

Pozitīvu atsauksmju partijas saņemta tomātiem diētu, jo tomātu sula palīdz aizsargāt organismu no apkārtējās vides kaitīgās ietekmes.

Diēta tomāti, kuru mērķis ir regulēt vielmaiņu un lieko lipīdu noguldījumiem. Ēšanas ikdienas tomātu, ābolu, citronu un skābeņu sulu var ievērojami samazināt svaru, novērst deficītu vitamīnu organismā un uzlabo fizisko stāvokli.

Priekšrocības un trūkumi diētu uz tomātiem

Labas atsauksmes par tomātiem diētu ir gan elektroapgādes sistēma, kuras mērķis ne tikai zaudēt svaru, bet arī nostiprināt dažādas sistēmas cilvēka organismā. Galvenās priekšrocības tomātu diētu svara zudums var ietvert:

  • straujš svara zudums bez kaitējumu organismā;
  • uzlabošana sirds un asinsvadu un gremošanas sistēmu;
  • likvidēšana deficīta organismā vitamīnu B un C, karotīnu;
  • normalizācija asinsspiediena;
  • novēršana gastrīts, kuņģa čūlas slimība un pankreatīts.

Pie ievērošanu attiecībā uz diētām jāpatērē katru dienu about1, 5 kg tomātu. Zaudēt svaru uz tomātiem var būt pietiekami ātri, jo tie ir mazkaloriju dārzeņi. 100 g tomātu satur 23 kalorijas, un 100 ml tomātu sulas -18 kalorijas. Šie dārzeņi var būt iekļauti uzturā neierobežotā daudzumā.

Tāpat jāapzinās, ka lietošana tomātiem ir kontrindicēta reibumu un smagām slimībām, gremošanas sistēmu.

Tomātu diēta organismā samazina šķidruma, lai novērstu strauju svara pieaugumu pēc diētu laikā, jums ir nepieciešams, lai pakāpeniski pāriet uz patēriņa pārtikas produktus ar sāli.

Pozitīvas atsauksmes Tomātu uzturs ir kā uztura izvēlni, kas ir piemērots veģetāriešiem un sportistiem.

Diētas laikā tomātu vislabāk ēst svaigas bez termiskās apstrādes, kurā zaudēts izdevīga skābes. Jūs varat izmantot tomātu sulu ar kartupeļiem un citiem dārzeņiem, bet nejaukt tomātus ar citiem pārtikas produktiem, piemēram, gaļa, olas un sieru. Šo produktu kombinācija var izraisīt gremošanas traucējumus.

Tomātu sula ir labi uzsūcas ar olīveļļu, riekstu, zema tauku sieru un ķiploku. Tomātu sula, nedrīkst pievienot sāli un citas garšvielas, bet jūs varat pievienot svaigus garšaugus.

Veidi tomātu diēta

Pozitīvas atsauksmes Tomātu diēta ieguva varu kā sistēma, kas ir vairāku veidu, kas ir jāizvēlas atkarībā no stāvokļa un klātbūtni pacientiem ar lieko svaru. Dietologi atšķirt garu un īsu tomātu diētu.

Short par tomātiem uzturs ir badošanās diētu, kas jāievēro, 2-3 dienas. Šī diēta mērķis ir svara zudums 2-3 kg.

Lai zaudēt svaru, tomāti uz īsu diētu, jums vajadzētu patērēt katru dienu (3 dienas) 1, 5 kg dārzeņu. Pārtikas uzņemšana ir sadalīta četras reizes, un pilnībā izņemt no diētas, cukuru, sāli un dažādām garšvielām.

Long Tomātu diēta tiek veikta 14-15 dienas, un tā periodu var atbrīvoties no 3-5 kg. Diēta diētas ilgi uz tomātiem var iedalīt šādi:

  • Brokastis - glāze tomātu sulas, divas šķēles rudzu maizes un banānu;
  • Vakariņas - 100 grami vārītu rīsu, neliels gabaliņš vārītas zivs, glāze tomātu sulas un ābolu;
  • Vakariņas - 50 grami rīsu, dārzeņu kotleti, svaigiem tomātiem un tomātu sulu.

Visvairāk noderīgs ir svaigi spiestas tomātu sula, kas ir atjaunojošas un tonizējoša iedarbība. Tomātu uzturā vajadzētu dzert daudz šķidruma, un ne tikai tomātu sula un negāzēto minerālūdeni.

 Diēta tomāti ilgst 14-15 dienas
 Kad diēta uz tomātiem ir nepieciešams pastāvīgi uzturēt savu ķermeni labā formā, lai veiktu aerobikas un staigāt svaigā gaisā.

Papildus īstermiņa un ilgtermiņa diētu par tomātiem, ir īpaša diēta ir pastāvīgs raksturs (ilgst dažus mēnešus). Tā mērķis ir svara samazināšanas sistēma, un tā galvenā sastāvdaļa ir tomāti, kas būtu patērēts katru dienu ar svaigu un sautētiem, kā arī 5-7 reizes dienā dzert tomātu sulu. Šīs diētas laikā ir atļauts ēst dažādus augļus un dārzeņus, vārītu vistas, zivis un zema tauku satura piena produktiem.

Galvenais, lai uzturētu pareizu svaru pēc diētas ir gaisma aerobikas, peldēšanas un masāža.





Яндекс.Метрика