Diēta slinks

Kas ir Diēta slinks

 Diēta slinks ūdens
 Lielākā daļa diētu parasti ietver pārtikas ieteicams intervālus, ēšanas atsevišķiem pārtikas produktiem, porcijas lielums ierobežojumi. Tomēr ne visi var ievērot šīs prasības: viens sakarā ar nepietiekamu pacietību, bet citi - jo objektīvu neiespējamību ievērot ieteikto režīmu. Tādos gadījumos labākais veids, svara zudums diētas kļūt slinks uz ūdens.

Šīs diētas princips ir pavisam vienkāršs: izpausme bada nepieciešams dzert divas tases ūdens, un tikai pēc tam, kad spēles 20. minūtē, jūs varat sākt ēst. Turklāt, diēta slinks iesaka citu ierobežojumu - ēšanas un divu stundu laikā pēc tam, kad tas ir aizliegts dzert jebkādu šķidrumu. Pēc atsauksmēm, uztura slinks, neskatoties uz tās šķietamo vienkāršību, ļauj atjaunot 3-5 kilogramiem vienā nedēļā.

Darbības princips

Tas pats efekts ir saistīts ar vienkāršu diētu slinks? Faktiski, tas ir pavisam vienkārši:

  • Lietoti ūdens var būtiski samazināt bada sajūta, kuru laikā ēdienreizes varētu būt pietiekami daudz no tā mazāk.
  • Ūdens veicina asins atšķaidītāji, kas paredz paātrinātu vielmaiņu, kas savukārt veicina straujāku lipolīzi.
  • Pēc dzeramo divas glāzes ūdens ievērojami samazināts vēlme dzert gāzētiem un cukurotiem dzērieniem, kas veido vienu no galvenajiem ienaidniekiem slim skaitlis. Arī vājinot medību "dzert tēju" un "kofeynichat", kas, savukārt, samazina iespējamību, ka šo dzērienu lietošanu ar saviem tradicionālajiem satelītiem - saldumi, kūkas, cepumi.
  • Ūdens pietiekamā daudzumā ļauj aktivizēt daudzas funkcijas organismā, padarot persona atbrīvoties no ierastās nogurums kļūst enerģisks un veikls. Visas šīs izmaiņas veicinās aktīvāku dzīvesveidu, un, līdz ar to, lai atrastu spēku īstenot.
  • Diēta ļauj slinks iemācīties atšķirt slāpes no bada, ka tik daudzi cilvēki ir sajaukt, tādējādi piespriežot sevi pārēšanās.

Alternatīva Diēta slinks

 Diēta slinks var atjaunot uz 3-5 kg ​​nedēļā
 Pārāk daudzi cilvēki nepatērē gandrīz visu dienu parastā ūdens, dodot to sulas, bezalkoholiskie dzērieni, tēja, kafija, tāpēc pat doma, ka vienā reizē jums ir nepieciešams dzert divas tases ūdens, biedē tos. Tādā gadījumā jūs varat izmantot citu vienkāršu diētu slinks, izvēlne ir šādi:

  • Brokastis - nav ierobežojumu. Tomēr jāapzinās jūsu mērķiem un mēģināt priekšroku augstas kaloriju pārtikas produktiem mazāk barojošu kolēģiem. Piemēram, salda kafija un veikals ir labāk aizstāt sulu ar zaļo tēju un augļu svaigu, desas - gaļas tītaru, regulāri cukuru - cukurniedrēm.
  • Pusdienas - pirmie kursi par zivīm vai vistas buljona, vārīti, sautēti vai tvaicēti dārzeņi, liesa gaļa, zivis un jūras veltes. No dārzeņiem ieteicams dot priekšroku brokoļi, burkāni, tomāti, ziedkāposti, selerijas, zaļa. Tas būtu, ja ne pamest, vai vismaz samazināt to skaitu ēdienu kečupu un majonēzi, aizstājot tos ar noderīgu analoģiju - mērci izgatavoti no olīveļļas, sojas mērci vai zema tauku satura jogurtu.
  • Vakariņas - siers, graudaugi, zema tauku satura biezpiens, salāti, augļi.

Priekšnoteikums slinks diētu - aizliegumu pārtikas produktu pēc 18.00. Kā atsauksmēm, Diēta slinks ir ļoti viegli īstenot, tomēr, un fantastiski rezultāti tas sola - 3-5 kg ​​mēnesī. Tomēr tas ir temps svara zudums, dietologi apsvērt optimāla.





Яндекс.Метрика