Diēta artroze

Diēta artrīta locītavu - kas īpaši paredzēti barošanas sistēmu, var uzlabot locītavas un samazina risku turpmākajā attīstībā osteoartrīta. Galvenie uzdevumi diētas ar osteoartrītu locītavu:  Features diētu artrīta locītavu

  • Samazināt slodzi uz locītavām, jo ​​dempingu no liekā svara;
  • Aptur attīstību, osteoartrīta, samazinot iekaisumu locītavās;
  • Palēnināt priekšlaicīgu novecošanos un nodilumu skrimšļiem;
  • Normalizē vielmaiņas procesus.

Osteoartrīts bieži attīstās līdz ar vecumu, locītavu skrimšļu izjūk un aug un saistaudu. Slimība var rasties agrāk sakarā ar mazkustīgu dzīvesveidu, smagā fiziskas slodzes vai nepietiekama uztura.

Galvenās sastāvdaļas uztura artrīta locītavu

Menu uzturs artrīta locītavu izstrādātajiem individuāli katram pacientam, ņemot vērā vecumu, dzimumu, klātesot aptaukošanās, slimības stadijas un citiem faktoriem. Šī diēta osteoartrīts gūžā, diēta ar osteoartrītu ceļa vai diētu ar osteoartrītu pēdas ir faktiski neatšķiras, jo uzdevums šādas diētas ir viens - organisma apgāde ar barības vielām, palīdz atjaunot skrimšļus un normalizē darbu locītavām.

Lai atjaunotu skrimšļus, kas aptver virsmu locītavu, un veidošanās jauno ķermeņa audu nepieciešami augu un dzīvnieku olbaltumvielas. Ēdieni no olbaltumvielu pārtika ir vārīti, sautējums vai tvaicēti. Izvēlne diēta artroze obligāti ietver želejas un pieniņš, kā avots lielu daudzumu kolagēna - proteīnam, kas vajadzīga atjaunošanai skrimšļa un kaulu audu locītavām.

Enerģija pareizu metabolismu nodrošina ogļhidrātus. Priekšroka tiek dota diētu ar osteoartrītu komplekso ogļhidrātu, kas ir atrodami dārzeņu, augļu un ogu. Ilgstoša absorbcija komplekso ogļhidrātu nodrošina organismu ar enerģiju uz ilgu laiku. Izslēgt no uztura vienkāršu ogļhidrātu ietverto cukura un saldumiem, jo ​​tie veicina svara pieaugumu.

Kā akseleratora vielmaiņas diētu ar osteoartrītu locītavu izmantoti augu tauki un dabisko sviestu. Tas būtu jāizslēdz jebkādas ugunsizturīgas taukus, kas veicina sastrēgumiem asinsvadu holesterīna, to caurlaidības pasliktināšanās un novērstu asins plūsmu.

Kad osteoartrīts ir svarīgi sniegt organismu ar vitamīniem (īpaši B grupas), minerālvielas un mikroelementi. Ja viņu pārtika nav bijis pietiekams, jums ir nepieciešams vitamīnu-minerālu kompleksi, kas ir jāieceļ ārstu.

Featured produkti diētām ar osteoartrītu

Veidojot diētu būtu līdzsvars. Produkti jābūt pietiekami barības vielas, lai atjaunotu locītavu, bet neveicina svara pieaugumu. Pamatojoties uz šiem apstākļiem, diēta ar osteoartrītu ar gūžas locītavas, ceļa locītavas artroze diētu vai diētu ar osteoartrītu pēdas ieteicams izmantot šādus produktus:

  • Tauku bezmaksas piens, tostarp piena produktiem;
  • Liesa gaļa, zivis un mājputni;
  • Pākšaugi un graudaugi;
  • Olas;
  • Svaigi augļi un dārzeņi;
  • Žāvēti augļi un rieksti.  Ieteicamie produkti uzturā ar osteoartrītu

Komponēšanu diētu izvēlni kad artrīts jāapsver:

  • Treknās zivis satur svarīgi skrimšļu un kaulu elementiem - dzelzs, selēna, fosfora, un zivju eļļa uzlabo skrimšļus mīkstina un iekaisums;
  • Saldie paprika un apelsīniem, pateicoties lielu daudzumu antioksidantu, kas saistās ar brīvajiem radikāļiem, kavē novecošanos audu un locītavu (svaigi spiestu glāzi apelsīnu sulas dienā, par 16% samazina risku saslimt ar osteoartrīts);
  • Granātābolu samazina iekaisumu, bloķējot veidošanos proteolītisko fermentu, kas veicina lieko nodilumu skrimšļu. Lai saglabātu šis efekts ir pietiekami, lai diena 3-5 Art. ēdamkarotes svaigi sagatavota granātābolu sulas;
  • Pineapple satur bromelain, dabisku fermentu, kas ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība. Max bromelain atrodami svaigas, tikko grieztu ananāsu.

Kad osteoartrīts ir nepieciešams izslēgt piena produktus, treknu gaļu, kukurūzas eļļa, ātrās uzkodas (fast food).

Atbilstība speciāli sagatavotā diētu artrīta locītavu palīdz ievērojami samazināt svaru, ir ievērojami palielinājusi lēmumu nosacījumu pacientu un samazina risku tālākai attīstībai locītavu slimību.





Яндекс.Метрика