Diēta angel

 Angels Diēta ļauj zaudēt līdz 8 kg 13 dienās
 Diēta eņģelis sauc diētu, pamatojoties uz pārmaiņus pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturs un dārzeņu ar augļiem.

Saskaņā ar aizliegums - tauku un ogļhidrātu. Rezultāts diēta eņģelis kā solīts dietologiem, tas ir paredzēts - zaudējums 8 kilogrami 13 dienās, viegluma sajūtu organismā (tātad nosaukums diētu), un konsolidācija panākts svara uz ilgu laiku.

Vairāk par to, kā uzturā eņģelis principiem

Spriežot pēc atsauksmēm, uzturs eņģelis ir labi panes saistīts ar palielinātu olbaltumvielu un sadalīt ēdināšanu (uzturs ietver ēšanas pārtikas ik pēc 2, 05:00, apmēram 6 reizes dienā) - tā badu nerada neērtības.

Ideāls uzturs menu eņģelis uz tiem, kuri nevar un nepatīk ēst brokastis, bet pieraduši ēdamistabas pēc darba. Lūk, atšķirībā no daudzām uzturs var būt, piemēram, iedzert tēju un ēd tikai vienu olu brokastīm.

Diēta angel nodrošina atsevišķu ēdienu: olbaltumvielas atsevišķi no vitamīna pārtiku. Salāti, dārzeņi, augļi tiek izmantoti bez aizpildot formā skābo krējumu, majonēzi vai mērci, citronu sula ir atļauta tikai.

Cukura un sāļu daudzums ir ierobežots. Šī iemesla dēļ, ēdienkarte diēta eņģelis neietver banāni, vīnogas, žāvēti augļi, aprikozes, hurma. Izslēgti un kartupeļiem - jo palielinājās cietes saturu.

Kafija, alkoholiskie un bezalkoholiskie dzērieni, sulas, želejas, kompoti, tēja, melnā, zaļā aizliegta. Atļauja dzert minerālūdeni un tīrs (negāzēts), zāļu tējas. Lielākā daļa no labas atsauksmes par diētu eņģelis nāca no tiem, kas dzēra šķidrumu nav mazāks par pusotru līdz diviem litriem dienā - tā ķermeņa toksīnus un ķermeņa sadzīst.

Lielā mērā pozitīvu diēta eņģelis atkarīgs no dzīvesveida. Vēlams apvienot ierobežotu ēdienkarti ar uzdevumu, tāpēc svars ir garantēta atstāt.

Menu uzturs angel

1. diena

  • Pirmā maltīte: divas vārītas olas, zāļu tējas vai ūdens.
  • Otrā maltīte: ūdens vai tēja, greipfrūtu.
  • Trešā milti: liellopu gaļa, tvaicēti, tēja vai ūdens.
  • Ceturtā maltīte: divi āboli, tējas / ūdens.
  • Piektkārt milti: vārīta zivs, ūdens vai tējas.
  • Seši ēdieni: oranža, ūdens.

2. diena

  • Pirmā maltīte: siers, vārīta ola, zāļu tēja vai ūdens.
  • Otrais milti: dārzeņu salāti ar citronu sulu, tēju vai ūdeni.
  • Trešā milti: liellopu gaļa tvaicēti, ūdens / tēja.
  • Ceturtā maltīte: divi āboli, ūdens vai tējas.
  • Piektkārt milti: vārīta zivs, tēja vai ūdens.
  • Seši ēdieni: Orange un ūdens.

3.diena diēta Angel

  • Pirmā maltīte: 50% tauku biezpiens, ūdens vai tējas.
  • Otrais milti: greipfrūts, tēju vai ūdeni.
  • Trešā milti: tvaicēti vistas fileja, tēja / ūdens.
  • Ceturtā maltīte: tvaicēti dārzeņi, ūdens / tēja.
  • Piektkārt milti: vārīta zivs, tēja.
  • Seši ēdieni: ābols, ūdens.

4. diena

  • Pirmā maltīte: olu kulteni uz pāris 2 olas un tēju.
  • Otrais milti: dārzeņu salāti, ūdens / tēja.
  • Trešā milti: liellopu gaļa tvaicēti, ūdens / tēja.
  • Ceturtā maltīte: divi āboli ūdens / tēja.
  • Piektkārt milti: tvaicēta vistas (fileja), ūdens / tēja.
  • Seši ēdieni: oranža, ūdens.

5. diena

  • Pirmā maltīte: vārīta ola, zema tauku satura biezpiens, ūdens / zāļu tēja.
  • Otrais milti: greipfrūts, ūdens.
  • Trešā milti: salātu dārzeņi, ūdens / tēja.
  • Ceturtā maltīte: vārīta zivs, ūdens / tēja.
  • Piektkārt maltīte bumbieru, ūdens.

6. diena diēta eņģelis

  • Pirmā maltīte: zema tauku satura biezpiens, tēja / ūdens
  • Otrais milti: kāds auglis, tēja / ūdens.
  • Trešā milti: tvaicēti liellopu, tēja / ūdens.
  • Ceturtais milti: kivi, ūdens / tēja.
  • Piektkārt milti: vistas tvaicēti tēja.
  • Seši ēdieni: oranža, ūdens

7. diena

  • Pirmā maltīte: olu kulteni uz pāris 2 olas, zāļu tējas
  • Otrais milti: greipfrūts, tēja / ūdens.
  • Trešā milti: liellopu gaļa tvaicēti, ūdens / tēja.
  • Ceturtā maltīte: tvaicēti dārzeņi, tēja / ūdens.
  • Piektkārt milti: zivis vārīta tēja.
  • Seši ēdieni: ābolu, ūdens  Diēta balstās uz pārmaiņus eņģeļu pārtikas produktus ar augstu olbaltumvielu un augļu un dārzeņu

Turpmāk, atlikušās piecas dienas no diētas receptes eņģeļa nejauši atkārtojas.

Šajā piemērā izvēlne uzturs eņģelis pirmā maltīte notiek 8.00, pēdējais - in 20.30. Intervāli starp ēdienreizēm - 2, 5 stundas.

Konsolidēt eņģeli ar diētu rezultātus, ieteicams atkārtot pēc divām vai trim nedēļām.

No uzturā vajadzētu būt piesardzīgiem, nav īpaši ierobežojumi, bet jauno pārtiku vajadzētu ēst mazās porcijās.

Atsauksmes par diētu eņģeli teikt arī, ka papildus samazinot svaru uzlabošanos vispārējā stāvokļa un darbību gremošanas traktā. Ņemot vērā to, ka ogļhidrātu diēta un bez taukiem visos hronisku slimību, tas ir vēlams konsultēties ar ārstu par padomu, izšķirtspēja ievērot šādu diētu.





Яндекс.Метрика