Burkānu diēta

 Burkānu diēta svara zudums
 Burkānu uzturs monodiets novadīšanu, kas ir balstītas uz to izmantošanu jebkuru vienu, maksimums diviem produktiem.

Burkāni ir ieteicams uzturā, jo tās sastāvs - vitamīni C, A, E, B3, kālija, kalcija, fosfora, beta-karotīnu, un labvēlīgo ietekmi, ka dārzeņu ir uz gremošanas traktu, imūno sistēmu un vielmaiņu.

Neskatoties uz to, ka uzturs ir grūti pietiekami, tur ir daudz pozitīvas atsauksmes par burkānu diētu, kas apliecina, ka vairāk nekā 4 dienas tas var palīdzēt noņemt 2,3 kilogramus.

Apraksts burkānu diēta svara zudums

Diēta ilgst 4 dienas, no kurām pēdējās četras dienas - no tā, pāreja uz parasto uzturu.

Uz diena burkānu diētu paļaujas vienu kilogramu burkānu, viena citrona, medus karoti, tējkaroti olīveļļas. No visiem šiem komponentiem, lai sagatavotu salātus: Reste burkānus un pārlej ar iepriekš sagatavotu mērci: sajauc ar citrona sulu un olīveļļu un medu.

Rezultātā iegūtā summa burkānu salāti ir sadalīts trīs posmos. Jūs varat pievienot to (var ēst atsevišķi) augļus jūsu izvēles: greipfrūts, apelsīnu, kivi, granātābolu, ābolu. Nekas cits trīs dienas nav diētu. Jūs varat dzert negāzēto ūdeni, zaļo vai zāļu tējas. Pēc dažām dienām var pievienot dažādiem burkāniem, nevis medus zema tauku satura biezpienu ar.

Ceturtajā dienā, ēdienkarte var ēst vārītus vai grauzdētas liesu gaļu un vāra vai cep kartupeļus. Nākamajā dienā jūs varat atgriezties pie parasto diētu, bet ļaunprātīga treknu produktu un saldumu nevajadzētu būt. Nu par piektā diena ierobežot vārīti liesās zivis, tvaicēti dārzeņi vai tvaicēti, salāti no burkāniem.

Labas atsauksmes no burkānu diētu, kas paredzēti 10 dienas. Tā ir balstīta uz ikdienas lietošanu izejvielu burkānu salāti ar krējumu, trīs glāzes burkānu sulas. Paliek pēc sagatavošanas burkānu kūka, jūs varat izmantot: Sajauc ar krējumu un veikt sejas masku, lai uzlabotu ādas krāsu. Vienu laiks pārmaiņām, ir atļauts sagatavot salāti vārīti burkāni.

Šāds uzturs par visu laiku palīdz noņemt 5 kilogramus.

Tauki - skābais krējums vai sviests, vismaz nelielu summu, pārliecinieties, lai dotos uz burkānu diētu, jo bez tiem vitamīniem, ko satur burkāni netiek pielīdzināts.

Tā saldumi pēc burkānu diētu svara zudums nav vēlams lietot, jūs varat pagatavot sev šādu "augu" Candy: Reste burkānus, pievieno valriekstus, zemes rieksti un žāvētas aprikozes, medus - tā, ka maisījums ir biezs, un to var izveltnē viņas bumbiņas. Tas ir Candy pirms ēšanas savus žetonus var pārkaisa ar kokosriekstu. Pēc garšas tos bez jebkādiem sarežģījumiem, kas varētu aizstāt svaru šokolādes un karameļu, un pateicoties tā sastāvā - kļūt profilakse sirds un asinsvadu slimībām, lai atbalstītu imūnsistēmu.  Salāti no svaigiem burkāniem - galvenā sastāvdaļa burkānu diētu

Turklāt, pēc aiziešanas no burkānu diētu, ir vēlams regulāri gatavot burkānu salāti ar krējumu - vismaz divas reizes nedēļā. Tātad uzlabos vielmaiņu, uzlabo nervu sistēmas stāvokli un imūnsistēmu.

Regulāra atbilstības burkānu diētu svara zudums ir ne tikai pozitīva ietekme uz svara: dārzenis ja nav kontrindikāciju tās izmantošanu palīdz attīrīt asinsvadus, samazina holesterīna līmeni, kas ir labs novēršana aterosklerozi.

Kontrindikācijas uz burkānu diētu

Kā jau minēts, burkānu diēta grūti, un zaudēt svaru, to var izmantot ne visiem.

Enterīts, pasliktināšanās peptiska čūlas kuņģa-zarnu trakta, aknu patoloģijas liels skaits burkāniem dēļ ietverto šķiedras, kairinošs gremošanas traktu, var radīt kaitējumu.





Яндекс.Метрика