Banana Diet

 Banana Diet
 Īss apraksts banānu diēta

Action banānu diēta balstās uz ēšanas trīs vai septiņas dienas, tikai divi produkti - banānu un pienu.

Piešķirt banānu diētu svara zudums aptaukošanos, bet arī to var izmantot kā terapeitiskā: tā ir iekļauta kompleksajā terapijā hipertensijas, par žultsceļu un aknām, asinsrites mazspēja, čūlainais slimības, kuņģa-zarnu trakta, dizentēriju un diabētu slimībām.

Dietologi, neraugoties uz šiem pazīstams augstu kaloriju augļiem (96 kalorijas uz 100 g) iesaka banānus, jo tie ir šķiedrvielu avots, A, E, PP, C, B, minerālvielas - dzelzs, kālija, fosfora kalcija, dabīgie cukuri (glikoze, fruktoze, saharoze). Turklāt, banāni ir ekranējumu efekts, jo labvēlīgi iedarbojas uz stāvokli kuņģa un zarnu gļotādā, labi apmierināt izsalkumu, un turklāt, barības nervu sistēmu un smadzenes. Tāpēc, atsauksmes par banānu diēta galvenokārt pozitīva - labu rezultātu var sasniegt bez komplikācijām formā depresija, traucējumi gremošanas traktā un zarnās.

Diēta Menu

Izstrādāts divas iespējas banānu diēta svara zudums: trīs dienas un nedēļas.

Banānu diēta, kas paredzēti 3 dienām, visvairāk cieta no divām iespējām, ļauj atjaunot 3kg. On dienā trīs banāni un balstās trīs glāzes zema tauku satura pienu - tās var iedalīt pēc saviem ieskatiem, lai trīs ēdienreizes: brokastis, pusdienas un vakariņas.

Tie, kas kategoriski nepiekrītu pienu, var aizstāt ar vienu procentu jogurtu. Par izmaiņām vienā no trīs dienu laikā uzturā var pagatavot banānu-piena dzēriens, kas ir nepieciešams, lai dzert visu dienu, par kuru mikserī vai blenderī banāni sajauc ar pienu. Arī piena banānu diēta atļauts dzert zaļo tēju un ūdeni neierobežotos daudzumos laikā. Cukurs un cukura aizstājēji ir vēlams neizmantot.

Diēta nedēļu izpaužas atbrīvoties no 7 kg (no aptuveni vienu kilogramu / dienā). Spriežot pēc atsauksmēm, banānu diēta šādā veidā tiek nodotas vieglāk: uz nedēļu ir atļauts ēst 1, 5 kg banānu dienā (noteiktā svara ārstēto augļus) un dzert ūdeni vai zaļo tēju. Jūs varat ēst banānus pirmos izsalkuma lēkmes laikā. Efektivitāte diēta sakarā ar to, ka dienā, kad tas deva patērē tikai 1300 kalorijas. Ja vēlaties, jūs varat samazināt ilgumu diētas, tas viss ir atkarīgs no vēlamā rezultāta.

Banāni satur praktiski nav svarīgs elements - proteīns, tādēļ, ievērojot iknedēļas banānu diētu svara zudums, pēc piecām dienām, atļauts ēst vienu vārītu olu dienā.

Priekšrocības un trūkumi banānu diētu svara zudums diētas

Milky banānu diēta, pateicoties aktīvai plūsmai kālija ir laba sirds. Tas pats  Milky banānu diēta ir laba sirds
 elements palīdz izvadīt toksīnus no organisma - Kālijs ir caureju un diurētisku efektu.

Pateicoties satur šķiedrvielu diētu zarnas laikā, un tādējādi stabilizētu vielmaiņu un uzlabo ādas stāvokli.

Banānu diētu trūkums, tāpat kā jebkuru citu mono-diēta, kas joprojām ir, neskatoties ļaujot pienu, ir nepieciešams, lai uzturētu paša veida diētu. Nav piemērots, protams, šī diēta, un tiem, kam nepatīk banānus, vai kaut kādu iemeslu dēļ nevar patērēt pienu un piena produktus.

No uzturā vajadzētu būt pakāpeniski - pa nedēļu nav tauki, salds, ēst "vienkāršu" maltīti: graudaugu, biezpienu, zivis, vairāk augļu un dārzeņu.

Tikai tie, kuri spēj pienācīgi izkļūt no diētas, pozitīvas atsauksmes par banānu diētu. Vairums ir piedzīvojuši metodi zaudēt svaru. Viņi atzīmēja papildus svara zudums un pat uzlabot vispārējo labsajūtu.

Vēl šī diēta trūkums var saukt, ka svara zudums ir lielā mērā saistīts ar zarnu tīrīšanu un Mitruma likvidēšanai. Labākais efekts ir vēl režīms, kurā tauku iet prom, tāpēc rezultāts ir pienaini banānu diēta var saukt strauja, bet bieži vien īslaicīga.





Яндекс.Метрика