Arbūzs diēta

Īss apraksts diēta

 Arbūzs diēta
 Arbūzs uzturs - viens no monodiets, kuru nozīme ir lietots kādu laiku, tikai vienu produktu.

Tas ir iemesls, kāpēc tas tiek uzskatīts par stingru diētu un ilgst tikai trīs dienas (vismaz, ja nav acīmredzamas sliktu veselību - ne vairāk kā 5days).

Menu arbūzs diēta

Arbūzs diēta ir efektīva svara zudums, jo ikdienas kaloriju vērtība uzturā - 1330 kalorijas un svara zudums - 3-5kg trīs vai piecas dienas.

Arbūzi būtu patērēts likmi viena kg līdz 10 kg svaru, ne vairāk. Ēd citi pārtikas produkti 3days arbūzu diētu ir aizliegts, taču nav nekādu ierobežojumu attiecībā uz laika: ēst arbūzs ir atļauts jebkurā diennakts laikā, tiklīdz kā uzkodu.

Ierobežojumi šķidruma uzņemšana, jo tā nav: tas ir iespējams jebkurā no parasto dzeramo ūdeni (minerālu un gāzēts ūdens var saasināt bada sajūta), zaļā tēja, skaitu, lai būtu vieglāk kustēties uzturs, melnā tēja un kafija ir arī labāk nedzert.

Alkohols arbūzu diētu svara zudums laikā ir kontrindicēta.

Spriežot pēc atsauksmēm, arbūzs uzturs ne vienmēr ir labi panesama, lai jūs varētu izmantot mīkstāku versiju: ​​ar katru papildu izmantošanas arbūzu ēst divas šķēles rudzu maizes. Citi produkti, kā pirmajā iemiesojumā diētu kontrindicēta. Bet šeit jūs varat 3days arbūzu diētu aizstāj 8-10dney, bet ne vairs.

Pēc pabeigšanas uzturā ieteicams nodrošināt efektu, ko iegūst pat 10d. ēd galvenokārt olbaltumvielas un ogļhidrāti, mazkaloriju pārtiku: zivis, sieru, augļus un dārzeņus, kā svaigpiena un termiski apstrādāta, graudaugi, olas, siers, vistas.

Apkopes laikā diēta ir vēlams, ka pēdējā maltīte, vakariņas bija vairāk nekā 4hours pirms gulētiešanas. Vakariņās, jūs varat ēst tikai arbūzs vai arbūzu un maizi, kā otrajā, mīkstāku versija uzturā. Spriežot pēc viedokļos par arbūzu diētu, svara zudums turpina darboties šajā laika posmā, taču lēnākā tempā. Turklāt, ņemot vērā tehnisko apkopi diēta stabilizē vielmaiņu, atvasinātas sāls nogulsnes, toksīni, toksīnus.

Priekšrocības un trūkumi arbūzu diētu

 Arbūzi diēta nodotas vieglāk nekā daudziem citiem mono-diēta
 Arbūzi diēta nodotas vieglāk nekā daudziem citiem mono-diēta - arbūzs piepildīta ar šķiedrvielām, kas dod sajūtu pilnības kuņģī un ļauj uz laiku ne justies badu. Tāpat daudz labu atsauksmju par arbūzu diētu, jo tas dod ātru rezultātu - Arbūzs ir spēcīga diurētisku efektu, un lielā mērā pateicoties svara zudums tiek veikta, lai atbrīvotos no liekā šķidruma. Tie, kuri ir piedzīvojuši uzturs apgalvo, ka ir 3 dienas arbūzs uzturs ir redzams kritums vēdera un gurniem.

Vēl viena priekšrocība uzturu - viņa spēlē lomu attīrīšanas procedūru: iegūti toksīniem.

Negatīvie diētas arbūzi ir tas, ka jūs nevarat piemērot to uz tiem, kuri cieš no urīnceļu (pielonefrīts, cistīts neatliekamās traucējumiem diabētiskā raksturs, akmeņi un smiltis nierēs) slimībām.

Vēl par šo diētu trūkums ir tās stīvums - ne viss emocionālā līmenī, lai tiktu galā ar badu un tā paša veida izvēlnē.

Vēl viens trūkums ir tas, ka tad, kad arbūzu diētu svara zudums ir ne tikai tāpēc, ka zaudējumu tauku slānis, bet arī šķidruma zuduma. Tādējādi šāds rezultāts var saukt īss un šāds uzturs ir piemērots īpašos gadījumos, kad jums ir nepieciešams, lai zaudēt svaru ātri.

Arbūzi diēta jāpārtrauc, kad tās fons ir jūtama pastāvīgu diskomfortu, smaguma sajūta vēderā, vēdera uzpūšanās. Raksturīgi, ka var rasties šīs blakusparādības pirmajās dienās uzturā, un ja porciju samazināšana nedarbojas, vajadzētu atteikties no arbūzs diētu vispār.





Яндекс.Метрика