Diēta Bekhems

 Iezīmes sārmains diētu Beckham
 Aplūkojot Holivudas zvaigzne Victoria Beckham, var tikai apskaust, kā viņa izskatās, bet ir māte četriem bērniem. Sārmainā diētu, kas šogad ir uzņēmusies vadošo pozīciju starp vēlmēm sieviešu visā pasaulē - viņas apbrīnojamo skaitlis noslēpums.

Diēta Bekhems atļauties katru meiteni, jo tas nav ļoti grūti, un, saskaņā ar dietologiem, spēj ne tikai saglabāt savu veselību, bet arī padara ķermeņa vairāk enerģisks.

Bekhems uzturs tiešām spēcīgi cilvēki, kuri var pārvērst savu ikdienas uzturu ar veģetāro izvēlnē (ne mazāk daudzveidīga un interesanta nekā tradicionālā).

Kas ir sārmains uzturs Victoria Beckham?

Laika gaitā, kā jūs zināt, un cilvēku kultūra ir pastāvīgi pakļauti dažādiem izmaiņām. Nav izņēmums šajā ziņā ir ēdiens. Agrāk cilvēki izmanto galvenokārt produktus dzīvnieku un augu izcelsmes produkti, kurus praktiski nav apstrādāti, kas ļāva viņiem saglabāt visvairāk vitamīnu un mikroelementu. Šodien, visādā ziņā slīpēti graudu, lopbarības, ne tikai zāli, bet arī citas augu un dzīvnieku barību. Šodien, mūsdienu cilvēks patērē vairāk sāls, sojas un piena produktus, kas bieži vien nelabvēlīgi ietekmē ne tikai skaitli, bet arī par veselību kopumā.

Tātad, zinātnieki saka, ka šodien mēs ēdam daudz pārtikas produktus ar augstu skābumu. Šī sāls, gaļa, mājputnu gaļa, jūras veltes, zivis, piens un siers. Galvenā problēma ir tā, ka uzturā ievērojami samazināja augļiem un dārzeņiem. Ja mēs runājam par uztura amerikāņiem un citās Rietumu valstīs, mēs varam teikt, ka tas ir gandrīz pilnībā ir skāba, kas nav laba cilvēka organismā.

No diētas Victoria Beckham būtība ir panākt, lai mūsu ikdienas uzturā sārma, kas nepārsniegtu līmeni asinīs pH (uzcenojumu 7, 35-7, 45). Izvēlne nedēļu sārmainā uzturā nedrīkst būt pārāk skābs, jo tas negatīvi ietekmē veselību, kā rezultātā ķermeņa zaudējuma vairākas svarīgas minerālvielas (kāliju, nātriju, magniju, kalciju). Mērķis diētu Beckham - saglabāt pareizu skābju-sārmu līdzsvaru.

Par diētu Victoria Beckham ieguvumi

Izmantojot diezgan lielu daudzumu skābi saturošu pārtiku, cilvēki katru dienu izraisa daudzas slimības, atbrīvoties no, ka beigās nav tik vienkārši. Ievērojot diētu Bekhems var izvairīties no daudzām slimībām: problēmas ar aizlikts deguns, trūkst vitalitāti, un vienmēr būs labs, omā un iekaisušas ar sīkumiem. Jūs saglabāt sevi no biežas saaukstēšanās, galvassāpes un ginekoloģisko slimību (olnīcu cistas, labdabīgu krūts).

Diēta Bekhems arī spēj pasargāt no rašanos nierakmeņi, muskuļu atrofija un osteoporozi.

Kontrindikācijas uzturs Bekhems

Diēta Viktorija Bekhema, tāpat kā visiem citiem, ir daži noteikumi, kas noteikti jāzina, pirms sākat lietot šo pilnveidošanas gaitu:

  • Pirms sākt sārmainu diētu, jums vajadzētu konsultēties ar kvalificētu speciālistu.
  • Alkaline diētu Viktorija Bekhema nav atļauts cilvēkiem, kuri cieš no sirds slimībām un nieru mazspēja.

Kā uzsākt diētu Bekhema?

Alkaline uzturs Victoria Beckham ir ļoti populārs, jo tas ir ne tikai spēj atgriezties skaistu un slim skaitlis, bet arī uzlabot savu veselību un padara ķermeņa vairāk fit un svaiga.

Pamati sārmaina diēta:

  • Ikdienas uzturā vajadzētu galvenokārt sastāv no veģetārie ēdieni (tie satur daudz sārmu);
  • Beckham diēta - tas ir tikai pilngraudu pārtiku, patēriņš kas izraisa cukura līmeni asinīs līdzsvaru;
  • Neizslēdz sārma produktus, piemēram, citronu, laima, greipfrūta (ne skābs pārtiku);
  • Bekhems diēta iesaka atteikties no kafijas un kolas. Menu par nedēļu par sārmainā uzturā vajadzētu iekļaut ne vairāk dārzeņu un augļu. Šis brokoļi, sparģeļi, artišoki, vīģes, kāposti, vīģes, spināti, ziedkāposti;
  • Pārtika no Bekhema uzturu veido lielu daudzumu mitruma, kas ir labi absorbē cilvēka organismā;
  • Izvēlne nedēļa sārmainā uzturs - tas ir 20% olbaltumvielu un 80% no augu izcelsmes produktiem.

No sārmaina diēta Victoria Beckham rezultāti

Ievērojot diētu Bekhems, ka tuvākajā nākotnē tev būs iespēja pielāgot gremošanu, samazina vēdera uzpūšanos, uzlabo ādas tonusu, padarot to izturīgāku noteikt atmiņu un koncentrēšanās spējas. Bez tam, jums kļūs jautrs, laimīgs, enerģisks un jautrs, aizmirst par alkohola, cigaretēm un kafiju.  Veģetārie ēdieni - balstīta diēta Beckham

Alkaline pārtika

Menu par nedēļu par sārmaina diēta nevar iztikt bez citronu, datumiem, aprikozes, vīģes, tomātiem, avokado, āboli, dažādi rieksti, bietes. Mēs nedrīkstam aizmirst arī par sīpolu, ķiploku, brūnie rīsi, griķi, fenheļa, sparģeļi, kāposti, ķirbju un saulespuķu sēklas, augu eļļa, mandeļu pienu un piena brūnie rīsi un kokosrieksti.

Saskaņā ar Victoria Beckham uzturu, vajadzētu atturēties no patēriņa mājputnu, cūkgaļas, spēle, speciāli apstrādātu brokastu pārslas, cepumi, kūkas, smalkmaizītes, alkohola un kola, šokolāde, tēja un kafija.

Beckham ieteikumus par to, kā zaudēt svaru

Viktorija Bekhema pastāvīgi uzraudzīt ne tikai par jūsu skaitlis, bet arī veselību. Ņemot tiesāts par viņa dzīvību daudziem diētām, viņa apstājās atlasi uz sārmainu uzturu, jo tas palīdz saglabāt ķermeņa uz ilgu laiku lielā formā. Pēc dažiem principiem Viktorija Bekhema, jums vienmēr būs apmierināti ar savu izskatu un spēs iepriecināt tos, ap viņu labu garastāvokli.

  • Lai uzturētu skaistu ķermeni, nav nepieciešams, lai stick ar noteikumiem tikai diēta Bekhems. Turklāt nepieciešams kontrolēt ikdienas kaloriju patēriņu un patēriņu savas enerģijas. Tas ir šīs darbības palīdzēs noteikt iepriekš skaitu badošanās dienas un diētas iespējams.
  • Neatkarīgi no plānas ķermenis nebija skaists, tas ir tikai gadījumā, ja vēl vairāk nostiprina muskuļus pastāvīgu fiziskās aktivitātes. Piemēram, Victoria Beckham katru dienu, ne tikai sporta zāle, veicot īpašu programmu, kas paredzēta, lai viņas treneris, bet arī mājās crouches vismaz 200 reizes.
  • Pēc pabeigšanas diētu Bekhems mēģināt ierobežot savu uzturu ar pārtikas daudzumu patērē, kas ļaus ietaupīt rezultātus. Izvairieties no ēšanas fast food, kas ir sliktākais ietekme uz skaitli. Uzturs, protams, jo galu galā dos jums redzēt spoguļa atspoguļojums pilnīgi atšķirīga, bet jūs varat to saglabāt tikai tad, ja jūs ievērot pareizu uzturu un aktīvu dzīvesveidu.




Яндекс.Метрика