Akūts diēta

Akūts diēta - svara zudums metode ir balstīta uz iekļaušanu uzturā lielu daudzumu karstu sarkano piparu.  Akūta diēta balstās uz Čīli

Action pikants uzturs

No pirmā acu uzmetiena varētu šķist, ka smags uzturs ir ļoti neparasts un eksotisko izskatu. Patiešām, tas nav iespējams pārsūdzēt visiem, bet tas tiks novērtēti visi mīļotājiem pikantu pārtikas.

Akūts uzturs ir Taivānas izcelsmes. Svara zudums efekts ir dabisks alkaloīds kapsaicīns, kas lielā skaitā ietverti augļi aso piparu. Kapsaicīns ir spēja palēnināt transformāciju jauniešu nobriedušu tauku šūnās un izraisa iznīcināšanu tauku šūnās, tādējādi novēršot veidošanos tauku slānis organismā.

Kapsaicīns uzlabo vielmaiņu un samazina asinīs "kaitīgu" holesterīna līmeni. Šīs vielas īpašības tika pētītas laboratorijās Taivānā un Amerikas Savienotajās Valstīs, veica salīdzinošu vērtējumu par dažādām diētām, un, kā uzskata, akūta uzturs uzrādīja labākus rezultātus nekā diētu, nepievienojot sarkano piparu.

Dietologi saka, ka tas ir pietiekami ievērot diētu uz nedēļu. Šajā laikā par reakciju uz akūtu diētu jūs varat zaudēt svaru 3-5 kg.

Vispārīgie principi akūtas diētu

Akūts diēta balstās uz iekļaušanu uzturā mazkaloriju pārtiku un to atbilstošās summas karstu sarkano piparu.

Tas nav ieteicams būt par diētu akūtu nekā nedēļu, un biežumu atkārtotu pieeju tā nedrīkst pārsniegt vienu reizi 2 mēnešos. 2 mēneši - ir minimālais termiņš, par kuru gremošanas sistēma spēj ņemt pārtraukumu no darbības sarkano piparu.

Dienas summa sarkano piparu uz asu diētu - vidēji 1 tējk. To lieto kā garšvielu salātiem, pirmo un otro kursu.

Dārzeņi par akūtu diētu var ēst neierobežotā daudzumā. Ikdienas uzturs ietver arī vismaz 0, 5 kg svaigu ogu un augļu, vārītu liesu vistas (250 g / dienā), vārītas olas, rudzu maizes, 10 g / dienā medu. Liquid izvēlnes akūta uztura arī ieteicams ne ierobežot, tas būs galvenokārt formā:

  • Joprojām minerālūdens;
  • Tēja;
  • Jogurts;
  • Kafija;
  • Citronu-piparmētru dzēriens.

Kontrindikācijas akūta diēta

 Features izvēlnes akūtu diētu
 Šī diēta ir ļoti agresīvi gremošanas traktā, jo pirms sākuma varas šādas sistēmas, jākonsultējas ar gastroenterologs. Galvenās kontrindikācijas akūtu diētu:

  • Akūts un hronisks gastrīts;
  • Pankreatīts;
  • Peptiska čūlas slimība;
  • Diabēts.

Šo slimību var palielināt un veselības pasliktināšanās fona asu diētu. Red pipari kurš izraisa asiņošanu no čūlas gļotādu kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnā.

Dažas receptes pikantu diētu ēdienkartes

Adjika - ēdiens, kas ietver receptes karstu sarkano piparu. Adzhika var kalpot kā garšvielas dārzeņu un vārītu gaļu. Tās sagatavošanai nepieciešams 100 g sarkano piparu un ķiploku, 200 g paprikas, apmēram 1, 5 kg tomātu, 20 g cukura un sāls, etiķis. Paprika, ķiploki, tomāti ir zemes kādā mašīnā līdz uniformā, pievieno iegūtās masas cukura, sāls, sarkanie pipari un etiķi un kārtīgi samaisa. Pēc tam adjika likti nelielā tīrā burkā, glabā ledusskapī.

Vistas zupa ar sarkano piparu - vieglā versija pirmajiem ēdieniem. Vistas, sagriež gabaliņos un vāra, un tad vistas tiek noņemta, un buljons tiek filtrēts. K 1 stunda. L. pievienot sarkano piparu koriandrs, melnie pipari, ingvera pulveri. Maisījums tiek rūpīgi samaisīts un neliels daudzums tiek pievienots buljonu ar vistas gaļu un sīpoliem.





Яндекс.Метрика