Lose tēja

 Kcal 3-5 uz 100 ml - kaloriju skaits tēja
 Sākotnēji mēs sauc tējas dzēriens no iepriekš sagatavota īpašos veidos lapām tējas krūma, kas iegūst, vārot tos, sacietēšanas vai pieprasot. Tagad tēja sauc jebkuru dzērienu, kas sagatavota ar infūzijas dažādu iepriekš sagatavota, augu materiāla. Tāpēc, kad runa ir par to, kā zaudēt svaru uz tēju, ir pieejamas šādas iespējas:

  • Zaļā tēja - veicina pastiprinātu lipolīzi, paātrina vielmaiņu;
  • Ingvera tēja - sakarā ar satura tsingiberena, paātrina vielmaiņu, stimulē asinsriti un sadedzina taukus;
  • Pu-erh tēja - samazina apetīti, dod maz caureju veicinoša iedarbība, attīra toksīnus, normalizē vielmaiņu;
  • Īpaša novājēšanu tējas rūpniecisko ražošanu, ko var nopirkt aptiekās vai dažos veikalos - galvenokārt paredzēta caureju veicinoša iedarbība;
  • Tējas novājēšanu tautas receptēm, izmantojot dažāda veida augu sastāvdaļas - efektīvākais dēļ caureju rīcību;
  • Molokochay (zaļa, melna vai zāļu tēja ar pienu vai atšķaidītu pienu) - paātrina tauku dedzināšana, tas palīdz attīrīt organismu no toksīniem un piemaisījumus.

Uzturs tēja ietver izmantot dažāda veida tējas, papildus veselības pārtikas, vai badošanās dienu laikā var dzert tikai tēju.

Kalorijas tēja

Kaloriju gadījumā nedaudz daudzums, tāpēc tas attiecas uz zemo kaloriju dzērienu. 100 ml uzlietas tējas dzērienu satur no žāvētām lapām 3 līdz 5 kcal. Kaloriju saturs ir tēja tiek palielināta, pievienojot šādus produktus (pamatojoties uz 100 ml tējas dzērienu)

  • 1 tējkarote cukura - 33-35 kcal;
  • 3 ēdamkarotes zema tauku satura pienu - 35 kalorijas;
  • 3 ēdamkarotes krējuma - 75 kcal;
  • 2 tējkarotes kondensētā piena - 80 kalorijas.

Šāds zems kaloriju saturs tēju ļauj to izmantot kā dzēriens dažādās diētām. Priekšroka tiek dota uz diētām par tēju dzert tīru bez piedevām (izņēmums - molokochay).

Zaudēt tēju. Tradicionālās receptes.

Lose tēja sagatavota, izmantojot dažādas sastāvdaļas augu izcelsmes tautas receptēm var izmantot, kad kopā ar dažādām diētām. Šī tēja parasti ir piedzēries kā līdzekli attīrīšanas un normalizētu zarnu. Pirmkārt, pārbaudiet alerģiskas reakcijas pret sastāvdaļām tēju.  Vai ir iespējams zaudēt svaru par tēju?

Jūs varat zaudēt svaru uz tēju, ja jūs veikt šādus svaigi sagatavotus dzērienus tukšā dūšā, pusstundu pirms ēšanas, vēlams no rīta:

  • Citrona miziņu, oregano, citronu balzams - 10 g oregano un citronu balzams, 5 g mizas brūvēts 300 ml verdoša ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, vāra 3 minūtes, lai uzstātu 15 min;.
  • Ogas ievu un dzērvenes - 12 gab. kaltētas ogas plaucē ar verdošu ūdeni, vāra 400 ml ūdens, vāra 5 minūtes, uzstāt 10-15 minūtes, izkāš..
  • Zāļu tēja "komplekts" - 50 g garšaugu pelašķi un vērmeles, smiltsērkšķu mizas un ozolu, biškrēsliņi ziedi. Tējkarote šajā kolekcijā, lai glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 15-20 minūtēm. Ja rūgtums nepanesama, jums var būt uzkodas nedaudz medus;
  • Timiāns un piparmētra - padarīt glāzi verdoša ūdens, vāra 5-6 minūtes uz lēnas uguns 10 minūtes, lai uzstātu;
  • Ceļmallapa un estragonu - 10 g sausu miltu lapām, estragonu 8 g veikt glāzi verdoša ūdens uz 5 minūtēm. vāra uz lēnas uguns 20 minūtes. uzstāt;
  • . Apelsīna mizas un citronu catnip - 7 g un 10 g mizas catnip leaf brūvēt 1, 5 glāzes verdoša ūdens, satīt, atstāj uz 10-15 minūtēm, Celma;
  • Jasmine un timiāns - jasmīna ziediem (15 g), timiāns (7 dzinumi) ielej 1, 5 tases verdoša ūdens, vāra uz lēnas uguns 3-4 minūtes, lai uzstāt 12-15 minūtes..

Optimāli, tēju, sagatavo tautas receptēm, tāpat kā jebkurš cits ar caureju un diurētisku efektu, īsu laiku (10 dienas) likmēm, ar obligātajiem pārtraukumiem 5-7 dienas. Tas ir nepieciešams, lai nieres un zarnas nav pieraduši pie piespiedu stimulāciju un neapturēja normāli funkcionēt. Sakarā ar ieteicamo uzņemšanas režīmā pārkāpumiem, jūs varat ne tikai zaudēt svaru tēju, bet arī, lai iegūtu tendence uz aizcietējumiem un pietūkums.





Яндекс.Метрика