Medus Diēta

Medus uzturs ir ne tikai viens no visvairāk delicious un patīkams uzturu, bet arī viens no visefektīvākajiem. Turklāt, tas ir noderīgi organisma. No medus svara zudums diētas efektivitāte ir darbībā "pareizās" ogļhidrāti, kas ir viegli uzsūcas organismā un noteiktos apstākļos palīdz ātri atbrīvoties no liekā svara. Šajā atzinumā, medus diēta izpaužas atbrīvoties no sešiem kilogramiem divās nedēļās.  Features medus svara zudums diētas

Galvenā uztura sastāvdaļa medus ir medus - dabisks diētisks produkts. Saskaņā ar daudziem atsauksmēm, medus ir ļoti efektīvs svara zudums. Tātad, ja par mēnesi, nevis cukurs izmantošanas medus, jūs varat mest desmit papildu mārciņas. Tas ir pilnīgi neatkarīgi no tā, ka daži medu vairākas reizes saldāks par cukuru.

Kas ir izmantot medus diētu svara zudums?

Neskatoties uz to, ka medus ir diezgan augstas kaloriju pārtikas produktiem (kalorijas tējkaroti medus aptuveni 30), galvenais princips medus svara zudums ir spēja produkta pielāgot funkciju aizkuņģa dziedzeris. Medus svars derīgo īpašību, kas palīdz normalizēt skābumu kuņģa sulas, kas, savukārt, samazina slodzi kuņģa lipāzes galvenā iezīme ir tauku uzkrāšanos šūnās, apglabā kā tauki organismā krokās. Tādējādi, gūsta kuņģa un zarnu lipāzi medu novērš tauku šūnās, lai nokārtotu organismā.

Turklāt medus svara zudums veicina sadalījumu esošo tauku, kas veicina strauju svara zudumu gandrīz bez piepūles.

Pamatprincipi diētu medus

Priekšnosacījums medus uzturs ir aizliegums pārtiku, kas ir daļa no kuriem satur cieti, medu, slēdzot reakcijā ar cietes zaudē savas derīgās īpašības. Šajā atzinumā, medus diēta ir apvienota ar raudzēto piena un piena produktu, lai viņi ir daļa no medus zaudēt svaru.

Ievērošanu medus Diētas laikā ieteicams lietot augļus un dārzeņus bez cietes, bagāta ar A vitamīnu, karotīnu un šķiedrvielas. Perfekti piemērots tomāti, bietes, burkāni, āboli un saldie pipari. Fiber veicina normālu zarnu peristaltiku, un karotīnu un A vitamīnu, ar palīdzību medus veicina strauju tauku dedzināšana.

Medus svara zudums diētas novērš celulītu un veicina tās izzušanu.

Ir svarīgi zināt, ka, pirms sākat ievērot medus diētu, jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu, jo medus ir spēcīgs alergēns. Turklāt medus uzturs nav ieteicams nierakmeņi.

Svara zudums ar medu recepte №1

Šis medus uztura veids ietver ikdienas patēriņu medus dzērienu special. Dzēriens jālieto divas reizes dienā, vienu stundu pirms brokastīm un divas stundas pirms gulētiešanas. Produkti ar šo notievēšanas medus atrisināta visu, bet jums ir jāpārliecinās, ka skaits patērē dienā kalorijas nepārsniedz 1200 kopā ar medu. Atgādināt, ka kalorijas tējkaroti medus aptuveni 30. Ir vēlams, ka pēdējā maltīte sakrita ar vakara uzņemšanas dzērienu.

Pavārs medalus ir ļoti vienkāršs: viena ēdamkarote medus, jums ir iemaisa pusi tasi ūdens un pievieno nedaudz citrona sulas.

Svara zudums ar medu recepte №2

Šī diēta ietver, ņemot medu brokastīs, pusdienās un vakariņās, vienu tējkaroti medus. Vēlams pievienot medu jebkuru produktu, piemēram, biezpienu vai tēju. Arī tad, kad šis medus svara zudums ir nepieciešama, lai vienreiz dienā ēst 200 gramu vārītu dārzeņu bez cietes un ogām. Tas ir iespējams, laikā dienu ēst citrusaugļus un dzert 750 ml skāba sula bez cukura. Tas ir obligāts izvēlņu uzturā vajadzētu iekļaut zema tauku satura piena produktiem. Tēju un ūdeni var dzert bez ierobežojumiem, bet bez cukura.

Ieteicams pārtrauktu šo medus diētu piecu ēdienu un ievērot to 14 dienas. Ja jūs ievērot visus nosacījumus diētas, tad šajā laikā jūs varat mest 2-6 kilogramus.

Svara zudums ar medu recepte №3

Šis medus diēta svara zudums ir paredzēta divas dienas, kuru laikā ļāva tikai šķidruma lietošanu ar paaugstinātu skābumu. Arī ļāva zaļo tēju un negāzēts ūdens. Lai sagatavotu šķidrumu, ir nepieciešams 50 g medus, sulu 15 citroniem un trīs litru burka gāzēts ūdens. Šis šķidrums ir gandrīz nav enerģētiskā vērtība, dzejnieks svara zudums ir garantēta. Šķidrums satur augstas koncentrācijas citronskābes, kas samazina bada sajūta, un saharozi un glikozi, ietverto medus, ātri sadedzināt liekos taukus no organisma rezervēm.

Medus Diēta slinks

Britu dietologi ir izstrādājuši speciālu medus diētu, kas, pēc viņu uzticību, palīdzēt zaudēt svaru, pat tad, ja datumā nav izkļūt no gultas. Šī diēta ļauj uzmest uz pusi kilogramu dienā. Tā ir balstīta uz faktu, ka ķermeņa apdegumus visvairāk kalorijas miega laikā un nav nomodā. Bet, lai sāktu procesu sadedzinot kalorijas pirms gulētiešanas obligāti nepieciešams ēst 30 kalorijas medus (karoti). Saskaņā ar dietologiem, medus aktivizē hormonu, kas veicina ātru sadedzinot taukus. Un rezultāts bija vēl iespaidīgāks, trīs reizes nedēļā, ir nepieciešams, lai īstenotu vai joga.  Sample menu uzturs medus

Paraugs ēdienkarte uzturā medu slinks:

  • Brokastis: graudu vai auzu uz vājpiena ar pievienojot vienu ēdamkaroti medus, 200 ml ābolu vai tomātu sula.
  • Otrās brokastis: svaigi augļi vai žāvēti augļi, sauja riekstu vai sēklas.
  • Pusdienas: dārzeņu salāti (jūs varat par sēnēm un gurķu), gabals vistas, bekonu, pāris šķēles pilngraudu maizes ar tunci, viens augļu, 200 ml jebkāda svaigi spiestas sulas.
  • Pusdienas: banānu, ābolu, burkānu, šķēle zemu tauku sieru, daži zemesrieksti un rozīnes.
  • Vakariņas: salāti no svaigiem dārzeņiem, ceptiem kartupeļiem pildīti ar sīpoliem un sēnēm vai 150 g laša, grilētiem pievienojot olīveļļu, zema tauku jogurts, 200 ml svaigu dārzeņu vai augļu sulu.

Medus pirts un medus masāža

Lai uzlabotu efektivitāti medus diēta palīdzēs lēmumu medus pirtis un medus masāža. Medus parasti ir īpašības, lai paātrinātu vielmaiņu un atbrīvoties ķermeņa lieko šķidrumu. Lai veiktu medus vanna, nepieciešams 8 ēdamkarotes jūras sāls, 2 ēdamkarotes medus un 2 pinches sarkanajiem pipariem.

Un pēc vannas būs ļoti noderīga masāža ar medu. Par medus masāžu jāpiemēro uz ķermeņa avokado eļļas vai vīnogu kauliņu eļļu. Tad jums ir nepieciešams veikt rokā mazliet medus un rūpīgi berzēt problēmu ķermeņa zonām. Kad ķermenis iesilda, ir nepieciešams atstāt medu uz brīdi, un pēc tam nomazgāt ar dušu.





Яндекс.Метрика