Sīpolu diēta

Sīpoli ir noderīgs uzturs pārtikas diētu, kuras mērķis ir svara zudums un tīrīšanas ķermeņa, kas sastāv no dažādiem ēdieniem no priekšgala.  Features sīpolu diētu svara zudums

Features sīpolu diētu

American dietologa veica zinātniskos pētījumus, lai identificētu derīgās īpašības sīpolu. Kā rezultātā izmeklēšanās tika konstatēts, ka loks ir ļoti noderīga produktu uztura un svara zudums.

Tas ir vislabāk piemērota diētu Bonnas priekšgala, ko var izmantot kā atsevišķu svaigs un kā daļa no dažādiem ēdieniem.

No sīpolu diētu struktūrā ietilpst ne tikai sīpolu zupa un citus ēdienus no priekšgala, bet arī dažādi uztura produktiem (augļi, dārzeņi, siers, garšaugi, rieksti).

Pamats sīpolu diētu svara zudums ir zaļie dārzeņi ar zemu kaloriju un augstu noderīgas īpašības.

Kad diētas sīpolu zupa vajadzētu ēst 2-3 reizes dienā (brokastis, pusdienas vai vakariņas). Starp ēšanas zupu var ēst citus ēdienus, tostarp salātus, sautējumi un krāsnī ceptiem dārzeņiem.

Sīpolu uzturs ne tikai attīra ķermeni un zaudēt svaru, bet arī mērķis ir novērst vīrusu slimību, iztrūkumu vitamīnu, B un C, flavonoīdus, ēteriskās eļļas, kalcija, dzelzs un magnija. Bow aktivizē aizsargfunkcijas organismā, uzlabo vielmaiņu un gremošanu, stiprina imūnsistēmu un attīra asins plūsmā.

Laba atsauksmes sīpols uzturs ir kā uztura izvēlni, kas ļauj jums, lai nodzēstu asinsvadus un novērš aterosklerozes attīstību.

Priekšrocības un trūkumi sīpolu diētu

Sīpolu diēta svara zudums ir noderīga sistēma varas, cieņu pret vienu nedēļu, kur jūs varat atbrīvoties no 3-5 kg. Kopumā ilgums uzturā ir 7 dienas, bet, ja nepieciešams, to var palielināt līdz divām nedēļām.

Galvenie ieguvumi no sīpolu diētu ietver:

  • efektīvs svara zudums, ka pēdējo 7 dienu laikā;
  • darba uzlabošanai, gremošanas, sirds un asinsvadu, imūno un urīnceļu;
  • atbrīvojoties no liekā lipīdu noguldījumiem;
  • piesātinājums ķermeņa ar barības vielām un vitamīniem;
  • neliels finanšu produktu izmaksas.

Negatīvie ir diēta sīpolu sīpoli specifiku, tā asa smarža un garša. Kad paaugstināta jutība smarža sīpolu var izmantot pārtikas garšvielu un dažādu garšaugu.

Pozitīvas atsauksmes sīpolu diēta ieguva varu kā sistēma, kas var ievērot sievietēm pat grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Receptes sīpolu diēta

Galvenais uzturs ir recepte sīpols sīpolu zupa. Struktūru veido 5 sīpolu zupa sīpoli, 2 burkāni, 5 tomāti, 2 saldie pipari, selerijas, Garšaugi un garšvielas pēc garšas. Dārzeņi, sagriež šķēlītēs, pievieno uz pannas, garšvielām ar garšvielām un garšaugiem, tad simmered. Sīpolus cepts pannā, līdz zeltaini brūnas un pievienot mīkstināts dārzeņiem. Lai sniegtu trauku pikantu garšu jūs varat pievienot garšvielas, piemēram, ķimenes, karijs, koriandru, baziliku, ķiplokus, ingveru un sojas mērci. Kad sīpolu zupa uzturs mērķis ir novērst badu un efektīvu svara zudums bez stresa uz ķermeņa.  Sīpolu zupa - pamata recepte sīpolu diēta

Receptes sīpolu diēta var sastāvēt no dažādiem dārzeņiem un garšaugiem, un var tikt patērēti svaigi augļi un augļu sulas.

Pirmā diena sīpolu diētu starp ēšanas sīpolu zupu var ēst svaigus augļus (izņemot augļu ar cukuru). Katru dienu, jums vajadzētu dzert daudz ūdens, zaļā tēja, dzērveņu un ābolu sulas.

Otrajā dienā uz pamata recepte, jūs varat pievienot sautējums ar sarkanās pupiņas un ceptiem kartupeļiem. Trešajā dienā ir iespējams apvienot dārzeņus un augļus, un ceturtajā dienā var dzert vājpienu.

Sīpolu svara laikā zudums diētu var ēst vārītu zivju un vistas, kā arī kāposti, cukini, gurķus un spinātus. Uz pēdējā dienā diētu, jūs varat ēst vārītu brūnie rīsi, vai arī pievienot to sīpolu zupa.

Papildu ieteikumi zaudēt svaru, ir regulāras fiziskās aktivitātes, svaigā gaisā, aerobikas un masāža.





Яндекс.Метрика