Diēta pret aizcietējumiem

Cēloņi aizcietējums

 Diēta aizcietējumiem bērniem jāieceļ gastroenterologs vai dietologa bērniem
 Gandrīz ikviens vismaz reizi mūžā saskaras ar aizcietējumiem. Ja persona ir piedzīvojusi tikai vienu reizi, būtisks kaitējums organismā nav. Bet ja aizcietējums kļūst hronisks, tas ir pakāpenisks saindēšanās. Pacienti parādās vairākas ādas problēmas: pinnes, taukaina seboreja, pieauga alerģija reaktivitāti. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai sāktu diētu aizcietējums pieaugušajiem.

Visbiežāk šī slimība izraisa zarnu uztura faktoriem, proti, uzturu saistītas. Diētas svara zudums, nepietiekamu patēriņu dārzeņu, augļu un citu pārtiku, kas satur šķiedrvielas, izraisa samazināšanos motorās funkcijas zarnās.

Nākamais biežuma (pēc uztura faktors) izraisīt aizcietējumu var kļūt par dzīves veidu. Neērti vai neparasts tualete pie darba vietā, sēdošs darbs, nespēja iet uz tualeti laikā - tas noved pie aizcietējumiem. Ja jūs pielāgot dzīvesveidu bieži šķiet grūti pietiekami, tad iegūtu formula pietiekamu uzturu aizcietējums pieaugušajiem nav viegli. Tas ir grūtāk labot ēdienu aizcietējums bērniem. Tomēr ārsts vai gastroenterologs bērni dietologs palīdzēs to izdarīt. Bērniem darbs zarna būtiski atšķiras no zarnu pieaugušo. Daudzi no produktiem, jo ​​viņu vecuma bērnu vienkārši nevar ēst. Tāpēc, veikt diētu aizcietējumiem bērniem būtu speciālists.

Diēta pret aizcietējumiem

Lai normalizētu izkārnījumos ar gremošanas aizcietējumiem, vispirms ir nepieciešams, lai mainītu stilu pārtiku. Ir nepieciešams pievienot izvēlnē šķiedrvielu.

Tie būtu jāiekļauj diētā pret aizcietējumiem, jo:

  •   uztura šķiedras absorbē ūdeni un tādējādi uzbriest. Palielināt apjomu izkārnījumos un zarnu kustības iet vieglāk;
  •   šķiedrvielas stimulē zarnu peristaltiku;
  •   tie kalpo kā lielisks augsni normālai zarnu mikrofloru;
  •   uztura šķiedras spēj absorbēt toksīnus uz tās virsmas un sārņu. Arī neliels daudzums pārsniedz saistošs holesterīna, glikozes.

Lai apmierinātu organisma fizioloģisko vajadzību pēc šķiedrvielu, ir ēst katru dienu aptuveni 1, 5 kg augļu un dārzeņu. Vai tas bieži vien ir grūti, it īpaši ziemā. Lai palīdzētu var nākt speciāli izgatavoti šķiedras, kas pārdoti aptiekās vai veikalos. Bez tam, tie var bagātināt ar vitamīniem un minerālvielām.

Lai novērstu aizcietējumus, ir arī svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens. Diēta pret aizcietējumiem jābūt vismaz 1, 2-2 litri šķidruma dienā. Ūdens uzsūcas un mīkstina šķiedrvielu. Ja šķidrums nav pietiekami, izkārnījumos kļūst blīva un kavēties zarnās. Tas ir ļoti grūti, lai saglabātu šādu diētu aizcietējums pieaugušajiem, ar vairākām hroniskām slimībām, kas ir nepieciešams, lai samazinātu šķidruma uzņemšana.

Produktu saraksts, kas ir piemēroti diētas aizcietējums

  • Maizes izstrādājumi. Aizliegts pārtikas aizcietējums maizi no miltiem, maizes, kārtainās mīklas. Apstiprināts pārtiku aizcietējumiem pieaugušajiem cepumi, maize no kviešu miltiem vai rudzu, nesdobnoe smalkmaizītes, maize un klijas.
  • Zupas. Vai veģetārie dārzeņu zupas vai zupas liesa gaļa buljons, friedge, augļu zupas, un bietes, un kāpostu zupa. Par pareizu uzturu pret aizcietējumiem bērniem ir svarīgi atcerēties, ka, pievienojot kāpostu zupa var izraisīt smagu vēdera uzpūšanās, tāpēc nav nepieciešams, lai ļaunprātīgi viņus. Aizliedza visas barojošu taukainu zupu un borscht.
  • Gaļa. Ļauj jebkuru liesu gaļu: cūkgaļa, liellopu, teļa un mājputni: Turcija, vistas. Pagatavošana: novārījums vai cepšanai. Ja uzturs aizcietējums pieaugušajiem ir kontrindicēta ietvert tauku gaļu ēdienkartē, kā arī zosi, pīles.
  • Olas. Aizliegumu izejvielas un cieti vārītas. Varbūt pievienojot līdz vidēji maltītes. Jāatceras, ka tad, kad diēta aizcietējums bērniem par lietderību, tostarp olu uzturā jākonsultējas ar ārstu. Līdz noteiktam vecumam, olas tiek uzskatītas par nepieciešamu barojošu pārtiku bērniem.
  • Zivis. Atļauts visu liesu zivi. Pagatavošana: novārījums vai cepšanai. Konservētas zivis, kūpinātas un ceptas un treknas zivis ir aizliegts, ievērojot diētu aizcietējumiem.
  • Dārzeņi. Jūs varat ēst zaļumus, bietes, kāposti, burkāni un tā tālāk. Izņēmums var būt dārzeņi, kas izraisa vēdera pūšanos zarnas: pupas, kāposti uc Ir arī nepieciešams ierobežot redīsi, sīpoli, ķiploki, redīsi.
  • Sēnes. Aizliegta.
  • Piena. Par pārtikas aizcietējums var būt gandrīz visi piena produkti: piens, siers, krējums, piena produkti ir īpaši gaidīti: jogurts, acidophilus, fermentēti cep, uc
  • Dzērieni. Labi izmantot kā dažādu dzērienu augu uzlējumiem, sulas no gurniem, aprikozes, plūmes. Arī uztura aizcietējumiem var ietvert augļu sulas no līdzīga. Labs dzēriens sulas un augļu dzērieni ar daudz miesas: burkānu, tomātu uc
  • Tauki un eļļas. Visas augu eļļas ir atļauts lietot. Dzīvnieku tauki, margarīns, speķi jāsvītro.

Features cooking ar diētu aizcietējumiem

Ir svarīgi atzīmēt, ka tad, kad vārīšanas ir nepieciešams ievērot principu schazheniya zarnās. Ir arī jāatceras, ka ilgu aizcietējums bieži zarnas agrāk vai vēlāk sāk attīstīties iekaisumu. Tādēļ ir nepieciešams, lai maksimāli aizsargātu gļotādu no kaitīgās mehāniskās, termiskās un ķīmiskās iedarbības pārtiku.

 Diēta aizcietējums īpaši atzinīgi izmantošanu piena produktu
 Mechanical saudzīgs nozīmē ēdot pārtiku pagātni slīpēšana, noslaukot, uc Šāds ēdiens palielina kustīgumu kuņģa-zarnu traktā un veicina normalizācijas darbību.

Chemical shchazhenie nozīmē izņēmumu izmantošanu skābo, pikantās, sāļš, cepta pārtika, jo viņi spēj uzlabot sekretoro aktivitāti kuņģa-zarnu traktā, un daži ietekmēt aizraujoša visu ķermeni.

Termiskā shchazhenie pieņemts, ēšanas pārtiku, kuras temperatūra ir robežās no 15-65 ° C.

Ir svarīgi arī ievērot intervālu starp ēdienreizēm vai pusdienot vēlāk kā 2-3 stundas pirms gulētiešanas.





Яндекс.Метрика