Diēta asins grupu 2

Delikāts un slim ķermeņa, laba veselība - sapnis par gandrīz katra cilvēka. Tieši tāpēc ir tik ātrs  Iezīmes diētu par asins grupas 2
 vairāk un vairāk daudzveidīgs uzturs, ko var atrast radio un televīzijā. Nesen, tomēr, viens no vadošajiem amatiem ieņem asinsgrupas diētu.

Galvenais, lai popularitāti šāda veida diēta ir ļoti vienkārši. Tā ir diēta asins grupai nav noteikts regulējums attiecībā uz jebkuru personu maltīti. Turklāt, sēžot pie galda, vairs nav nepieciešams rēķināties katru kaloriju (bez kuriem nav iespējams iedomāties citus uztura) un nosver plate pārtiku. Galvenā priekšrocība diēta ir tā, ka pēc savas būtības nav diēta tradicionālajā izpratnē. Tas ir komplekss veselīgu uzturu, kas var ievērot, lai katru personu šajā sajūta atjaunots, veselīgu un skaistu.

Uztura princips par asins grupu

Tas nav pārsteigums, ka šodien asinsgrupu uzturs kļūst aizvien populārāka starp gan vīriešiem, gan sievietēm, jo ​​asins grupu tagad runā gandrīz katrā zinātnes un medicīnas .  Lai saprastu par asinsgrupu diētu principu, jums vajadzētu atcerēties, tas ir tikai viens noteikums - cilvēki ar noteiktu asinsgrupa jāēd ar to, ko cilvēki ēd senos laikos .  Rezultātā izrādās, ka cilvēki jautājumos savā uzturā būtu jābalsta uz norādījumiem dabu, kas vienmēr palīdzēs un pateiks, ko ēst pie konkrētā attīstības posmā .  Jāatzīmē arī, ka daudzi klīniskie pētījumi ir pastāvīgi apstiprinājusi, ka piekrītot tabulām grupu asins apgādi, uzlabo vielmaiņas procesus organismā, darbs kuņģa-zarnu traktā, stiprina imūnsistēmu .  Medicīniskajā praksē, bija gadījumi, kad šāda metode uzturs palīdz atbrīvoties no alerģiskām reakcijām .  Izvēlas asinsgrupu diētu, cilvēks vienmēr jūtas pilns ar vitalitāti un enerģiju, tas paver daudz fizisko un garīgo spēju .

Uzturs asins grupas 2

2 asinis saņemti nosaukumu zinātnes "lauksaimnieks." Jautājums ir, kad vecā pamazām pagājis no stilā mednieks uz lauksaimniecības dzīvesveidu. Šī grupa ir novērota aptuveni 38% no visiem iedzīvotājiem mūsu planētas. Par cilvēkiem šāda veida ir šādas iezīmes: mazkustīgs dzīves, organizāciju, konsekvenci, labi spēju pielāgoties apstākļiem jaunās komandas. No plus pusē viegli pārnesamību un uztveri visām izmaiņām un jauninājumiem novēroto uzturā, labu gremošanu un imūno sistēmu, kas tiek koriģēts pēc atbilstība visiem uzskaitītajiem tabulā pārtikas asins grupas ieteikumiem.

Gadījumā, ja neviena diēta asinis 2.grupas bieži var sāpīgs stāvoklis, jo ar sliktu imunitāti vājinot gremošanas sistēmu, nervu sistēmas paaugstināta jutība.

Visbiežāk slimība cilvēkiem šāda veida vēzi, sirds slimības, anēmija, žultspūšļa, aknu, diabēta.

Uzturs uz otro asins

Atbrīvoties no veselības problēmām, un ir skaistu izskatu, ir nepieciešams ievērot dažus ieteikumus, kas veido diētu asins grupu 2:

  • Rezultātā  Menu uzturs asins grupas 2
 ka gremošanas sistēma iedzīvotājiem "lauksaimnieks" ir raksturīgs zemu skābumu kuņģa sulas uzturā asins grupas 2 jādod priekšroka veģetārie pārtiku. Pretējā gaļu, par kuru jūs vēlaties augstu saturu kuņģa sulas, tiks pārstrādāti ļoti ilgi un grūti. Ikdienas uzturā būtu priekšroka gaismas gaļa: tītara vai vistas. Šāda izvēle ļaus uzturēt normālu ķermeņa svaru vai zaudēt svaru ātri, ja nepieciešams. Viens no diētas uz asins grupas 2 principiem ir, ka gaļa pazemina vielmaiņas procesus organismā un stimulē tauku nogulsnēšanos, bet veģetārie ēdieni piepilda ķermeni ar dzīvības enerģiju un uzlabo imunitāti.
  • Ar jutīgu kuņģa gļotādas, labāk, lai novērstu no viņu izvēlnes pārāk pikantu pārtikas (kečupu, etiķi, piparus, tomāti, garšvielas, majonēze). Turklāt asins grupa diēta iesaka ierobežot izmantot divus skābu ogu un augļu, kūpinātas, marinēti pārtika (marinēti gurķi, siļķe, kāpostu) un kartupeļiem.
  • Tāpat būtu patērēts neliels daudzums piena produktiem. Labāk dot savu priekšroku ne viss piens un jogurts produkti (zema tauku satura siers, siers, biezpiens, jogurts). Galvenais proteīna avots būtu jārīkojas sojas produktus un olas (bagātināts ar vitamīniem Zn, As, CA, B-karotīns).
  • Jau otro asinsgrupu diēta nozīmē, ka jūs nevarat ēst cukuru un šokolādi, un saglabātu ķermeņa formā regulāru fizisko slodzi palīdzēs.

Barība uztura otro grupu asiņu

  • Gaļas produkti. Cilvēki ar otrās grupas asinis, kas vēlas samazināt savu svaru, būs noderīgi tikai tādus gaļas, vistas, tītara un vistas.
  • Zivis un jūras veltes. Diēta asinsgrupu 2 liecina klātbūtni uzturā jūras veltes, piemēram, mencu, asari, sīgas, foreles, makreles un gliemeži. Izslēgt būtu plekste, anšovi, Beluga, paltusu un ķemmītes. Tāpat nav palīdzēt atbrīvoties no liekā svara garneles, kūpinātas zivis, astoņkāji, krabji, omāru, kaviāru un austeres.
  • Olas un piena produkti. Ļoti bagāta ar vitamīnu sastāvu un noderīgas īpašības ir sojas produkti un siers "tofu". Derīgs ir visi zema tauku satura piena produkti (jogurts, siers, kazas piens un siers no tā) un siera "feta", "mozzarella" un "Ricotta". Otrajā grupā asins diētu neapstiprina izmantošanu pilnpiena, treknu sieru, saldējumu un sviestu.
  • Eļļa un tauki. Liels ieguvums cilvēkiem šāda veida dot olīvu un Flaxseed eļļa. Pārtikas asinsgrupu 2. tabula ir izslēgta kukurūza, zemesriekstu, sezama eļļa, kā arī margarīnu un sviestu.
  • Maize, graudaugi, augļi, konditorejas izstrādājumi, graudaugi. Uzturs asins grupas 2 ietver obligātu izmantošanu griķu maize no diedzētiem graudiem un sojas maizi. Arī palīdz zaudēt svaru zaļās pupiņas, melnās pupas un lēcas. Tas nav ieteicams lietot šķidro putra, smalkmaizītes un baltmaizi.
  • Dārzeņi un augļi. Priekšroka jādod izvēlnē topinambūru, kolrābji, brokoļi, ķiršiem, citroniem, mellenes, ķirši, greipfrūtiem, plūmes, rozīnes un vīģes. Labāk ne ēst banānus, mango, mandarīnus, kāposti, kartupeļi, tomāti, sēnes, čili pipari un olīvas.
  • Dzērieni. Labums dos sulu no ananāsu, plūmēm, burkāniem. Noderīgas buljons gurniem, asinszāle, sarkanvīns, zaļā tēja. Būtu jāizvairās alus, apelsīnu un tomātu sula, melnā tēja un kolas.




Яндекс.Метрика