Diēta artrīts

Diēta artrīta, kuras mērķis ir likvidēt produktus, kas nelabvēlīgi ietekmē locītavas, un ietver izmantot lielu skaitu vitamīnu un minerālvielu.  Features diētu artrīta

Features diētu artrīta

Medicīniskie pētījumi ir atklājuši, ka pareizu uzturu dažāda veida artrīta un likvidēšanu atsevišķiem pārtikas produktiem no uzturā ievērojami uzlabo stāvokli locītavām.

Laikā diētas ar artrītu nepieciešams sabalansēt diētu, kurā jāiekļauj vairākas grupas galvenajiem produktiem:

  • augļi un dārzeņi svaigu un cep formā;
  • Rudzu maize;
  • graudaugi;
  • zema tauku satura piena produkti;
  • uztura truša gaļa, vistas un tītara;
  • zivis.

Diētu artrīts laikā ir nepieciešams ierobežot treknu produktu un maizes produktu izmantošanu, kā arī lai novērstu sāli un garšvielas.

Pareiza pārtika būtu satur lielu daudzumu kalcija, vitamīnu, magniju un cinku. Diēta reimatoīdais artrīts jāiekļauj zema tauku satura pienu un piena produktus, kā arī daudz augļu un dārzeņu.

Sabalansēts uzturs ar artrītu būtu bagāti ar polinepiesātināto taukskābju Omega-3 grupas un pretiekaisuma iedarbību. Svarīgs komponents ir gamma-linolēnskābe, kas ir ietverts upenēm, svārpsts un vakara prīmulas. Regulāra šo produktu patēriņš ievērojami samazina artrīta simptomus.

Reaktīvā veida artrīta notiek pēc smagās infekcijas vai iekaisuma slimība, kas izraisa iznīcināšanu kaulu struktūru. Diēta ar reaktīvo artrītu jāiekļauj pārtikas produktus ar daudz šķiedrvielu un mikroelementu, kas stiprina organismu pēc inficēšanās.

Reimatoīdais artrīts un osteoartrīts ir bieži sastopama cilvēkiem, kam ir nosliece uz lieko svaru. Kā rezultātā slimības palielina slodzi uz locītavām un apakšējo daļu mugurkaula. Lai samazinātu svaru un stiprina locītavas nepieciešams ievērot pareizu uztura programmu un uzdevumu. Diēta reimatoīdais artrīts ietver samazinot devu cukura un sāls, treknu produktu un cep preces, bet piesātinājumu ķermeņa zivju eļļas, vitamīnu A un D, ​​cinka, magnija un kalcija.

Galvenā izvēlne dažāda veida artrīts

Pareiza diēta artrīts ietver ikdienas patēriņu lielu daudzumu šķidruma (2 līdz 3 litri). Tas ir nepieciešams, lai dzert zaļo tēju, brūvēt, želejas, buljons gurniem un kompotus. Izslēgt no uztura kafiju, kakao, gāzēto un alkoholiskie dzērieni.

Diēta ar reaktīvo artrītu būtu jāsastāv no pārtikas produktiem augstu terapeitisko efektu, piemēram, citronu, ķirbju, cukini, brokoļi, burkāni, sīpoli, ķiploki un zaļumiem. Ēšana marinētas un konservētas pārtikas jāierobežo līdz minimumam.

Efektīva diēta psoriātisko artrītu prasa stingru atbilstību visiem ieteikumiem. Šīs diētas sastāvā ietilpst griķu un auzu pārslas, rīsi, zivis, vārītu vistas, ceptiem dārzeņiem, tītara, truša, siers un zema tauku satura sieriem. Ir nepieciešams ierobežot izmantot baklažāni, pupiņas un sēnes.

Laikā diētas psoriātisko artrītu, ir jāapzinās, ka kaitīgi purīnu ietverta salāti, spināti un redīsi. Negatīva ietekme uz locītavām kūpinātas, sālītas zivis un subproduktus.

Diētu reimatoīdo artrītu laikā ir nepieciešams ierobežot izmantošanu medus, šokolādes, bekonu un kārtainās mīklas. Produkti ar augstu kaloriju jālieto reti. Gatavie ēdieni jāsatur minimālo daudzumu tauku un sāls.

Diēta podagras artrīta

No visiem artrīta podagras veida slimības veidiem ir visvairāk atkarīga no elektroapgādes sistēmas. Produkti, kurus izmanto pārtikas, tieši ietekmē veidošanos podagras čiekuri un sāls noguldījumiem.

Diētu podagras artrīta laikā nepieciešams ēst pārtiku, kas ir dabiskie avoti vitamīniem, piemēram, valrieksti, lazdu riekstiem, saulespuķu sēklām, spinātiem, mandeles, sojas, kokvilnas sēklu eļļu.

Diēta podagras artrīta prasa izslēgt no uztura blakusproduktiem, alkohola, pākšaugi un jūras veltes. Arī kontrindicēta ēst sarkano gaļu un citus pārtikas produktus ar augstu arahidonskābes saturs.  Features izvēlnes diētu artrīta

Kad podagras artrīts ir nepieciešams, lai ierobežotu no šādiem produktiem:

  • ar saturu koncentrētā cukura (miltu izstrādājumi, šokolādes, kartupeļu, makaroni);
  • Produkti, kas veicina izdalīšanos urīnskābes (alkohola, sarkanā gaļa, subprodukti, pākšaugi);
  • pārtikas produktus ar augstu saturu A vitamīna, kas var izraisīt podagras lēkmes (mencu aknu eļļa, sviests, olas KET, skābs krējums, krējuma uc).

Jo smagas slimības stadijās artrīta uzturā vajadzētu būt pareizi. Dietologi iesaka periodiski (5 dienas), lai veiktu tīrīšanu no ķermeņa, izmantojot svaigu sulu, ko var pievienot selerijas un dilles.

Vairākas reizes mēnesī būtu badošanās dienas uzturā jāiekļauj augļi, dārzeņi, un mandeļu pienu. Dažādos veidos artrīta uzturs ietver ne tikai sabalansētu uzturu, bet nav intensīva un regulāras fiziskās aktivitātes, relaksācijas procedūras un masāžas.





Яндекс.Метрика