Diēta 11

Cilvēkiem ar noplicināti  Indikācijas uzturā 11
 nosacījumiem pēc operācijas un traumas, kā arī dažāda veida tuberkuloze ir īpašas pilnvaras .  Īpaši ēdieni ir neatņemama daļa no visaptverošas ārstēšanas un palielināt terapeitisko efektu narkotiku .  Labas uzturs būtība ir atjaunot ķermeņa funkcijas palielināšanā imunitāti un uzturēt vitalitāti .  11 diēta (diēta svara pieaugums), paātrina atveseļošanās procesus organismā un stimulē tās aizsargspējas .  Ir daudz variācijas diētu 11. Atkarībā no slimības, no iekaisuma procesa lokalizāciju un vispārējo stāvokli organisma .  Ja anēmija uzturs 11 ir izvēlēts individuāli katrā gadījumā .  Ar īpašu ieslēgšanos par trūkumu mikroelementu un bioloģiski aktīvo vielu, kas nepieciešama asinsradi .  Tajā pašā laikā ierobežo patēriņu tauku, kavē uzsūkšanos dzelzs, palielinot proporciju olbaltumvielu diētu līdz 90 g dienā .  Cukura diabēta palielināt īpatsvaru augu tauku un olbaltumvielu, samazinot ogļhidrātu .

Vispārīgs raksturojums uzturā 11

Pēc enerģētiskās vērtības diētu, ir pārāka par 11 veselīga cilvēka uzturā .  Izvēloties produktus diētām koncentrējas uz klātbūtni ēterisko minerālvielu un mikroelementu, bioloģiski aktīvo vielu, vitamīnu piesātinājuma .  Palielināts kaloriju tiek panākts ar augstu saturu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu .  Tajā pašā laikā, kad strāvas terapeitiskā uztura 11 ir nekairina gremošanas sistēmas .  Ēdiens ir ļoti viegli apstrādājams un asimilēti neradot pūšanas un rūgšanas gremošanas traktā .  Diētiskās šķiedras palīdzība attīra asinis un zarnu uzkrāto toksīnu slimības un atliekas narkotikas .  Kad diēta 11 ir svarīgi garšas īpašības pārtikas .  Trauki šo diētu ir vārītas, sautētas vai tvaicēti, bet tajā pašā laikā mēģināt ar jebkādiem līdzekļiem, lai uzlabotu savu izskatu un aromātu .  Dienas devu uzturā jāiekļauj aptuveni 11 līdz 120 g olbaltumvielu, 110 g tauku, 400-500 gramus ogļhidrātu un 1 0 mg retinolu, 8, karotīnu 5 mg, 2 mg tiamīna 4 mg riboflavīna, 30 mg niacīns .  Cilvēka uztura pie 11 katru dienu jāpiegādā vismaz 200 mg askorbīnskābes, 4 g nātrija 1, 4 g kalcija, 0, 6 mg magnija, 2, 2 mg fosfora, 0, 055 g dzelzs un 15 g nātrija hlorīda .  Diēta svara pieaugums nodrošina Split maltītes piecas līdz sešas reizes dienā .  Porcijas summa būtu jāsadala vienmērīgi .

Iesakam un izslēgti produkti uzturā 11

Ja uzturs ir ieteicams izmantot 11 jebkurus cep preces, kas izgatavoti no kviešu miltiem, rudzu miltiem, pievienojot riekstus, sēklas, žāvēti augļi (kūkas, cepumi, smalkmaizītes, pīrādziņi, ruļļos). Izstrādājumi, kas izgatavoti no smiltīm, vai kārtainās mīklas var patērēt ierobežotos daudzumos.

Ar šo diētu jūs ieteiktu kādas zupas, īpaši barojot zivis, gaļas, sēņu buljonu. Zupu var pievienot lielu skaitu bietes, burkānus, kartupeļus un makaronu. Atļautā un aizpildot zupas pamatā ir mannas miltiem vai fragmenti ar krējumu, skābo krējumu. Jūs varat iekļaut uzturā piena balstīta zupas makaroni un graudaugiem, kā arī zupām un zupām ar vienreizēju gaļu, kotletes. Ja uzturs 11 vārīšanai ir atļauts izmantot visa veida zema tauku gaļas veidi - liellopu, jēra, sagriež cūkgaļu, vistas, truša, pīļu, zosu, tītaru. Gaļa var būt gabals sautējums, pasniedz ar dažādām mērcēm, cep folijā. Atļauts pievienot uzturā desas, šķiņķis, desas un karstmaizes. Diētas laikā ir nepieciešama, lai novērstu izmantot 11 ugunsizturīgo dzīvnieku tauku, piemēram, jēra, liellopa un cepamo eļļu.

Uzturā zivju drosmīgas un zemu tauku šķirnes var vārīt, cept, braise vai cepta laikā .  Atļautie mencu aknu eļļa, olas, zivju konservi, filejas .  Piena produkti var patērēt neierobežotā daudzumā .  Ļoti noderīgas piena produkti .  Tie normalizē mikrofloru pēc antibiotiku terapijas un slimības .  Graudaugi 11 pie uzturā jālieto, lai sagatavotu sānu ēdieni ar dārzeņiem un gaļu .  Priekšroka jādod griķi, auzas, manna .  No tiem var gatavot sautējumiem un pudiņi .  No dārzeņiem var pagatavot atsevišķas maltītes vai sānu ēdienus, un ēst neapstrādātas, ceptas, vārītas un ceptas .  No vārītas pupas, zirņi un pupas var pagatavot biezeni .  Ir arī ieteicams ēst salds un skābo un saldo nogatavojušies, mīkstas ogas un augļus, un vārītas svaigas, un izmantot kā pildījumu pīrāgiem .  Sagatavojot saldo ēdienu, var pievienot medu, ievārījumu un rafinētā cukura .  Tas nav ieteicams patērēt saldus pārtikas produktus ar tauku sviesta krēmu (kūkas, pīrāgi) .

Nozīmīga loma uztura svara pieaugums spēlēt uzkodas. Tās uzlabo apetīti un sagatavo cilvēka gremošanas sistēma strādāt. Plaši ieteica dažādus lapu dārzeņus un salātus, pievienojot  Diēta Diēta 11
 pētersīļi, dilles, garšvielas, ķiploki. Taukskābju un pikantu garšvielu iekļaut uzturā nav ieteicama.

Dzērieni uzturā drīkst jebkurš 11 ieskaitot kafiju un stipru tēju. Noderīga kompots, žāvēti augļi un buljons gurniem.

Sample menu uzturs 11

Sample menu diēta 11. maijs būt:

  • Pirmais brokastis: tauki biezpiens (ar krējumu, cukuru vai ievārījumu), vārīta ola, tēja ar cukuru un citronu, bulciņa;
  • pusdienas: griķu biezputra, vārīta piena, kafijas un cukura;
  • Pusdienas: dārzeņu salāti un jūras velšu zupa ar svaigiem kāpostiem ar gaļas zupa, liellopu gaļas Strogonovs ar dārzeņu sautējumu, sasmalcinātu burkānu ar medu, tomātu sulu;
  • Pusdienas: buljons gurni;
  • Vakariņas: dārzeņu salāti, ceptas zivis, cepti kartupeļi, kompots.

Bērnam 11 diēta

11 Medical uzturs bērnam ir balstīta uz to pašu principu kā diētu pieaugušajiem, bet ar dažām atšķirībām. Daudzums olbaltumvielu ikdienas uzturā ir normas robežās, bet priekšroka tiek dota tās viegli sagremojama un vērtīgo sugu.

Ogļhidrātu un tauku uzturā bērnam 11 summa ir jāsamazina. Ogļhidrāti palīdz stiprināt procesu fermentācijas zarnās, radot vēdera uzpūšanos un citus pārkāpumus. Normālai augšanai un attīstībai, stiprina imūnsistēmu un palielina vitalitāti bērna uzturā jāiekļauj pārtikas bagāta ar vitamīniem A, C, B1, B2 un D, ​​kā arī kāliju, kalciju un citus mikroelementus.

Ja uzturs 11 bērnam vajadzētu ierobežot patēriņu sāls (nātrija hlorīda). Tas nav ieteicams pievienot nedaudz sāls pārtiku un lietot pārtikas produktus ar augstu sāļuma (akūtu šķirņu desas un siers, marinēti gurķi, siļķes). Šķidruma daudzums patērēts jāatbilst vecuma normai.

Sastādot diētu 11 bērnam ir izvēlēties sev noderīgus produktus. Ir svarīgi zināt, cik daudz olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, minerālvielu un vitamīnu, kas ietverti katrā produktā.





Яндекс.Метрика