Spa novājēšanu

 Viena no galvenajām priekšrocībām pirtis novājēšanu ir uzlabot ādas stāvokli
 Ir daudzi veidi, kā uzlabot skaitli. Jūs varat izvēlēties kādu, kas patiks. Turklāt neviens traucē veiksmīgi apvienot šīs metodes. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, atbrīvoties no striju un celulīta, pārliecinieties, ka pievērst uzmanību metodi, piemēram, vannā svara zudums. Ir daudzas receptes svara zudums mājas pirtis, no kuriem daži tiks apspriesti šajā pantā.

Efektivitāte vannas novājēšanu

Pēc atsauksmēm, pirts ir ļoti efektīva svara zudums pēc gaitā to piemērošanas. Daži mēnesi pēc regulāras lietošanas atbrīvojoties no 10 papildu mārciņas. Taču, lai sasniegtu šādu iespaidīgu rezultātu, viena pirts ir pietiekami. Ieteicams kombinēt tos ar ierobežojumiem pārtikā, proti - izņemot treknu produktu un cepšanai.

Nozīmīgas pabalsti pirtis novājēšanu ir uzlabot ādas stāvokli - tā kļūst mīksta un svaiga, gluda, stiept zīmes ir gandrīz neredzams vai izzūd pavisam. Āda ir ievērojami stingrāki, kļūst elastīga. Visi šie efekti bieži novājēšanu vannas sauc arī par atjaunošanos.

Vispārīgie noteikumi par to, kā veikt vannā, svara zudums

  • Spa novājēšanu jāņem sēdus stāvoklī, atrodoties ūdenī ap vidukli;
  • Ja jūtat diskomfortu vai sirdsklauves jāpārtrauc vannā;
  • Vismaz vienu stundu pirms vannā, un vienu stundu pēc tam, kad tas nav nepieciešams ņemt pārtiku;
  • Pēc atsauksmēm, vanna, svara zudums, tāpat kā jebkurš cits, nav jāņem menstruāciju laikā un slimības laikā.

Veikt vannā, svara zudums ir iespējama tikai tad, ja nav kontrindikāciju, kas ir dažādas sirds un asinsvadu slimībām. Ja jums ir kādi hroniskas slimības, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Soda vannas novājēšanu

Soda vannas ir labi pelnījis popularitāte. Tie ne tikai efektīvi novērst lieko svaru, bet arī palīdz atslābināt muskuļus. Soda pirtis svara zudums ir lielisks līdzeklis relaksācijai, īpaši pēc intensīvas izmantošanas. Beigās darba dienas arī nav cietis, lai ņemtu sodas vannā - tas palīdzēs mazināt nogurumu un atbrīvoties no negatīvām emocijām, kas ir uzkrājušās dienas laikā.

Soda vanna palīdz attīrīt limfātisko sistēmu un pastiprināt savu darbību. Viņa arī ir mīkstinoša iedarbība uz ādas no ķermeņa un sejas. Āda kļūst gluda, mīksta un maiga, ņemot pirmo vannā ar cepamais soda.

Soda vannas novājēšanu efektīvi palīdz atbrīvoties no iekaisuma un alerģisku reakciju, ir izdevīga ar nervu sistēmu, ir izteikta anti-celulīta efektu.

Tomēr jāapzinās, ka pozitīvais efekts novājēšanu vannā ar sodas ir tikai pareizu uzturu. Kad lieko pārtikas patēriņš Vannas soda nepalīdzēs atbrīvoties no liekā svara.

Kontrindikācijas novājēšanu vannām ar sodas ir diabēts, dažādas hroniskas slimības un augsts asinsspiediens.

Ūdens temperatūra sodas vannā nedrīkst pārsniegt 38 grādus. Vannas jāpievieno apmēram 200 gramus cepamā soda un gaidīt, kamēr tas ir pilnībā izšķīdis.

Terpentīns vannas novājēšanu

 Terpentīns vannas novājēšanu ir vispārēja tonizējoša iedarbība
 Terpentīns vannas ir trīs šķirnes: balts, dzeltens un kombinētās.

White terpentīns vanna novājēšanu stimulēt kapilāru ādas un iekšējos orgānos, tas rada vispārēju tonizējošu efektu. Uzņemšanas laikā, baltais terpentīns vanna viens jūtas nedaudz tirpšanas sajūta uz ādas. Vannas attīra ķermeni piemaisījumu, paātrina vielmaiņu, paaugstina asinsspiedienu. Kopā šie efekti palīdz atbrīvoties no liekā svara.

Yellow terpentīns vanna svara zudums palīdz atbrīvoties no sāls un kalcija noguldījumiem locītavās, pazemina asinsspiedienu, nomazgā paliekas atmirušajām šūnām un ir labvēlīga iedarbība uz organismu. Yellow terpentīns vanna palielina svīšanu, tāpēc tas būs īpaši noderīgi cilvēkiem ar aptaukošanos un lieko svaru. Pēc atsauksmēm, novājēšanu vanna ar terpentīnu veicina spēcīgu zaudējumu ķermeņa šķidrumu, lai izvairītos no atūdeņošanās, kad ieteicams dzert daudz šķidruma.

Par jaukto terpentīns vannām izmantojot balto un dzelteno emulsiju. Jauktā vanna svara zudums ir augsts tauku dedzināšanas efektu, bet tas ir nepieciešams, lai sāktu ar zemām devām terpentīnu. Pirms sākat lietot terpentīnu pirtis novājēt, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Lai terpentīns vannu, jums ir nepieciešams, lai izsauktu vannas ūdeni un vāra terpentīns emulsiju. Ūdens temperatūrai jābūt nedaudz zemāks nekā 36 grādiem, un procedūras ilgums nedrīkst būt ilgs - 5-15 minūtes. Būt par pieņemšanas terpentīns pirtis efekts būs manāms pēc aptuveni 15-18 no šīm vannām ir ieteicams ņemt dienā. Pēc pirts būtu dušā un apgulties zem siltu segu uz vienu stundu.

Nomazgāties svara zudums ar terpentīnu tas nav ieteicama sirds mazspēja, miokarda infarkts, paaugstināts asinsspiediens, insults, kā arī grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Sāls vannas svara zudums

Par sāls vannām labākajiem jūras sāls, jo tas satur vislielāko daudzumu nātrija hlorīda. Jūras sāls ir daudzas noderīgas īpašības, jo tas satur:

  • Broms ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, palīdz, ārstējot ādas slimību;
  • Kālija, kas palīdz attīrīt šūnas no sabrukšanas produkti;
  • Magnija novērst alerģiskas reakcijas, uzlabojot šūnu apmaiņu;
  • Jods veicina izdalīšanos holesterīna un ir pretmikrobu iedarbība;
  • Kalcijs stiprina šūnu membrānas.

Tādējādi, novājēšanu vanna ar jūras sāli, lai palīdzētu uzlabot ādu, uzlabo ādas tonusu, padara to taut, svaiga un elastīga. Bez tam, sāls darbojas kā stimulu uz nervu galos virsējiem slāņiem ādas, kas stimulē metabolismu. Sāls šķīdums palīdz attīrīt organismu no toksīniem, stiprina imūnsistēmu un nomierina nervus.

Pirms sāls vannas svara zudums ir nepieciešams tīrīt ķermeņa skrubis un noskalo ar dušu pēc vannas, jo sāls flush nav ieteicama. Lai pagatavotu vannas jāņem 0, 1-1 kg (atkarībā no vēlamā efekta) no jūras sāls un izšķīst ūdenī. Lūdzu, ņemiet vērā, ka augšējā puse no ķermeņa būtu virs ūdens, vai varētu būt problēmas ar spiedienu.

Optimālā temperatūra sāls vannas svara zudums - 35-39 grādi. Vairāk karstā vannā ir pauduši relaksējoša iedarbība, un vēsāks - toning. Vajadzētu veikt vannā 10-20 minūtes vienu reizi nedēļā.





Яндекс.Метрика